Čaj Rooibos - výhody pri chudnutí Rumunsko Materské správy Oznamy verejnej správy Pracovné miesta
Čaj Rooibos alebo červený čaj má sladkú chuť, obsahuje oveľa viac antioxidantov ako zelený čaj a okrem toho, že pomáha pri chudnutí, prináša telu mnoho ďalších výhod. Juhoafrická rada uskutočnila sériu štúdií, ktoré preukázali, že tento druh čaju neobsahuje kofeín, je bohatý na antioxidanty, pomáha srdcu, mozgu a pečeni a bojuje proti rakovine. Tu sú hlavné výhody:
Má málo kalórií - Šálka čaju Rooibos obsahuje medzi 0 - 2 kalóriami.
Je prírodne sladený - Nie sú potrebné žiadne ďalšie sladidlá, čaj Rooibos vás drží ďalej od rafinovaného cukru.
Bohatý na antioxidanty - Medzi najdôležitejšie antioxidanty, ktoré obsahuje, patria aspalathín a nothofagín, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú DNA a bunkové funkcie.
Znižuje oxidačný stres - Jeho vysoká hladina vedie k hromadeniu tuku, najmä v brušnej oblasti.
Je protizápalový - Dva hlavné antioxidanty nachádzajúce sa v čaji Rooibos majú tiež protizápalové vlastnosti.
Reguluje hladinu cukru v krvi - Ak nie je vaša hladina cukru v krvi normálna, objaví sa cukrovka. Čaj rooibos pomáha predchádzať cukrovke 2. typu, ktorej hlavným príznakom je prírastok hmotnosti.
Zlepšuje lipidový profil - Pre zdravý život musí byť hladina triglyceridov normálna, a ak sa tak nestane, je pravdepodobnejšie, že dôjde k prerušeniu funkcií tela, takže zápal, prírastok hmotnosti, riziko srdcového infarktu alebo cievnej mozgovej príhody.
Vedci tvrdia, že aspalathín, účinná látka v čaji Rooibos, pomáha znižovať stresový hormón, ktorý je spúšťačom chuti do jedla a nerobí nič iné ako ukladanie tukov. Tento čaj obsahuje 50-krát viac antioxidantov ako zelený čaj, je oveľa účinnejší pri diétach, najmä ak sa konzumuje 20 minút pred jedlom.
Recept na chudnutie s čajom Rooibos
Zloženie: 1 čajová lyžička čajových lístkov Rooibos; 2 šálky vody; 1 lyžička citrónovej šťavy.
Príprava: Vodu privedieme k varu, potom necháme 2 minúty vychladnúť, potom pridáme čajové lístky a necháme 3 minúty lúhovať. Preceďte a pridajte citrónovú šťavu.
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho a sledujte nás na Facebooku a dozviete sa ďalšie novinky. Ak sa vám páči naša stránka, kliknite sem !