Ájurvéda - škola nerovnováhy pre jogu a meditáciu

Ajurvéda, ako vieme dnes, existovala pred 5 000 rokmi a je považovaná za najstarší existujúci systém medicíny a zdravotnej starostlivosti na svete. Ako „veda o živote“ sa ajurvéda vždy zameriavala na vytváranie a udržiavanie vyváženého a dynamického stavu zdravej mysle, tela a duše. Učenie a praktiky ajurvédy obsahujú odporúčanie týkajúce sa životného štýlu a stravovania, používanie olejových masáží na udržanie zdravia tela a mysle, detoxikačné programy, metódy fyzického cvičenia prostredníctvom jogy, meditácie a oveľa viac.

meditáciu

Predpokladom fyzického a duševného zdravia je harmonická rovnováha troch bioenergií (doshas). Vata, Pitta a Kapha. Tieto tri dóše sú v tele prítomné v rôznych formách, a to Vata pre pohyb, Pitta pre metabolizmus a Kapha pre stabilitu.
Ak sa rovnováha troch dóš posunie v dôsledku vonkajších alebo vnútorných vplyvov, najskôr dôjde k poruchám a sťažnostiam, môžu sa neskôr spustiť choroby. Pomocou liečiteľského umenia ajurvédskych olejových masáží, ajurvédskych diét a ďalších terapií možno dóše opäť harmonizovať a obnoviť prirodzenú rovnováhu v tele.

Ajurvéda terapia

Ajurvéda ako „veda o živote“, rovnako ako tradičná čínska medicína (TCM), má korene v chápaní, že sme spojení s kozmom a že naše zdravie alebo choroba je zásadne spojená s tým, či žijeme v súlade s prírodou. Oba systémy považujú jednotlivca za energetickú jednotku, ktorá funguje prostredníctvom harmonickej interakcie tela, mysle a duše.
Do vrstiev tela preniká jemnejšia životná energia, ktorá sa v ajurvéde prána a v TČM nazýva Chi alebo Qi. Telo je považované skôr za súbor končatín, orgánov a systémov tela, ale skôr za sieť energetických kanálov, živý, neustále sa meniaci tok. Rovnomerný, harmonický a vyvážený tok prináša zdravie a vitalitu; blokovaný tok a stagnujúca energia prinášajú fyzickú a psychickú stagnáciu a chorobu.
Mnoho postupov v TCM a ajurvéde je zameraných na udržanie energetických kanálov otvorených a prúdiacich. Platí to najmä pre ošetrenie energetických bodov, ktoré sa v ajurvéde označujú ako body Marmani alebo Marma a body TCM v akupunktúre.