Čaj z ibišteka 10 zdravotných výhod!
Existuje niekoľko stovák druhov ibišteka, ktoré sa líšia v závislosti od toho, kde sa pestujú, a od podnebia tejto oblasti. Hibiscus sabdariffa je však najznámejším druhom v ibišteku vyššej triedy.
Štúdie zistili, že ibištekový čaj ponúka množstvo významných zdravotných výhod, ktoré ukazujú, že môže znižovať krvný tlak, pôsobiť na baktérie a prispievať k chudnutiu.
Ďalej uvidíme, aké sú 10 výhody konzumácie ibištekového čaju:
1. Obsahuje antioxidanty
Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie buniek.
Čaj z ibišteka je bohatý na silné antioxidanty, a preto môže pomôcť predchádzať škodám a chorobám spôsobeným hromadením voľných radikálov.
Podľa Healthline.com experiment uskutočňovaný na potkanoch ukazuje, že extrakt z ibišteka zvýšil počet antioxidačných enzýmov a znížil škodlivé účinky voľných radikálov až o 92%.
Ďalšia štúdia na potkanoch mala podobné výsledky, ktoré ukazujú, že časti rastliny ibišteka, napríklad listy, majú silné antioxidačné vlastnosti.
>> Je však potrebných viac štúdií, aby sa dalo presne určiť, ako antioxidanty v čaji z ibišteka pomáhajú ľudskému telu.
2. Znižuje hladinu cholesterolu
Čaj z ibišteka znižuje hladinu cholesterolu a chráni telo pred srdcovými chorobami.
3. Boj proti rakovine
Kyselina ibišteková protocatechuová nachádzajúca sa v čaji z ibišteka má silné antioxidačné a protinádorové vlastnosti. Štúdia špecialistov z Ústavu biochémie na univerzite v Taichungu v Taiwane naznačuje, že ibištek spomaľuje rast rakovinových buniek vyvolaním apoptózy, ktorá sa bežne nazýva programovaná smrť buniek.
4. Zlepšuje trávenie
Čaj z ibišteka má močopudné vlastnosti, je veľmi dobrý pri liečbe zápchy. Mnoho ľudí pije tento druh čaju na zlepšenie trávenia.
5. Horúčka klesá
Čaj z ibišteka znižuje telesnú teplotu a pôsobí povzbudzujúco.
6. Chráni pečeň
Antioxidačné vlastnosti čaju z ibišteka pomáhajú liečiť ochorenie pečene. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály prítomné v tkanivách a bunkách tela.
7. Boj proti baktériám
Baktérie sú jednobunkové mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobovať rôzne infekcie, od bronchitídy cez zápal pľúc až po infekcie močových ciest.
Niektoré štúdie okrem antioxidačných a protirakovinových vlastností ukazujú, že ibištek môže pomôcť v boji proti bakteriálnym infekciám.
8. Znižuje krvný tlak
Čaj z ibišteka znižuje krvný tlak a môžu ho konzumovať ľudia trpiaci určitými kardiovaskulárnymi chorobami. Protizápalové vlastnosti ibišteka sú tie, ktoré môžu znížiť krvný tlak, ak sa čaj konzumuje každý deň niekoľko týždňov.
9. Zmierňuje menštruačné bolesti
Čaj z ibišteka môže pomôcť zmierniť kŕče a menštruačné bolesti. Okrem toho pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu, ktorá zmierňuje menštruačné príznaky, ako sú výkyvy nálady, depresie a prejedanie sa.
10. Pomáha pri chudnutí
Čaj z ibišteka je dobrou voľbou, ak chcete schudnúť. Štúdie ukazujú, že tento sortiment čaju znižuje absorpciu škrobu a glukózy. Rastlina ibišteka má vo svojej zložke enzým nazývaný „fázolamín“, ktorého úlohou je znižovať produkciu cukrov a pomáhať udržiavať váhu aj napriek konzumácii sacharidov.