Limonádová diéta

Zverejnené: 29. 7. 2016 - Aktualizované: 18. 3. 2018

diéta

Mnohé z nich sú legendami úžasnej a efektívnej limonádovej diéty, tweety a správy na hlavných sociálnych sieťach nás touto diétou bombardujú, niektoré z celebrít ako Beyoncé Knowles, Jennifer Aniston, David Blaine, Demi Moore, Ashton Kutcher, Denzel Washington, Rosa, Gwyneth Paltrow a Michelle Rodriguez držali citrónovú stravu. Kto by si povedal, že ich úspech, ich telá, dokonalý tvar a žiara na pokožke sú vďaka tomuto úžasnému receptu?

Strava

Limonádová diéta je tiež známa ako „The Master Cleanse“ od Stanleyho Burroughsa, tvorcu tejto detoxikačnej diéty, ktorá detoxikuje vaše telo a akýkoľvek druh chudnutia. Toxíny alebo choroba je odstránená. Autor tiež poznamenáva, že zvýšenie hladiny energie, pocit vitálnosti a pocit šťastia a zdravia sú ďalšie výsledky. A ak by to všetko nestačilo, výhodou tejto diéty je eliminácia túžby po nezdravom jedle.

Master Cleanse Diet v zásade pozostáva z desaťdňového pôstu a viac, pričom príjem potravy je zameraný na jediný nápoj, ráno citrónová šťava so sirupom a kajenské korenie, spolu s laxatívnym bylinkovým čajom a vodou s morskou soľou. Konečným cieľom je vylúčiť toxíny z tela a detoxikovať tráviaci systém.

Recept na dávku:

  • 2 lyžice citrónovej šťavy alebo pol citróna alebo limetky vždy prírodné, 30 ml.
  • 2 lyžice javorového sirupu 30 ml, 30 ml.
  • 1/10 čajovej lyžičky kajenského korenia alebo 0,5 ml.
  • Teplá alebo studená voda.

Ako táto diéta funguje a je skutočne zdravá?

Ak je niečo pravda, je to tak, že výsledky budú viditeľné už za pár dní vďaka veľmi nízkemu príjmu kalórií. Podobne pravdepodobne veľmi ľahko schudnete, takže znížite svoju svalovú hmotu a hromadenie vody v tele, pretože ide o veľmi prísny režim. Z dlhodobého hľadiska však môžete získať váhu, ktorú ste zhodili, a dokonca o pár kíl viac.

Je mestskou legendou, že túto stravu používajú jednotlivci na detoxikáciu tela. Pravdou ale je, že za túto funkciu je zodpovedná pečeň. V konečnom dôsledku je limonádová diéta veľmi negatívna pre ľudské zdravie.

Je vhodné chudnúť zdravo a efektívne pomocou stravy s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, nízkotučných mliečnych výrobkov a chudých jedál. bielkoviny ako ryby, kuracie alebo morčacie mäso bez kože a zdravé tuky.

komentovať

Keď poznáte podrobnosti, nezabudnite, že keď ste pripravení na limonádovú diétu, môžete spolu s limonádou piť iba slanú vodu alebo preháňavý organický čaj z prírodných bylín spolu s limonádou. Počas tejto doby nesmiete piť tuhé jedlá ani alkohol.

Po 10 dňoch môžete postupne zapracovať niekoľko jedál, ako sú džús, zeleninové vývary, zeleninové polievky a ovocie. Po tejto fáze, niektoré mäsové a mliečne výrobky v malých dávkach.