Aj intenzívna intelektuálna práca spaľuje tuk Kölnische Rundschau

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

intelektuálna

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)

Intenzívna intelektuálna práca tiež spaľuje tuky

Sústredená práca je skutočne vyčerpávajúca - a to nielen pre šedé bunky. Toto teraz dokázali americkí a švédski vedci, ktorí zistili, že koncentrácia na jednu vec a intenzívne intelektuálne aktivity zvyšujú bazálny metabolizmus. V jednoduchej angličtine to znamená: čím viac intelektuálnej práce sa urobí, tým viac kalórií sa spotrebuje.

Vedci pripísali tieto pozorovania k „bdelosti“ tela, v ktorej sa nachádza v myšlienkovej situácii, podobne ako bdelosť tela, keď hrozí nebezpečenstvo. Myslenie trénuje nielen pamäť a koncentráciu, ale podporuje aj spaľovanie kalórií. Tento účinok možno ešte zvýšiť konzumáciou „potravy pre mozog“, ako je napríklad ženšen. Metabolizmus sa naštartuje a podporí sa pohoda.

Ďalšími potravinami, ktoré podporujú duševné schopnosti, sú rôzne druhy zeleniny a ovocia, ako aj početné bylinky, ktoré - mimochodom - zabezpečujú optimálny prísun základných minerálov a vitamínov do tela. Vďaka nim sa vám chce hýbať, cítite sa lepšie, posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu rýchlo zhodiť prebytočné kilogramy.

„50 najlepších zabijakov kalórií“ od Svena-Davida Müller-Nothmanna je k dispozícii aj ako kniha (Knaur Verlag, 7,95 eur)