Ájurvéda reštart pre telo - Dr.

Kniha bola už dávno na hromade literatúry, ktorú som si už dávno chcel prečítať. Nedobrovoľná prestávka v Corone z posledných niekoľkých týždňov mi dala príležitosť znovuobjaviť malú truhlicu s pokladom. „Ako znovuzrodený prostredníctvom modernej ajurvédy“ bol priaznivý titul Dr. Kulreet Chaudhary.

Ako lekárka kombinuje autorka svoje odborné znalosti neurológie s tisícročnými znalosťami ájurvédskej medicíny z Ďalekého východu. V knihe dáva tipy, ako sa dostať cez Detoxikačné kúry a zmena metabolizmu, aby sa telu uľavilo a tým posilnilo zdravie a pohoda. Ako príjemný vedľajší efekt tiež zhodíte pár kíl a zlepšíte si pamäťový výkon, takže prísľub. Bol som zvedavý, ako mi bude fungovať váš program metabolickej energie. Najmä v trochu „spomalenej“ dobe Corony to nemusí byť nevyhnutne nevýhoda.

Hľadanie uzdravenia prostredníctvom ajurvédy

Medik sa narodil v Indii. Jej starý otec bol holistický lekár, takže ako dieťa videla veľa jeho práce. Neskôr sa s rodičmi presťahovala do USA. Na vysokej škole sa začalo s nezdravými stravami a tak najskôr fyzické a psychické nepohodlie. Po štúdiu medicíny a mojej vlastnej neurologickej praxe sa príznaky zhoršili, v neposlednom rade v dôsledku pretrvávajúceho stresu a rýchleho životného štýlu. Pri hľadaní holistického riešenia Dr. Kulreet Chaudhary sa vrátil k učeniu ajurvédy.

Vyvinula spôsob, ako byť pozitívny Zmena metabolizmu Rozhodujúcim faktorom nie je zákaz stravovania alebo obmedzenia pohybu, ale spočiatku jednoduché zmeny. Ich cieľom je uvoľniť tráviace orgány a tým posilniť funkcie tela. Kľúčom je tu vedomie, že v čreve existuje akýsi druhý mozog, ktorý je úzko spojený s našim ústredným mysliacim orgánom. S tým úzko súvisí uvoľnenie „hormónu šťastia“ dopamínu, ktorý - nevedome - má zásadný vplyv na naše stravovacie návyky.

Západná medicína a starodávna múdrosť

Ako riaditeľ pamätnej nemocnice Scripps Dr. Chaudhary má viac ako desaťročné skúsenosti v teréne holistické, integrujúce liečebné metódy. Pri tom vyvinula program, ktorý okrem liečebných metód pomáha dobre zvládať chronické neurologické ťažkosti, ako je roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, ALS a migrény.

V súčasnosti Dr. Chaudhary vedúci celostného centra Sri Narayani v Tamil Nadu v Indii. Zahŕňa lekárske poznatky o starodávnom systéme múdrosti Siddha do liečby vrátane zvukovej terapie.

Detoxikačný program v 4 fázach

Čo sa mi páči na knihe Ajurvéda od Dr. Chaudharyho fascinovalo, že si rýchlo všimnete znateľnú zmenu. V práci predstavuje niekoľkotýždňový program v štyroch fázach, ktorý sľubuje nasledujúce výhody:

Organizmus opäť nachádza svoju rovnováhu
Zápalové procesy zmiznúť
Telo sa očisťuje biochemické trosky
Zlepšuje sa črevná flóra
Trávenie sa privedie do formy

V prvej fáze pijete po celý deň špeciálne pripravený čaj z koriandra, feniklu a kmínu. Každý druhý večer sa pred spaním pridá pohár vody s ľanovými a psylliovými šupkami. Príďte navyše Suchá masáž a odobratie extraktu z mletých bobúľ („Triphala“). Moje zistenia: Na čaj si treba trochu zvyknúť, ale jeho účinky čoskoro pocítite.

Vyvážte črevnú flóru

Ďalším cieľom liečby je v druhej fáze dostať chute pod kontrolu. Užívajú sa tiež dva ajurvédske lieky Ashwagandha a Brahmi. Okrem toho existuje požitie jedného špeciálne pripravený vývar z kostí večer, čím sa vyrovná črevná flóra. K dispozícii je aj domáci Silová šťava s uhorkou, jablkom, špenátom, červenou kapustou, mrkvou, červenou repou, citrónom a zázvorom. Chuť nie je pre každého, ale mala by pomôcť.

Tretia zo štvortýždňových fáz je zameraná na zbavenie sa toxínov a odpadových materiálov. Okrem predchádzajúcich použití, ktoré sú zachované, sa ako detoxikačný prostriedok pridáva špeciálne karí Guggul. Má podporovať činnosť pečene.

Žite lepšie podľa ajurvédy

Štvrtá fáza je o trvalom zlepšovaní zmenou životného štýlu. Som stále na úplnom začiatku môjho detoxu a Pokus o blahobyt. Čítanie obohacuje aj dotazník na začiatku, ktorý určuje dĺžku príslušnej fázy. Okrem toho existuje test na určenie, ku ktorému typu ústavy patríte podľa ajurvédskeho učenia. To je rozhodujúce pre príslušné Výživové priority.

Na úplne nové príchute čajov, práškov, prípravkov a postupov si určite treba zvyknúť. Tiež maratónska „veľká vzdialenosť“ tejto detoxikačnej kúry. V každom prípade je pozitívne, že témy týkajúce sa zdravia čriev, výživy a pohody boli zriedka také súčasné ako teraz. Čo je veľký krok vpred.

DR. Kulreet Chaudhary a Eve Adamson: Ako znovuzrodení prostredníctvom modernej ajurvédy: Pre chudnutie a detoxikáciu, Riva Verlag 2017, 304 strán, ISBN: 978-3742301291.