Ahoj TPU mám 13 rokov a 42-43 kg

Opäť chcem poradiť, čo by som mohol jesť a aké športy robiť, aby mi pomohli tónovať vyššie spomenuté miesta: boky, stehná a brucho (čo je najdôležitejšie!)

DARUJEM DOBU + HLASU TOMU, KTORÝ MI POMÁHA najviac!
Prepáčte kategóriu!

---