Ajurvéda pre ženy
Pitie prevarenej vody, viac bežného života v každodennom živote, relaxácia raz denne - všetci malí pomocníci, ako môžete pomocou ajurvédy posilniť svoje zdravie a svoju ženskú intuíciu.
Naše 7 tipov z E5 Ayurveda & Yoga Center vo Viedni, uprostred prvého obvodu.
Za posledných 15 rokov, v ktorých ma ajurvéda sprevádzala každý deň, som si znova a znova našiel, že práve malé veci majú často veľký vplyv.
7 tipov na ajurvédu pre zdravie žien
Vneste rutinu do svojho denného rytmu. Pravidelné stravovanie a čas na spánok uvádzajú vaše energie do rovnováhy.
Začnite deň šálkou teplej prevarenej vody. Takto sa očistí a naštartuje metabolizmus.
Doprajte si raz za týždeň samo-masáž ajurvédskym bylinkovým olejom na mieru. Masáž stimuluje prietok lymfy a má detoxikačný účinok. Tento rituál zároveň uvoľňuje myseľ.
Sledujte svoj cyklus. Kvôli nášmu ženskému telu máme veľké šťastie, že raz za mesiac absolvujeme prírodný detox. Doprajte si počas tohto procesu prirodzeného čistenia čas, ktorý potrebujete. Jóga a meditácia vhodná pre cyklus v dnešnej dobe podporujú oveľa viac ako z. B. Vytrvalostné športy.
Pauza raz denne. Položte ruky na brucho a 10 zhlboka sa nadýchnite nosom. Cítite, ako sa vaše ruky pohybujú v rytme dychu.
Ajurvédske ženské rastliny ako Shatavari (divá špargľa), Ashwagandha (zimná čerešňa alebo „indický ženšen“) a Triphala (zmes 3 druhov ovocia) podporujú utrpenie žien a posilňujú telesné tkanivá (Dhatus). Používajte prosím iba pod vedením skúseného odborníka na ajurvédu.
V neposlednom rade: prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie a tým aj za svoje šťastie a pohodu.
Ajurvéda - Nadčasové ženy proti starnutiu
Ájurvéda je systém zdravotníctva, ktorý uspokojuje špeciálne zdravotné potreby žien. Ženy sú oveľa citlivejšie na rytmy a cykly prírody a ajurvéda je založená na princípe udržiavania tela v súlade s prírodou.
Ženy majú vo všeobecnosti lepší prístup k holistickým systémom zdravotníctva a väčšinou túžia po holistickom spôsobe života. Vidíme to aj u našej klientely v E5 Ayurveda & Yoga Center, z ktorých 90% tvoria ženy.
Ženské telo je úžasne zložité a vysoko citlivé stvorenie prírody. Výzva plniť niekoľko rolí súčasne, ako napríklad matka, dcéra, manželka, žena v domácnosti, kariéra, priateľka atď., Je však často fyzicky a psychicky veľmi namáhavá. Ako ženy zdieľame rovnaké všeobecné zdravotné riziká ako muži, napr. Pretože vysoký krvný tlak, cukrovka atď., Vzhľadom na naše špeciálne reprodukčné vlastnosti, zohrávajú podstatnú úlohu pre zdravie žien aj ďalšie možné hormonálne nerovnováhy.
Krok za krokom urobte kroky, ktoré podporia vaše zdravie. Ajurvéda vás robí „mäkkou“. Prijmime našu jemnú, citlivú a jemnú ženskú stránku a načerpajme z nej novú silu.
Medzinárodný deň žien - každý deň sa počíta
Medzinárodný deň žien je podnetný na zamyslenie a vy nám ženám ďakujete. Ale nebolo by dôležitejšie, aby sme si každý deň ďakovali? Každý deň, keď máme to šťastie, že sa zobudíme a dáme svetu našu ženskú energiu, ktorá znamená lásku, starostlivosť a súcit.
Dnes by som chcel poďakovať všetkým ženám a spoločníčkam, ktoré sa so mnou smiali a podporovali, milovali, akceptovali, inšpirovali, povzbudzovali, učili a tým ma opäť posilňovali.