Aj jedna cigareta denne je pre telo škodlivá
Malí fajčiari majú pocit, že majú falošný pocit bezpečia: iba jedna cigareta denne je zdraviu škodlivá - a to výrazne. Jediná vec, ktorá skutočne pomáha, je zastavenie.
Len jedna cigareta denne výrazne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a mozgovej príhody. Napriek výrazne zníženému počtu cigariet je riziko stále asi o polovicu väčšie ako v prípade fajčiarov, ktorí konzumujú 20 cigariet denne, uvádzajú vedci v British Medical Journal (Online publikácia 24. januára 2018). Vedci píšu, že pokiaľ ide o tieto choroby, nemá zmysel fajčenie obmedzovať. Namiesto toho by fajčiari mali úplne opustiť zverák.
a zvýšená koronárna choroba srdca je známa už dávno. Pri ischemickej chorobe srdca sú koronárne artérie zúžené alebo blokované, čo môže mať za následok infarkt.
V niektorých krajinách, ako je Veľká Británia a USA, sa v posledných rokoch neustále zvyšuje podiel fajčiarov, ktorí fajčia menej ako desať cigariet denne. Pomerne veľa ľudí verilo, že fajčenie iba niekoľkých cigariet denne nepoškodzuje vaše zdravie alebo nie tak veľmi, pokračovali vedci. Niektoré štúdie už naznačili, že to tak nie je. Ukázali, že fajčiari svetla majú tiež výrazne zvýšené riziko srdcových chorôb. Aby sme to dosiahli, vedci vyhodnotili celkovo 141 štúdií na túto tému, ktoré boli zverejnené v rokoch 1946 až máj 2015.
Niektoré z výsledkov: Muži, ktorí fajčia asi jednu cigaretu denne, majú o 48 percent vyššie riziko srdcových chorôb a o 25 percent vyššie riziko mozgovej príhody ako nefajčiari. U žien sa riziko zvýšilo ešte viac: o 57 percent pri srdcových ochoreniach a o 31 percent pri mozgovej príhode. Celkovo fajčiari, ktorí fajčia jednu cigaretu denne, majú stále 40 až 50 percent zvýšeného rizika spojeného s fajčením 20 cigariet denne.
„Ukázali sme, že veľká časť rizika koronárnych srdcových chorôb a cievnej mozgovej príhody pochádza z fajčenia iba niekoľkých cigariet denne,“ vysvetľujú autori. "To by mohlo prekvapiť veľa ľudí." Existujú však biologické mechanizmy, ktoré vysvetľujú neočakávane vysoké riziko spojené s nedostatkom fajčenia. ““
Štúdie preukázali, že zložky cigaretového dymu poškodzujú výstelku krvných ciev a spôsobujú kôrnatenie tepien a trombózu. Škodlivé účinky sa vyskytujú už pri nízkych koncentráciách, dokonca aj u pasívnych fajčiarov. Na druhej strane s rakovinou pľúc riziko rastie úmerne s počtom vyfajčených cigariet denne.
Odborníci už dlho vedia, že zložky tabakového dymu poškodzujú kardiovaskulárny systém už vo veľmi malých dávkach, potvrdzuje Ute Mons, vedúca Oddelenia prevencie rakoviny a Kolaboračného centra WHO pre kontrolu tabaku v Nemeckom výskumnom centre pre rakovinu (DKFZ) v Heidelbergu. . Toto často nie je známe v bežnej populácii a dokonca ani medzi lekármi.
„Z hľadiska celkového rizika ochorenia je samozrejme stále lepšie fajčiť 2 namiesto 20 cigariet denne. Nemali by ste však podceňovať riziká nefajčenia veľmi málo, “zdôrazňuje Ute Mons. Na populačnej úrovni štúdia zistila zvýšenie rizika približne
50 percent s jednou cigaretou denne veľmi vysoký počet prípadov chorôb, pretože kardiovaskulárne ochorenia sú už celkovo veľmi časté.
Vedci píšu, že najlepšie je prestať fajčiť úplne. Kampane v oblasti zdravia by sa tiež mali zameriavať na úplnú abstinenciu - a nie na menšie fajčenie.
Na rozdiel od rakoviny sa veľa pozitívnych účinkov dostaví rýchlo. Podľa vedcov môžu fajčiari prestať fajčiť aj pomocou produktov na náhradu nikotínu a športové aktivity vedú k tomu, aby sa vzdali fajčenia. Vhodnosť elektronických cigariet na odvykanie od fajčenia je však stále kontroverzná.
Kenneth Johnson z University of Ottawa (Kanada), jeden komentár k štúdii (pozri British Medical Journal 2018, ročník 360, strana: k167) napísal napríklad nasledujúceho názoru: Elektronické cigarety mnohých ľudí odradili od ukončenia práce a pravdepodobne zviedli mladých ľudí k fajčeniu. Pretože veľa vaperov tiež občas fajčí skutočné cigarety, ich zdravie to neprospieva.
„Ak prejdete na elektronické cigarety, mali by ste to urobiť úplne,“ hovorí Ute Mons z DKFZ. Účinky elektronických cigariet na zdravie, najmä na kardiovaskulárny systém, je stále ťažké posúdiť, pretože o tom zatiaľ neexistujú dlhodobé štúdie. Sotva však obsahovali karcinogénne látky. Väčšina odborníkov dnes zastáva názor, že elektronické cigarety sú minimálne menej škodlivé ako skutočné cigarety.
V Nemecku každoročne zomiera 121 000 ľudí na choroby, ktoré sa dajú vysledovať až po fajčenie, z toho asi 35 000 na kardiovaskulárne choroby.