Ájurvéda Tri Doshy - Wellness - Spoločnosť - Znalosti o planéte - Wellness - Spoločnosť -
Každý, kto sa zaoberá ajurvédou, sa čoskoro stretne s otázkou: Aký som typ dosha? Som Vata, Pitta alebo Kapha? Tieto tri typy charakterizujú okrem iného fyzický a psychický stav každého jednotlivca. Jednoduchým testom sa dá zistiť na prvý pohľad. My, Európania, milujeme tento typ testov, ale princíp dóš je oveľa širší a siaha až do minulosti do histórie ajurvédy.
Tri dóše, päť živlov
Od začiatku - podľa ajurvédskeho učenia - sa svet skladá z piatich prvkov: vesmíru (alebo éteru), ohňa, vody, vzduchu a zeme. Vy určíte všetko: povahu kameňov, rastlín, zvierat a ľudí.
Ľudia sú považovaní za mikrokozmos sveta. Všetky prvky sa nachádzajú aj v jeho tele, napríklad v jeho piatich zmysloch: sluch (priestor), videnie (oheň), vôňa (zem), pocit (vzduch) a chuť (voda).
Pretože rôzne prvky sú u každého človeka pri narodení rôzne výrazné, Ayurveda predpokladá veľkú ľudskú individualitu. Každý z nás je obdarený konkrétnymi fyzickými a duševnými silami a slabosťami.
Do akého typu možno niekoho spočítať, výsledky z troch dóš (Vata, Pitta a Kapha), ktoré sú zložené z piatich prvkov (priestor, oheň, voda, vzduch a zem).
Chlapík Dosha
Vata sa skladá z prvkov vzduch a priestor a považuje sa za životnú energiu. Reguluje všetky činnosti v našom tele. Je zodpovedný za dýchanie, nervový systém a pohyb.
Ak je Vata v rovnováhe, zaisťuje flexibilitu, kreativitu a ľahkosť. Ak nie je v rovnováhe, môže spôsobiť nervozitu, nespavosť alebo plynatosť.
Pitta sa skladá z prvkov oheň a voda a považuje sa za energiu vykurovania. Reguluje všetky biochemické procesy v našom tele a je zodpovedný za metabolizmus a trávenie.
Ak je Pitta v rovnováhe, zaisťuje vnímavosť, porozumenie a schopnosť učiť sa. Ak nie je v rovnováhe, môže to spôsobiť hnev, poruchy trávenia alebo zápal.
Kapha sa skladá z prvkov voda a zem a považuje sa za formatívnu energiu. V našom tele reguluje štruktúru tela, je zodpovedný za pružnosť a stabilitu.
Ak je Kapha v rovnováhe, zaisťuje mier a lásku. Ak nie je v rovnováhe, môže to spôsobiť chamtivosť, prechladnutie alebo obezitu.
Otázka typu
Ale akokoľvek lákavé je zistiť, aký typ ste čo najjednoduchšie, je potrebné toto očakávanie sklamať. Málokto má iba vlastnosti jediného dóša, väčšina ľudí je zmiešaného typu.
Napríklad sa rozlišuje typ Vata-Kapha od typu Pitta-Vata alebo typu Kapha-Vata-Pitta atď.
To má pre ajurvédskeho lekára ďalekosiahle následky. Najskôr skúma typ pacienta od narodenia.
Lekár potom určí, do akej miery sa pacient odchýlil od pôvodného typu, teda ktorá ústava v ňom dnes prevláda.
Lekár s ním bude zaobchádzať podľa jeho ústavy, a tak môže byť na rovnaké ochorenie liečený typom Kapha úplne iný liek ako typ Vata-Pitta.
Podľa ajurvédy dochádza k chorobe, keď dôjde k nerovnováhe v dóšach. A to môže mať veľa príčin.
Kapha ráno, Pitta napoludnie
V ajurvéde možno päť prvkov a tri dóše nájsť prakticky vo všetkom, čo nás obklopuje. Môže ho posilniť alebo oslabiť čokoľvek. Ročné obdobia ovplyvňujú našu citlivosť rovnako ako náš vek alebo denná doba.
Napríklad Vata prevláda na jeseň, v zime a na začiatku jari sa zintenzívni Kapha a v lete Pitta.
Každý, kto chce brať do úvahy ajurvédske učenie, sa na ňu môže pripraviť, aby sa vyhol chorobám. Príklad: Najmä ľudia s nadváhou v Pitte by sa v lete nemali držať ničoho, čo podporuje ďalšie teplo.
Mali by ste jesť chladiace jedlo, vyhýbať sa farbám ako žltá a červená, piť skôr studené pivo ako červené víno a zdržať sa namáhavých pohybov tela a sexu alebo sa presunúť do doby, keď nie je pitta a je relatívne chladno.
Sladké a trpké
Ajurvéda sa považuje za doktrínu s liečivým účinkom, ale pozornosť sa zameriava na prevenciu. Tí, ktorí sa vedome správajú tak, aby boli tri dóše v súlade s ich vlastnou ústavou, sa môžu vyhnúť chorobám.
Najdôležitejším spôsobom, ako sa tam dostať, je zdravá strava. A aj tu určuje typ Dosha, ktoré jedlo môže byť dobré a ktoré škodlivé. Pretože jedlo určuje aj päť živlov.
Sladké jedlá predstavujú živly zem a voda, kyslé pre zem a oheň, slané pre vodu a oheň, korenené pre oheň a vzduch, horké pre vzduch a vesmír a sťahujúce (horké a kyslé súčasne) pre vzduch a zem.
Každá príchuť má zase iný vplyv na dosy - sladká podporuje napríklad Kaphu, ale znižuje Vata a Pittu, zatiaľ čo horká podporuje Vatu, zatiaľ čo Pitta a Kapha znižuje.
Ajurvéda preto odporúča Vata sladké, kyslé a slané jedlá, Pitta skôr sladké, trpké a sťahujúce a Kapha jedlá ostrej, trpkej a sťahujúcej chuti.
Dôležitá však nie je iba chuť jedla, jeho príprava môže mať vplyv aj na našu dóšu. Typ Vata znesie lepšie varené jablko ako surové jablko, zatiaľ čo typ Kapha znesie dobre aj jablká v akejkoľvek forme.
Cítiť sa dobre
Podľa učenia ajurvédy môžu vône, farby, drahé kovy, byliny a oleje tiež ovplyvňovať naše dóše, a tým aj našu pohodu. Každý, kto chce vziať do úvahy všetko, aby sa vyrovnal svojmu ústavnému typu, nemusí v každom prípade čítať dlhé knihy.
Často pomáha počúvať vnútorný hlas. V mnohých prípadoch má každý celkom dobrú predstavu o tom, čo mu škodí a čo je pre neho dobré. Každý, kto chodí k ájurvédom k terapeutovi s príznakmi ochorenia, by mal venovať osobitnú pozornosť tomu, kto ich lieči.
V Nemecku nie je termín ajurvéda chránený, a tak ho môže používať každý, kto sa zúčastnil iba víkendového seminára.
To, či ajurvéda dokáže niečo zmeniť, nebolo zatiaľ vedecky dokázané. Preto je vhodné poradiť sa s lekárom alebo terapeutom, ktorý má solídny výcvik, ktorý je uznávaný aj v Nemecku.