Aj s falošným úsmevom sa mozog prepne na šťastný

Z FITBOOKU | 14. augusta 2020, 19:15 hod.

Falošný úsmev má nesprávne zlú povesť, aspoň v jednom ohľade: Podľa nedávnej austrálskej štúdie stačí na vyvolanie pozitívnejších pocitov vytiahnutie kútikov úst. Mozog „verí“, že je v skutočnosti spokojnejší.

Vzhľadom na súčasnú svetovú situáciu, najmä na koronovú krízu, nie je vždy nevyhnutné zostať optimistický. O to potešujúcejšie je počuť, že vedci z univerzity v Južnej Austrálii našli účinný prostriedok, ktorý má pomôcť proti negatívnym myšlienkam. A to najlepšie na tom: Všetko, čo potrebujete, je rozhodnutie nechať sa unášať úsmevom.

Mozog možno oklamať, aby premýšľal o šťastí pohybom svalov

Štúdia publikovaná v Experimentálnej psychológii skúmala účinky skrytého úsmevu na vnímanie výrazov tváre a tela. Za týmto účelom museli účastníci upnúť ceruzku medzi zuby a prinútiť svoje tvárové svaly, aby napodobňovali úsmev. "Zistili sme, že násilne vyvolaný úsmev stimuluje amygdalu - emočné centrum mozgu." To následne uvoľňuje neurotransmitery, ktoré indukujú pozitívny stav mysle, “hovorí vedúci výskumník Dr. Citoval Fernando Marmolejo-Ramos. "Ak povieš svojim svalom, že si šťastný, potom si tiež." To by dokázalo, že samotný fyzický stimul - v tomto prípade zvlnenie úst smerom nahor - stačí na zmenu vnímania.

Neusmievajte sa len preto, že ste šťastní, usmievajte sa za to, že ste šťastní

Pre výskumníka je zistenie, že motorické schopnosti a psychika musia byť úzko prepojené, dôležitým zistením na podporu všeobecného duševného zdravia. „Ak dokážeme dosiahnuť, aby mozog vnímal stimuly ako údajne šťastné, môžeme pomocou tohto mechanizmu skutočne urobiť šťastnejším.“ V tomto zmysle: Ak máte zlý deň, aj tak sa usmejete. Potom sa svet usmeje späť!

---