Ájurvéda v Indii Najlepšie wellness!
Ájurvéda v Indii: čistý wellness? Nič!
Niekde v tropickom horskom lese v Kerale v južnej Indii: Masážnym stolom je vyrezávaná drevená vaňa, pre mäkkých Európanov ako ja je na nej plastový matrac. Dvaja indickí maséri signalizujú gestami: Tu to máme. Dajú mi bedrovú rúšku, aby som to poriadne zakryla, plazím sa po stole, ľahnem si a teším sa na relaxačnú masáž.
Najskôr si opäť sadnite - vzpriamene s roztiahnutými nohami a rukami. Prosím skús: To je veľmi vyčerpávajúce, najmä ak to trvá desať minút. Svalstvo bedrových flexorov v slabinách a potom sú boľavé svaly. Masáž trvá päťdesiat minút, moje ruky sa musia pohybovať do strany a hore, konečne sa môžem aspoň o seba oprieť. Som položený vľavo a potom vpravo. Nakoniec všetko späť do sedenia. Zaliaty olejom zhora nadol sa kĺzam po matraci ako kocka mydla a maséri to otáčajú ako rezeň.
Ich ruky sú drsné, zahrnutý je krvný obeh a peeling. Nie sú jednotlivé svaly miesené, masíruje sa dlhými ťahmi, vždy synchrónne z dvoch strán: od bedra po chodidlo, od krku po bedrá, od krku po chrbát po stehno alebo dokonca po celej dĺžke tela po chodidlá. Olej sa zohrieva na plynovom horáku, Neviem sa zbaviť pachu dva týždne. Príjemná vôňa, silná, zemitá, korenistá. Ale všadeprítomné.
Po dobu jedného týždňa dostávam každý deň ajurvédsku masáž celého tela „Abhyangam“: Iniciuje moju ajurvédsku kúru a má stimulovať telo k nasledujúcej liečbe. Svaly si zvyknú na námahu, v istej chvíli dokonca kývnem hlavou, zatiaľ čo maséri na mne pracujú. Po každej masáži som utretý a hodinu ležím v posteli - nesmiem zaspať, aby cirkulácia neklesla príliš hlboko.
Pri problémoch so sínusom a napätí na krku dostávam Nasyam: Olej v nose. Začína sa to masážou tváre - naozaj uvoľňujúcou - a bylinkovou parou, ktorá vám máva na nos handričkou. Nakoniec sa niekoľko kvapiek oleja nakvapká do nosa a vytiahne nahor. Olej trochu bodne v hrdle, ale veci čoskoro začnú tiecť. Ďalšia hodina regenerácie, ľah na chrbte. A po týždni je to odklonené: ráno parný kúpeľ, potom bylinné preháňadlá. O tri sedenia neskôr si môžem dať ryžovú polievku.
Existujú lieky päťkrát denne: vodnaté a alkoholické rastlinné extrakty, v ktorých sú zreteľne viditeľné nielen listy a kvety, ale aj korene a kôra; niekto neškodný, niekto trepať. Tablety, sirup a látka, ktorá sa skladá hlavne z melasy z trstinového cukru a korenia. Okrem toho, konzultácia s dvoma lekármi, jóga, Keralesian domáce varenie - celý program.
Nasledujúcich sedem dní bude môj deň vyzerať takto:
Veľké množstvo odporúčaní v oblasti správania by malo tiež pomôcť skutočne sa zapojiť do ducha ajurvédy. My pacienti by sme nemali spať počas dňa, ani počas odpočinku po liečbe. Nemali by sme čítať alebo pozerať televíziu po dobu dlhšiu ako 15 minút (ak je to možné, vôbec nie), neísť na slnko a fyzicky sa nenamáhať, ale nemali by sme sedieť dlhšie ako 15 minút. Sex počas liečby a následnej regenerácie je tabu, pokiaľ je to možné, po dobu troch mesiacov. Vstávate pred šiestou ráno a idete spať pred 22:00. A veľmi dôležité: premýšľajte o krásnych veciach a vyhýbajte sa nepríjemným myšlienkam.
S ostatnými kúpeľnými hosťami nie je čas hovoriť. ale po 17 dňoch liečby som sa výrazne uzdravil, Bolesti kolena a ďalšie bolesti kĺbov a svalov sú preč alebo sa výrazne zmiernia. Ľahké vegetariánske jedlo s vysokým obsahom vlákniny, nie korenené, ale skôr mierne korenené, regulované trávenie. Dostal som niekoľko ďalších liekov, ktoré mi pomôžu proti sennej nádche. A odporúčanie dať si do nosa každý deň pár kvapiek sezamového oleja. To sa ukazuje ako zasvätený tip pre všetky možné problémy s dýchacími cestami, ale aj pre preventívne a upokojujúce činky a napätie.
Mali by ste si to uvedomiť
Ajurvédske masáže a typické keralesiánske procedúry, ako je nalievanie čela, nasyam a bylinková masáž vrecúškom, možno získať aj na špeciálnych ájurvédskych kúpeľných klinikách v Nemecku.
Niekoľko bodov však hovorí v prospech liečby v Indii. Lekársky štandard v Indii určuje štát: Iba študovaní lekári s titulom Dr. ajurved. a štátna skúška sú schválení ako ajurvédski lekári. Ajurvédski maséri a zdravotné sestry sú tiež certifikovaní štátom. V Nemecku nie je pojem ajurvéda chránený, neexistuje nezávislý orgán, ktorý by zaručoval úroveň kvality.
Mnoho ayurvédskych liekov nie je možné do Nemecka dovážať, pretože nie sú schválené ako opravné prostriedky. Napríklad v Indii sa na masáž nepoužíva žiadny jednoduchý sezamový olej, ale liečivý olej prispôsobený príslušnému účelu. A kdekoľvek je sviežosť dôležitá, v Indii sú krátke vzdialenosti.
Liečba navyše stojí podstatne menej ako v Nemecku - ak by ste aj tak chceli vycestovať do Indie, ušetríte. Cenový rozdiel môže byť taký veľký, že liečba v Indii, dokonca aj s letom, nestojí viac ako liečba v Nemecku.
Na ošetrenie ajurvédou v Indii si musíte naplánovať veľa času. Mali by ste odhadovať tri týždne, ak chcete viac ako relax a „wellness“, v prípade vážnych chorôb možno viac. Každá kúra zahŕňa regeneračnú dobu, ktorá je dvakrát až trikrát dlhšia ako samotná kúra. Počas tejto doby je potrebné sa vyhnúť stresu - fyzickému, emocionálnemu alebo psychickému.
Cestovné informácie
Indický štát Kérala je „srdcom“ ajurvédy. V zásade môžete liečiť kdekoľvek v Indii, aj na klasických dovolenkových miestach, ako je Goa. Kliniky zriadené pre západných pacientov majú niekedy nemecké zastúpenia, kde si môžete rezervovať paušálne platby. V Indii nájdete ešte lacnejšie ceny ako pri rezervácii z Nemecka.
Existujú kliniky, ktoré sú viac zamerané na regeneráciu a wellness pre západných hostí a ponúkajú ten pocit dovolenky. Ďalšími klinikami sú nemocnice, ktoré sa zameriavajú na liečenie. A existujú kliniky, kde nájdete obidve vedľa seba. Ak nehovoríte dobre anglicky, mali by ste sa tým ubezpečiť na klinike je k dispozícii tlmočník je.
Najlepší čas na cestu je od decembra do marca, potom je veľmi teplo a sucho. V horách Kerala nájdete veľmi príjemné podnebie pre Európanov až do júna.
Tu si môžete prečítať podrobnejšiu verziu textu.