Ahoj, potrebujem pribrať 10kg za 2 mesiace a na to potrebujem 3000 kalórií denne, ak
Uvediem príklad. Obed (2 vajcia s čajom, 3 syry s pochúťkou, 2 orechy s medom = 600 kalórií) atď.
Konzumujte veľa sacharidov, tukov a sacharidov.
Na internete nájdete zoznam potravín bohatých na sacharidy, sacharidy a lipidy.
Nič nemôže obsahovať viac kalórií.
Záleží na tom, aký máte tvar a akú váhu máte teraz. Ak máte napríklad 70 ako ja, môžem vám z vlastnej skúsenosti povedať, že za dva mesiace nie je možné pribrať 10 kg. Tiež trpíte hepatitídou prenášanou z potravy.
180cm, 65kg, atletický. Myslíš tým, že keby som bol slabší, dal by som rýchlejšie alebo naopak? Problém so mnou je v tom, že rýchlo padnem dole.
Boxujem a chcem ísť hore v kategórii o 2 mesiace, keď sa začne súťaž.
Inverzný. Pre niekoho, kto má stovku, nie je také ťažké získať ďalších desať za krátky čas, keďže tu hovoríme o čase. V opačnom prípade, ak ste si túto podmienku nedali dva mesiace, zjavne môžete pribrať toľko, koľko chcete.
Hovorím, že obaja urobili zle
Perfecte.ro má malý „program“, ktorý vám ukáže, koľko kalórií potrebujete, a sami si môžete vypočítať, koľko chcete denne zjesť
Pozrite sa na tamojšiu stránku a nájdete ju vpravo
úspech
úklon?
Som chlapec a nie som anorektička. Sen o „môžete sa vypočítať sami“
Myslím, že si si pomýlil odkaz
No, v prvom rade si nemusíš myslieť, že „to nikdy nebudeš mať“, tvoja priateľka príde v pravý čas, možno si nemal šťastie, ale v budúcnosti nikdy nebudeš vedieť, či chceš alebo nie. Potom sa zamysli. (viac)
Online škola výrazne znevýhodňuje socializáciu/komunikáciu fyzicky a táto skutočnosť nás robí vzdialenými nielen fyzicky, ale aj psychicky, pretože stratíme vzájomné spojenie a. (viac)
Takto ich váš mozog vníma ako hlavný problém. Ak vás ovládnu emócie a nahneváte sa, zosilnia sa a zdajú sa vám vážnejšie, ako v skutočnosti sú. A o veciach. (viac)
- 631 575 dospievajúcich
- 45 566 obchodných a finančných
- 21 819 Umenie a kultúra
- 58 191 Auto a Moto
- 137 104 Krása a móda
- 16 256 komiksov
- 45 713 Kariéra
- 16 942 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 350 konverzácií
- 572 koronavírus
- 277 826 Láska a sex
- 158 996 Všeobecné vzdelávanie a kultúra
- 45 606 Rodina a vzťahy
- 124 291 filmov a seriálov
- 61 562 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 394 Utility Information
- 457 295 PC/online hry
- 41 950 právnych, politických a sociálnych zákonov
- 20 304 literatúry
- 187 203 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 575 náboženstva
- 178 507 Zdravie
- 22 416 tipov pre domácnosť
- 43 938 Nákupov
- 2 433 internetovej bezpečnosti
- 59 731 Šport
- 32 718 Veda a filozofia
- 330 848 technológií
- 96 471 telefonovanie
- 171 865 voľného času/vychádzky
- 52 627 Drobnosti/vtipné
- 13 639 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.