Ahojte všetci), držím diétu (kalórie za deň), po ktorej má zmysel chudnúť, ale aj tak stále

V prvom rade sa mýlite s tým, že ste si vybrali stravu so 700 kalóriami denne, keď by ste potrebovali stravu 1 200 kalórií denne. Je nevyhnutné vylúčiť niektoré potraviny a kombinácie potravín, ktoré majú vplyv na vašu váhu, napríklad vyprážané hovädzie mäso na oleji s oblohou hranolky. Tu http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/ nájdete zoznam potravín, ktoré vás zbavia tuku, a tu http://www.slabescu.ro/alimente-care-slabesc/ zoznam potravín, ktoré chudnú.

ahojte

Pri chudnutí je nevyhnutný odpočinok, musíte spať 8 hodín denne, nie viac, ale menej.

Hladovka nie je riešením chudnutia, ale vyvážený životný štýl. Poznám veľa ľudí, ktorí po nasadení správnej stravy povedali, že jedli viac ako predtým.