Čaje povolené v Dukanovej diéte
V tomto článku sa dozviete, aké čaje sú povolené v Dukanovej diéte a aká dôležitá je hydratácia, keď začnete s diétou.
Dukanova diéta, bielkovinová diéta, môže mať vplyv na obličky, ak nie je spotrebovaná čo najviac tekutín. Voda je v prvom rade najlepším zdrojom hydratácie, najmä preto, že strava poskytuje vysoké riziko zápchy. A zoštíhľujúce pásy sú zvyčajne presným opakom zápchy. Po druhé, ďalšími vynikajúcimi tekutinami na takúto liečbu sú čaje.
Čaje by samozrejme nemali byť sladené vôbec ničím, pijú sa teplé alebo studené rovnako, ako sa vyberajú z kanvice. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa množstva čaju, ktoré je možné konzumovať v Dukanovej diéte. Čo je skvelá správa, najmä preto, že čaje obsahujú vápnik, horčík, vitamíny, aminokyseliny, flavonoidy a ďalšie vitamíny, ktoré sú pre telo prospešné.
Čaje povolené v Dukanovej diéte - nesladený zelený čaj
A pretože Dukanova diéta sa zameriava na bielkoviny, jedným z najvhodnejších čajov je zelený čaj, pretože obsahuje polyfenoly, veľmi silné antioxidanty a oveľa ľahšie spaľuje tuky. Okrem toho sa ukázalo, že zelený čaj pomáha znižovať zlý cholesterol a zvyšovať dobrý cholesterol. Zdá sa, že navyše zelený čaj udržuje na uzde kardiovaskulárne choroby a problémy s hypertenziou.
Ďalším mimoriadne prospešným čajom v tejto strave je artičokový čaj, ktorý je známy svojimi dobrými účinkami pri chudnutí. Pomáha preto v procese straty nadbytočných kilogramov, má schopnosť regulovať množstvo cukru v krvi, má liečivý účinok tým, že podporuje vylučovanie nadbytočného tuku z tela. Je ideálny na zlepšenie tráviaceho systému, pomáha žalúdku rýchlejšie stráviť jedlo, takže tuky sa už nebudú ukladať.
Čaje povolené v Dukanovej diéte - artičokový čaj, fenikel a aníz
Feniklové alebo anízové čaje zo semien sú vynikajúce nielen pre dojčiace ženy, ale aj pre tých, ktorí chcú schudnúť. Možno aj preto ženy, ktoré dojčia a pijú veľa feniklových a anízových čajov, tak ľahko chudnú. Semená feniklu majú sladkú a mentolovú chuť, čo z nich robí obzvlášť v lete výnimočný nealkoholický nápoj.
Feniklový čaj sa pije pred jedlom, aby sa znížila chuť do jedla. Okrem toho spaľuje tuky a stimuluje správne fungovanie metabolizmu. Okrem toho lieči bolesti žalúdka, a preto je veľmi vhodný pre detskú koliku.
Treba poznamenať, že ovocné čaje nie sú príliš vhodné, pretože ovocie v tejto strave nie je povolené. Pokiaľ ale máte naozaj radi čučoriedkový, malinový alebo citrónový čaj, môžete ho bez problémov vypiť. Majú veľmi nízky obsah kalórií a niekto tvrdí, že tieto plody sú spolu s jablkami a citrusovými plodmi povolené v Dukanovej diéte.