Ájurvéda - jedna z najstarších liečebných metód na svete

V indickej ajurvéde zohrávajú zásadnú úlohu aplikácie oleja a špeciálna strava. Kombinácia pôsobí veľmi relaxačne a tiež posilňuje odolnosť tela. Niet divu, že sa ajurvéda v dnešnej dobe teší čoraz väčšej popularite. Termín ajurvéda pochádza zo staroindického jazyka a je zložený z dvoch slov: Ayus znamená život (sanskrt: Ayur = dlhý život) a Veda znalosť. Ajurvéda je veda o živote. Ajurvéda pochádza z himalájskej oblasti a je jednou z najstarších liečebných metód na svete. Ájurvéda bola prvýkrát napísaná v Indii pred 5 000 rokmi.

najstarších

Ájurvéda - životná filozofia

Podobne ako tradičná čínska medicína, staroindická doktrína spásy nielenže predpisuje recepty na určité choroby, ale ajurvéda je životnou filozofiou. Podľa ajurvédy sú všetky živé bytosti zásobované „výživnou šťavou“ prostredníctvom potravy, ktorá sa nakoniec premení na vlastné tkanivo tela. Na to, aby tento dôležitý proces prebehol, sú potrebné tri životné energie, takzvané dóše:

  • Vata (vietor) je tvorená zo vzduchu a vesmíru,
  • z ohňa a vody pitta (slnko),
  • z vody a zeme Kapha (mesiac).

Energia Vata riadi príjem, transport a vylučovanie potravy. Ale aj cirkulácia, jazyk, pohyblivosť svalov a dýchanie sú oblasťou ocka. Energie Pitta riadia metabolizmus. Sú zodpovední za to, že sa potravina premieňa na výživnú šťavu a spracuje sa v rôznych tkanivách. Pitta je preto tiež zodpovedná za reguláciu telesnej teploty, zraku, farby pleti, vyžarovania a intelektuálnych schopností.

Kapha je zodpovedná za zabudovanie látok do tela. Je zodpovedný za pevnosť a štruktúru tkaniva. Kapha popisuje všetky procesy, ktoré vedú k hustote, stabilite a odolnosti.

Ajurvéda má svoju vlastnú koncepciu štruktúry a funkcie ľudského tela. Zjednodušene sa dá povedať, že podľa ajurvédskeho učenia sa ľudské telo skladá z konštrukčných prvkov (vrátane kože, kostí, typov tkanív a systémov jemných kanálov) a energetických zložiek (t.j. energií, ktoré pôsobia v tele).

Život v rovnováhe

Podľa ajurvédskeho učenia sú ľudia zdraví iba vtedy, ak sú tri vitálne energie Vata, Pitta a Kapha v rovnováhe. Choroby môžu vzniknúť pri narušení toku týchto energií. Ajurvédsky vyškolený lekár to dokáže rozpoznať okrem iného pomocou pulznej diagnostiky. Preventívne opatrenia majú v ajurvéde zásadnú úlohu.

Správny životný štýl je najdôležitejším opatrením pre zdravý život. Odporúčame harmóniu vo všetkých oblastiach života: správny mix odpočinku a aktivity, napätie a relaxácia, voľný čas a práca, spánok a bdenie.

Podľa ajurvédskych pravidiel by ste mali východ slnka pozdraviť „jasnými zmyslami“: vstaňte pred šiestou hodinou ráno a choďte spať „s kuriatkami“, najneskôr do desiatej hodiny večer. Podľa ajurvédskeho učenia sú výživa, spánok a sexualita tri piliere života. K ajurvédskym liečebným metódam patria masáže, parné kúpele alebo olejové poliaty. Dôležitú úlohu pri terapiách ale zohráva aj jedlo a jeho príprava.

Aktualizované: 18. 1. 2018 - Autor: Meine Gesundheit