Ahojte, potrebujem osvedčenú účinnú stravu minimálne 4 - 5 kg mesačne
Aa. Zabudol som, že mäsu stačilo iba kuracie alebo hovädzie mäso, varené alebo grilované bez soli, bez korenia.
Ahoj.
Nepotrebujete diétu, ale naučte sa jesť!
Strava s nízkym obsahom kalórií, ale na zabezpečenie dennej potreby potrebnej pre správne fungovanie tela a denného fyzického cvičenia zameraného na spaľovanie kalórií!
http://calorii.oneden.com/
Ahoj ahoj.
Behajte, jazdite na bicykli, stravujte sa atď. (Prepáč hlúpa odpoveď, ale chcem vidieť aj ďalšie odpovede)
Mám v triede kolegyňu a asi 8 dní držala diétu a v týchto dňoch schudla 3 kg. Hovorím, že je to vždy také dobré: X
Tu je strava:
3 dni ovocie a zelenina
3 dni mäso
3 mliečne dni (veľmi nízkotučné)
Musíte to tak dodržať. nesmiete jesť ani ďasno. alebo za tie 3 dni s ovocím a zeleninou si môžete urobiť aj šalát ale s olivovým olejom, jablčným octom a soľou, ale vo veľmi malom množstve. A máte povolenú iba čistú vodu.
Úspech.
Zabudol som. Mäso by malo byť iba hovädzie alebo kuracie. Len varené alebo grilované, bez soli, bez korenia. .
Vyskúšal som túto diétu týždeň a stratil som 7 kg (1 kg. Za deň)
deň 1. dim. malinový čaj, obed varená zelenina so šalátom, večer pohár mlieka
z 2.d jablko, p šalát s paradajkami, s pyré
3.d 1 l vody, str. Šťava/káva + varená ryba (200 g), s. 3 banány
4. d 3 čajové lyžičky medu, p. Plátok masla s jogurtom, s. Ovocie (100 g)
5.d. mlieko s medom, 2 mrkvy a 1 uhorka, jedna polievka (100 ml)
6. d. Syr (3 plátky), špenát, s. Bravčový steak (150 g - 200 g)
7.d špagety so syrom (300 g), str. Cestoviny s omáčkou (100 g), s. Jablko a banán
Vyskúšajte režim! Sľubujem, že to bude fungovať!
No, v prvom rade si nemusíš myslieť, že „to nikdy nebudeš mať“, tvoja priateľka príde v pravý čas, možno si nemal šťastie, ale v budúcnosti nikdy nebudeš vedieť, či chceš alebo nie. Potom sa zamysli. (viac)
Online škola výrazne znevýhodňuje socializáciu/komunikáciu fyzicky a táto skutočnosť nás robí vzdialenými nielen fyzicky, ale aj psychicky, pretože stratíme vzájomné spojenie a. (viac)
Takto ich váš mozog vníma ako hlavný problém. Ak vás ovládnu emócie a nahneváte sa, zosilnia sa a zdajú sa vám vážnejšie, ako v skutočnosti sú. A o veciach. (viac)
- 631 574 dospievajúcich
- 45 565 obchodných a finančných
- 21 819 Umenie a kultúra
- 58 188 automobilov a motorov
- 137 103 Krása a móda
- 16 256 komiksov
- 45 715 Kariéra
- 16 941 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 343 konverzácií
- 572 koronavírus
- 277 820 Láska a sex
- 158 983 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 605 Rodina a vzťahy
- 124 289 filmov a seriálov
- 61 561 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 389 Utility Information
- 457 287 PC/online hry
- 41 948 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 302 literatúry
- 187 202 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 573 náboženstva
- 178,493 Zdravie
- 22 414 Rady pre domácnosť
- 43 937 Nákupy
- 2.415 Zabezpečenie internetu
- 59 730 športov
- 32 717 Veda a filozofia
- 330 838 technológie
- 96 460 telefonovanie
- 171 865 voľného času/vychádzky
- 52 627 Drobnosti/vtipné
- 13 639 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.