Ahoj - strava
Otázka zaradená do skupín:
Za posledných 15 mesiacov som pribrala 21 kg. V noci sa budím na jedlo, nie nevyhnutne preto, že by som bola hladná, ale. Mala by som schudnúť, ale pozerám sa na seba, ako každý deň priberám a nič nerobím.Neviem, čo by som mala robiť.
Uverejnil anca213 pred 12 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
zdržať sa stravovania a pokúsiť sa vyplniť si čas niečím iným, aby vás unavilo, že sa v noci nebudíte na jedlo ! veľa športovať kdekoľvek
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
ano.je to vela, ale kolko mas rokov?
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Touto prácou som prešiel pred 3 rokmi! Na dvere chladničky bola nalepená fotografia, na ktorej ste schudli. a je tu ešte niečo. zvyčajne nie je chuť k jedlu u žien fyziologická, ale skôr psychologická. inak pite vodu, vodu a znova vodu
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Najskôr mi napadne myšlienka nočného stravovania. športujte, držte disociovanú stravu, vyhýbajte sa tukom, vyhýbajte sa večernému jedlu po 18. hodine a skúste sa obliecť do niečoho, čo sa vám veľmi páči a nesedí to. pre mňa to bola tragédia ... a schudla som 20 kg. navyše (ale ťažko sa to znáša.) miluj niekoho, kto ťa už nechce mať tlstého! toto ťa určite roztopí!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Povedali ste, že sa v noci budíte z „chtíče“, a nie z hladu. Je otázka „chtíč“ po niečom alebo po jedle samotnom? Ak je to niečo konkrétne, týchto potravín sa ľahko zbavíte, skúste dať do kuchyne na svoje miesto zeleninu, ovocie, niečo zdravé. A bol som vo vašej situácii a moja rada je Prebudiť sa do reality, kým nie je neskoro. Viem, že je to bolestivá pravda. Dal som si 15 kg, ktoré ani nenechajú moje telo v zhone: ((Návrh na seba, opakujte „musím schudnúť“ z estetického hľadiska, ale hlavne zo zdravotného hľadiska. Kvôli kilogramom navyše môže byť dosť komplikovaný A učeniu sa treba naučiť ešte niečo iné, problémom je tvoja vôľa, dokáž si, že máš silný charakter a nevzdávaj sa, hľadaj pre seba zdravé riešenia, ale v žiadnom prípade hladovka. a môžeme zostať v kontakte, aby sme sa navzájom podporovali, dúfam, že to dobre počujeme, a chcem, aby vaša vôľa a morálka boli na najvyššej úrovni.