AIP - autoimunitný protokol

"Ten, kto dobre pozná ostatných, je inteligentný; ten, kto sa pozná, je skutočne osvietený a múdry. “- Lao Tse

facebook groups


Paleo autoimunitný protokol sa zaoberá koreňmi autoimunity. Bolo užitočné pri remisii nasledujúcich autoimunitných chorôb a zdravotných problémov, ktoré majú autoimunitnú zložku:
• Reumatoidná artritída
• Roztrúsená skleróza
• Celiakia
• Hashimotova a Gravesova choroba (autoimunitná štítna žľaza)
• Crohnova choroba a ulcerózna kolitída
• Ekzém, dermatitída
• Psoriáza
• Vitiligo
• Cukrovka 1. typu
• Lupus
Toto nie je úplný zoznam, ktorý je možné riešiť pomocou Paleo autoimunitnej diéty. Existuje viac ako sto potvrdených autoimunitných ochorení a mnoho ďalších chorôb, ktoré sú podozrivé z autoimunitného pôvodu.
Podporujeme prístup AIP od Sarah Ballantyne, ale aj diétu na elimináciu AIP od Dr. Kharrazian


TENTO PROGRAM AIP JE PRE VÁS. AK:


》 Ste odhodlaní ísť až na koniec, aby ste zlepšili svoje zdravie, jedli, aby ste žili, namiesto toho, aby ste žili, aby ste jedli;
》 Vyhľadajte podporu kolegov;
》 Vyhľadajte profesionálne poradenstvo pri skromnom rozpočte;
》 Cítite sa pohodlne, keď sa učíte v online prostredí
》 Ste otvorení;
》 Inšpiruje vás spätná väzba a povzbudenie;
》 Ste motivovaní k zmenám, ale štruktúra sa vám zdá prospešná;
》 Hľadajte zručnosti prostredníctvom vzdelávania;
》 Zaujíma vás AIP, ale čelíte prekážkam, ako sú: preťaženie, protichodné informácie, nedostatok podpory, hľadanie chladného prístupu; nenájdete, čo máte jesť.

Viac tu:
https://www.tiroidaromania.org/single-post/2016/11/21/%E2%80%8BCe-este-DIETA-AUTOIMUN%C4%82-PALEO-AIP


AIP - Autoimunitný protokol nie je diétou, je to protokol na liečenie čriev, na zníženie zápalu a na začatie dávania vašej autoimunitnej choroby do remisie. Výživa je životne dôležitým základom alebo, ak chcete, začiatkom protokolu. Jedlo nie je koniec, nie je to „úplné uzdravenie“ a pravdepodobne to nie je náš jediný koreň/príčina. Máme tendenciu strácať zo zreteľa zvyšok protokolu, a to je na ujmu nášho uzdravenia.


Diagnóza a liečba
Autoimunitné ochorenie môže byť ťažké diagnostikovať kvôli mnohým príznakom, ktoré spôsobuje, ako je chronická únava, bolesti hlavy, svalov alebo kĺbov, „malátnosť a slabosť“ (citujem z pamäti). Tieto príznaky môžu lekári často považovať za výsledok vzrušujúceho životného štýlu, pri ktorom nedostatok spánku, nadčasy, stres, obezita či podváha (rôzne diéty), možno aj vek, nedosahujú limit (rôzne diéty). Štúdia AARDA ukazuje, že väčšine ľudí s autoimunitnými ochoreniami bolo diagnostikovaných príliš neskoro, u 45% z nich bola počiatočná diagnóza hypochondria. A čím ťažšie je diagnostikovať autoimunitné ochorenie, tým ťažšie sa lieči.
Liečba autoimunitných chorôb sa vo všeobecnosti líši od choroby k chorobe, pričom najčastejšie sa používajú kortikosteroidy s najmenej požadovanými vedľajšími účinkami. Imunosupresívne lieky sú dnes k dispozícii pre pacientov so závažnými stavmi, prichádzajú však s vysokými rizikami, najmä ak sa užívajú dlhodobo, pretože zvyšujú riziko vzniku infekcií a rakoviny.


V budúcnosti opäť testovanie
To, že teraz trpíte potravinovou intoleranciou, neznamená, že to tak bude vždy. Keď sa vaše telo uzdraví, môžete znovu zaviesť jedlo a zistiť, že vaša intolerancia je preč. Počkajte 6 mesiacov, zamerajte sa na hojenie a skúste znova proces znovuzavedenia.
Pamätajte, že tento protokol na opätovné zavedenie potravy nie je určený iba pre tých, ktorí dodržiavajú autoimunitný protokol. Ak ste držali štandardnú paleo stravu a chcete zistiť, ako reagujete napríklad na mliečne výrobky, ryžu alebo šošovicu, tento vedecky podložený protokol je najlepším spôsobom, ako posúdiť, ako reagujete na konkrétnu potravinu.

Ste pripravení na opätovné zavedenie?
Áno, opätovné zavedenie potravy môže byť dlhý proces, ale opätovné zavedenie potravy príliš rýchlo môže spôsobiť autoimunitné ochorenie, ktoré má potenciál vrátiť vás na štartovaciu čiaru oveľa dlhšie, ako by malo byť, takže opätovné zavedenie potravy zaslúži si pozornosť a metódu.


MÝTY A ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

PROTOKOL NEMôŽETE SLEDOVAŤ, AK MÁTE POZÍCIU


Môžem postupovať podľa autoimunitného protokolu, ak som vegetarián? https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=180484585855283


Súvislosť medzi mäsom a rakovinou: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=238578836712524


Acidobázický zostatok: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=214610895775985


Dôležitosť tukov - https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=183145955589146


Sprievodca rýchlym znovuzavedením: https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=223962424840832


Čo môžem jesť?
Môžete si vychutnať čerstvé mäso, morské plody, tuky, ovocie a všetku čerstvú zeleninu okrem Solanaceous. Existujú tiež špeciálne liečivé jedlá odporúčané pre ľudí s autoimunitnými ochoreniami, takže ich začnite pridávať do svojho jedálnička: orgány, vývar z kostí, fermentované jedlá a najrôznejšia zelenina.

Prečo by mal každý jesť orgány? https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=182529508984124


Ako dlho musím zostať na protokole?
https://m.facebook.com/groups/152639231973152?view=permalink&id=177605276143214


Počas AIP sa uistite, že jete podľa protokolu čo najrozmanitejšie jedlá a zamerajte sa na hustotu živín.
Prečo si nemôžem dať urobiť test na alergiu?
Autoimunitný protokol sa zameriava na potravinovú intoleranciu, ktorá sa líši od alergie. Alergické potraviny môžu byť hrozivé a posielať ľudí do nemocnice v anafylaktickom šoku. Intolerancia na druhej strane časom zvýšila zápal v tele a zhoršila príznaky autoimunitného ochorenia. Bohužiaľ neexistuje vedecky dokázaný laboratórny test na potravinovú intoleranciu. (Aj keď existujú testy pod názvami IgG, Alcat, Enterolab, EAV, tieto testy často poskytujú pozitívne, ale aj negatívne falošné výsledky.) Z tohto dôvodu je eliminačná diéta zlatým štandardom na zisťovanie potravinových intolerancií. Vyžaduje si to úsilie, ale je to jediná záruka vašich výsledkov.


Prečo je reakcia na jedlo po eliminačnej diéte silnejšia?
Ak jete bežné jedlo, ktoré neznášate, vaše telo sa v reakcii dostane do stavu chronického zápalu. Príznaky sa líšia od človeka k človeku. Môže to byť bolesť zažívacieho traktu, bolesť kĺbov alebo zmeny nálady. U ľudí s autoimunitným ochorením sú príznaky ochorenia prehnanejšie. Keď toto jedlo vyberiete na 30 alebo viac dní, stanú sa dve veci:
1. Začneš sa cítiť lepšie a
2. Vaše telo má šancu upokojiť obranu. Potom, keď znovu vložíte jedlo, môže byť reakcia akútna. Aj keď sa cítite zle, je to v skutočnosti dobrá vec, pretože máte jasnú komunikáciu o tom, že vám toto jedlo škodí. Pokiaľ ju prestanete konzumovať, akútna reakcia ustúpi a vy sa vrátite k pocitu lepšieho ako kedykoľvek predtým.


Mal by som okamžite spustiť Autoimunitný protokol alebo začať s plnou paleo diétou (bez obmedzení AIP)?
Začnite s programom Paleo Complete po dobu 3 mesiacov. Toto už bude veľká zmena a niektorí ľudia majú veľké šťastie, že vstúpili do remisie bez potreby ďalších obmedzení. Ak po 3 mesiacoch nevidíte požadované výsledky, musíte prejsť na autoimunitný protokol.

Verte v seba a vedzte, že AIP môže byť mocným nástrojom vo vašom liečebnom procese.


Ak to má AIP „spadnúť z vagóna“, musím začať od prvého dňa?
Bohužiaľ áno. Veda o eliminačnej diéte je taká, že by ste sa mali vyhýbať jedlu najmenej 30 dní po sebe. To je jediný spôsob, ako vaše telo môže jasne komunikovať toleranciu/intoleranciu počas znovuzavedenia. To neznamená, že musíte byť dokonalí. Mnoho ľudí má predtým, ako dosiahnu solídne výsledky, niekoľko aktívnych pokusov. Urobte všetko, čo môžete, a nakoniec sa tam dostanete.