Ajurvéda di; t

Zdravie je ten stupeň choroby, ktorý mi stále umožňuje vykonávať základné zamestnanie. (Friedrich Nietzsche)

ktorí majú

Zdravie je schopnosť milovať a pracovať. (Sigmund Freud)

  • Stratiť váhu
  • Lexikón zdravia
  • Portál starostlivosti
  • Laboratórne hodnoty
  • Očkovanie
  • Zúbky
  • Matrace

Ajurvédska strava

Ajurvéda sa obzerá za dlhou históriou, začiatky nie je možné jasne identifikovať. Je to veda o dlhom a zdravom živote. Ayur znamená život, Veda znalosť. Ájurvéda je najstaršie známe indické liečiteľské umenie, ktoré sa praktizuje dodnes. Vedomosti tej doby boli zapísané do štyroch kníh vedy, do takzvaných Véd = „kníh múdrosti“. Poskytli prvé písomné dôkazy. Ústrednými prvkami výučby ajurvédy sú dosy. Podľa tejto filozofie je duša a telo a všetky jeho časti zložené z piatich prvkov: zem, voda, oheň, vzduch, vesmír. Pri tejto diéte sa osobitne zohľadňuje vek, stravovacie a životné návyky a vonkajšie okolnosti. Ajurvéda nám pomáha zvoliť, pri ktorej metabolickej aktivite v ktorej ročnej dobe a kedy Choroby, aké jedlá jesť. V porovnaní s mäsom, klobásou a tukom je povolené veľa zeleniny, obilnín, mlieka a mliečnych výrobkov.

Ľudia sú rozdelení do troch základných typov, z ktorých každý má stanovený výživový plán. Okrem toho sú poskytované početné tipy a rady, napr. B. aké dlhé prestávky medzi jedlami, masážami, joga a odporúča sa meditácia. Tri životné energie Kapha (kombinácia zeme a vody), Pita (kombinácia vody a ohňa) a Vata (kombinácia vzduchu a atmosféry) sú u každého človeka odlišné. Podľa toho, ako sú rozdelené, je potrebné zostaviť príslušné jedlo. Táto strava obsahuje lakto-zeleninovú stravu, ktorá kladie veľký dôraz na zeleninu a mliečne výrobky a umožňuje tak vyvážený prísun živín, energie a aktívnych zložiek.

Jednou z výhod je, že rovnako neprijímate žiadne kalórie tučný musíte počítať, môžete jesť vlastne všetko, len musíte dávať pozor na proporcie. Strava je veľmi pestrá, takže z dlhodobého hľadiska nie je núdza o strach.

Ajurvédska strava je vhodná len pre ľudí, ktorí majú všeobecné znalosti o ajurvéde.

Túto diétu by sa malo najlepšie podstúpiť na ajurvédskej klinike, pretože práve tam sa doplňujú opatrenia joga, Na mieste sú k dispozícii meditácie alebo určité masáže.

Pre ľudí, ktorí majú nadváhu, poruchy príjmu potravy, Alergie trpíte alebo trpíte psychosomatickými alebo imunitnými chorobami, táto strava nie je vhodná.