Potenie aj napriek chladu
Existuje pomerne veľa ľudí, ktorí sa rýchlo zapotia, a to aj pri mínusových teplotách. Ste vlastne radi, že letné teploty trochu klesajú a už si nemusíte dávať pozor na tému „vlastný pot“, ako to bolo pri letných 25 stupňoch Celzia, ale pot pokračuje stále. Začarovaný kruh, ktorý je niekedy ťažké prelomiť. Na pot majú vplyv rôzne faktory. Termoregulácia pomocou potu nastáva vždy, keď je potrebné organizmus ochladiť, aby sa chránil pred prehriatím.
Takzvané odparovacie teplo, ktoré vzniká potením, dodáva telu požadovanú telesnú teplotu a nastupuje chladiaci efekt. Pomocou niekoľkých jednoduchých trikov môžete v zime stále výrazne znížiť potenie.
Ak sa nadmerne potíte, napriek chladnému obdobiu, a čo s tým môžete urobiť
Len čo vyjdete von cez byt alebo vchodové dvere, môže byť chladno chladno. Môže sa však stať, že sa telo začne aj napriek nízkym teplotám extrémne rýchlo potiť. Postihnutí sa potia výdatne a nezávisle od prírodných príčin, ako sú horúčava, stres alebo fyzická námaha. Potenie v zime alebo v chlade nie je v zásade nič neobvyklé a vo veľmi málo prípadoch je spôsobené chorobou. Pretože často je to jednoducho kvôli nepriaznivému oblečeniu, ktoré v zime najradšej nosíme. V ideálnom prípade by malo byť teplo a nepriepustné pre vietor a vodu. Problém s výberom oblečenia v chladnejších mesiacoch roka však spočíva v tom, že môže dôjsť aj k hromadeniu tepla. Telo je potom iba slabo schopné odparovať teplo ako obvykle. V zimnom oblečení nepriepustnom pre vzduch cíti organizmus napriek chladným vonkajším teplotám prehriatie aj v údajne chránených oblastiach, takže ochladenie stimuluje pot.
Čo môžete urobiť v zime na potlačenie potenia, je uvedené nižšie:
V zásade treba byť opatrný,
Čo najrýchlejšie sa zbaviť zimného oblečenia, keď sa vrátite z chladu do tepla, aby sa vaše telo čo najrýchlejšie adaptovalo na teplotný rozdiel. Mali by ste preto rýchlo zabezpečiť dostatočné vetranie.
Je tiež vhodné zabezpečiť, aby oblečenie pre chladné obdobie pozostávalo z čo najpriedušnejších textílií. Koža potom môže optimálne dýchať a vlhkosť sa rýchlo prenáša z pokožky von, aby bola možná optimálna regulácia telesnej teploty.
Najmä pre nízke teploty, pre. B. vlnené odevy
Alkohol a nikotín sú nielen zdraviu škodlivé, ale aj stimulujú organizmus a pomáhajú vám tak rýchlejšie sa zapotiť. Spotreba by sa preto mala udržiavať na čo najnižšej úrovni.
Zdravá výživa môže tiež pomôcť čeliť alebo dokonca predchádzať nepríjemnému poteniu. To sa mimochodom netýka iba letných mesiacov. Ak sa rýchlo zapotíte, mali by ste sa čo najviac vyhýbať pikantnému a/alebo pikantnému jedlu. Odporúčajú sa skôr ľahké jedlá ako ovocie a zelenina.
Ďalším osvedčeným liekom na nadmerné potenie je pre mnohých ľudí kombinácia so zdravou stravou a chudnutím. Obezita si takmer vždy vyžaduje oveľa väčšie zásoby energie z tela, ako je to napríklad u ľudí s normálnou hmotnosťou. Takže ak máte príliš veľa na svojich rebrách, mali by ste dbať na to, aby sa vaša váha vrátila do normálneho rozsahu. Potom budú nepríjemné útoky potu menšie.
Je tiež veľmi dôležité piť dostatok tekutín - ideálne najmenej 2 litre denne. Už sa nepotíte alebo sa nepotíte rýchlejšie, pretože pijete viac, naopak je to naopak. Pri výbere nápojov by ste sa samozrejme mali ubezpečiť, že nekonzumujete iba cukrovú vodu. Ideálna je minerálna voda a ovocné džúsy bez cukru.
Antiperspirant ako Odaban Spray tiež funguje veľmi dobre a veľmi rýchlo. Tok potu je spravidla efektívne regulovaný už po jednom až troch použitiach a nie bezdôvodne ho mnohí dermatológovia po celom svete odporúčajú ako prostriedok na nadmerné potenie.
Návštevy sauny tiež pomôžu vášmu telu lepšie spoznať vyššie teploty a tým ľahšie kontrolovať činnosť potných žliaz. Vďaka náhlym teplotným výkyvom je tepelná regulácia ľudského tela silne stimulovaná a stimulovaná. Pravidelné saunovanie zároveň veľmi dôležitým spôsobom prispieva k posilneniu imunitného systému a má pozitívny vplyv na iné choroby alebo každodenné ťažkosti.