Ahoj TPU, držím diétu a chcem vedieť, či je to, čo som dnes jedol, dobré a nepriberám, jedol som
Http://www.csid.ro/calory-calculator/,uite vypočítava, koľko kalórií potrebujete a koľko ste ich spotrebovali. Takéto rady neberte do úvahy, potrebujete rozmanité menu, ktoré obsahuje mäso, múku a hlavne zeleninu a ovocie. Ak vás melón tiež zbaví tuku, čo môžem povedať na čokoládu, lieskové orechy.
No, mäso je tučné. Ak sa chcete stravovať, musíte byť vegetarián.
Je to diéta? Neberte to zle, ale ak chcete schudnúť, musíte dodržiavať razantnejšiu stravu.
Najskôr vyberte chlieb zo stravy. Po druhé, prestaň so šunkou vôbec jesť! Je plný tuku. Pite iba jogurt s 0,1% tuku a vzdajte sa melónu, má veľa cukru. Vyskúšajte kivi, má oveľa menej kalórií. Môžete jesť mäso, nie však tuk, a najlepšie iba grilované. Úspech!
@ gabrieela zabudla som, pij veľa vody, len plat. Je pravda, že melón má veľa vody a rýchlo sa unaví, pretože si naplníte žalúdok vodou, ale stále má veľa cukru. Moja rada je, aby ste to nepreháňali, stačí plátok.
@HotChocolate diverzifikované menu neznamená zjesť všetko. Zelenina vás spravidla netuční, ale ovocie áno, preto som odporučil kivi. Každopádne je dobré vypočítať si kalórie, ale zbytočne jete málo kalórií, ak konzumujete tuky.
1. Vodný melón nie je veľmi dobrý, robí vás tučným, má veľa cukru.
2. Bolo lepšie, keby si jedol grilované prsia. Ale aj buničina je dobrá.
Ok, bolo mi odporučené jesť melón. má 90% vody a veľa vody nepijem
Ahoj. Najskôr sa naučte milovať a rešpektovať seba samého takú, aká ste, a všetky tieto chyby sa nebudú javiť ako najstrašnejšie na svete. Po druhé, ak nie sú peniaze na zásahy. (viac)
Nemôžem ťa naučiť, ako mať život ako klebetnica, nakoniec ani neviem, čo to je. Ale mať blízky život ako ten ich, predpokladám, že je to dobrá životná séria. . (viac)
Je to jednoduché. Ak sa nad tým zamyslíte, 2G má pokrytie takmer po celej krajine, nasleduje 3G a 4G. V horskej oblasti možno nemáte 4G, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ju budete mať. (viac)
- 631 554 dospievajúcich
- 45 555 obchodných a finančných
- 21 817 Umenie a kultúra
- 58 170 Auto & Moto
- 137 098 Krása a móda
- 16 255 komiksov
- 45 702 Kariéra
- 16 933 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 304 konverzácií
- 567 koronavírus
- 277 782 Láska a sex
- 158 951 Všeobecné vzdelávanie a kultúra
- 45 597 Rodina a vzťahy
- 124 275 filmov a seriálov
- 61 554 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 376 Utility Information
- 457 280 počítačových hier/online
- 41 923 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 301 literatúry
- 187 196 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 565 náboženstva
- 178 454 Zdravie
- 22 412 tipov pre domácnosť
- 43 928 Nákupov
- 2 433 internetovej bezpečnosti
- 59 722 Šport
- 32 710 Veda a filozofia
- 330 784 technológia
- 96 451 telefonovania
- 171 863 voľného času/vychádzky
- 52 627 Drobnosti/vtipné
- 13 637 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.