Ahojte všetci - prosím povedzte mi kto a kto vie

Domáci jahodový džem má (približne) 132 kal/100 g, pozri odkaz:
http://calorii.slabute.ro/calorii-dulceata-capsuni-facuta-in-casa.html

všetci

Je zrejmé, že je zdravšie konzumovať namiesto sladkostí domáci džem (v primeranom množstve).

Podľa toho, koľko ich zjete, má džbán hádam okolo 1000 kalórií. Myslite na to, že jahodový džem je vyrobený z veľkého množstva cukru a navyše z jahôd (ktoré sú väčšinou vyrobené z fruktózy - tiež druhu prírodného cukru). Keby si si mal vybrať. Samozrejme, domáci džem je lepší ako komerčné sladkosti (vyhýbajte sa napríklad margarínom v praclíkoch alebo koláčoch), ale vyhýbajte sa sladkostiam čo najviac. Prečítajte si viac na mojom blogu, napísal som článok o tom, ako sa môžete zbaviť závislosti na sladkostiach!