Ajurvédska lekárnička - bylinky a korenie
Byliny a koreniny majú v ajurvéde ústrednú úlohu pri liečbe akútnych ťažkostí a liečby. Sú ale vhodné aj na liečbu a prevenciu ľahkých chorôb. Jednoduché použitie, prirodzená a praktická súčasť každej lekárničky.
Brahmi, pupočníková bylina
pre zdravú myseľ
Chuť: trpký, koláč
Charakteristika: svetlo
Účinok po trávení: ostrý
Tepelné: kúrenie
Odkaz na doshu: Vata a Kapha redukcia
Možné použitia v lekárničke:
Brahmi je v Indii považovaný za svätého a je uctievaný ako žiadna iná rastlina. V ajurvéde sa používa ako nervové tonikum na zvýšenie absorpcie a koncentrácie a na vyrovnanie nálady.
Možné aplikácie sú k dispozícii v akomkoľvek veku:
od hyperaktívnych detí po študentov, ktorí sa zúčastňujú skúšok, žien s výkyvmi nálady počas menopauzy až po profylaxiu demencie u starších ľudí.
Dostupné v obchodoch: Bylinkový prášok (Churna), lisované extrakty, bylinné víno (Saraswatarishta).
Prihláška:
1 čajovú lyžičku prášku (Brahmi Churna) denne premiešajte do pohára horúcej vody alebo mlieka a pridajte pol čajovej lyžičky ghí. Prípadne si môžete večer oddýchnuť 40 ml bylinného vína Saraswatarishta.
Šupky psyllia, sat. Isabgol
pre vaše zdravie čriev
Chuť: sladký
Charakteristika: ťažký, mastný, slizký
Účinok po trávení: sladký
Tepelné: chladenie
Odkaz na doshu: Vata a Pitta znižujú
Možné použitia v lekárničke:
Psyllium je napučiavajúca látka, pretože pri kontakte s vodou napučiava. Tento účinok pomáha vašim črevám generovať väčší stimul naťahovania, a tým podporovať pohyby čriev alebo viazať príliš veľa vody v prípade hnačiek. Jeho slizničné látky sa starajú o sliznice v celom gastrointestinálnom trakte.
Dostupné v obchodoch sú plevy psyllium. Uistite sa, že sú rozdelené čo najjemnejšie, inak môže dôjsť k plynatosti.
Prihláška:
1 - 2 polievkové lyžice rýchlo zapite 300 ml vody, aby ste sa dostali do hlbších čriev a opuchli tam. Ak chcete stoličku priviazať, množstvo vody by malo byť iba polovičné. Môžete tiež pridať šupky psyllia do rannej cereálie.
Guduchi, ochranca
pre imunitný systém
Chuť: trpký, koláč
Charakteristika: ťažké, mastné
Účinok po trávení: sladký
Tepelné: kúrenie
Odkaz na doshu: zníženie všetkých troch
Možné použitia v lekárničke:
Popínavá rastlina Guduchi je skutočný všestranný človek. Posilňuje imunitu a tým predchádza nepríjemným infekciám. Ich horké látky si mimoriadne vážia pečeň, podporujú trávenie a čistia krv a telesné tekutiny. V tradičnej ajurvéde je Guduchi považovaná za skvelú liečivú rastlinu.
Dostupné v obchodoch: Bylinkový prášok (čurna), lisované extrakty
Prihláška:
Zmiešajte 1 lyžičku prášku (Guduchi Churna) v pohári teplej vody a vypite to ráno. Horkú chuť môžete rýchlo regulovať žuvaním niekoľkých semien kardamónu alebo feniklu. Skutočný ochranca, najmä v zimných mesiacoch s množstvom infekcií!
Guggulu, indická myrha
pre zdravý metabolizmus
Chuť: trpký, koláč, horúci
Charakteristika: nie slizký, suchý, jemný, ľahký, špicatý, drsný
Účinok po trávení: ostrý
Tepelné: kúrenie
Odkaz na doshu: zníženie všetkých troch
Možné použitia v lekárničke:
Myrhová živica Guggulu má v klasickej ajurvéde osobitné postavenie a je považovaná za najdôležitejší prostriedok pre zdravý metabolizmus. Pomáha pri redukcii hmotnosti, zlepšuje prietok krvi, upravuje lipidy v krvi a má protizápalové účinky na kĺby, svaly a pokožku. Živica sa tiež tradične používa na liečbu známych civilizačných chorôb, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak.
Dostupné v obchodoch sú hlavne kombinácie založené na Guggulu: najznámejšie sú Kaishora Guggulu, Kancanara Guggulu, Yogaraja Guggulu, Gokshuradi Guggulu, Triphala Guggulu a Punarnavadi Guggulu.
Jednoznačne sa neodporúča používať sami - skoordinujte správny produkt Guggulu so svojím ajurvédskym terapeutom, aby ste sa rozhodli správne.
Haritaki, zázračné ovocie
pre zdravý pohyb čriev
Chuť: všetko okrem slaného
Charakteristika: ľahký, suchý
Účinok po trávení: sladký
Tepelné: kúrenie
Odkaz na doshu: zníženie všetkých troch
Možné použitia v lekárničke:
Haritaki je špecialista na gastrointestinálny trakt, pretože podporuje pohyb čriev, ak nie je tepelne upravený, a inhibuje ho pri varení - bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. V ajurvéde sa tiež tradične používa ako prostriedok proti starnutiu a nervové tonikum. Je súčasťou trojplodovej zmesi Triphala.
Dostupné v obchodoch sú ovocný prášok (Churna) a bylinné víno (Abhayarishta). Rovnako ako Amalaki, aj Haritaki je súčasťou trojplodovej zmesi Triphala.
Prihláška:
Jeho chuť si zvykne, ale vy chcete zdraviu prospešný efekt
Nenechajte si ujsť spoznávanie. Denne premiešajte čajovú lyžičku v pohári teplej vody, aby ste stimulovali trávenie. Na zviazanie riedkej stolice môžete rovnaké množstvo dusiť 5 - 10 minút. Alternatívne je bylinné víno k dispozícii aj v 40 ml denne zriedených rovnakým množstvom vody.
Kurkuma, kurkuma
Chuť: horká, korenistá
Charakteristika: ľahký, suchý
Účinok po trávení: ostrý
Tepelné: kúrenie
Odkaz na doshu: zníženie všetkých troch
Možné použitia v lekárničke:
Ďalšie vedecké štúdie (viac ako 1 000) sa ťažko uskutočnili na žiadnej rastline. Kurkuma, žlté zlato južnej Ázie, čistí krv a pôsobí proti zápalom. Chráni pečeň, posilňuje imunitný systém a pôsobí proti mnohým mikroorganizmom. Skvelý domáci liek na rany a kožné reakcie, ako aj na infekcie dýchacích ciest a gastrointestinálneho traktu.
Dostupné v obchodoch: Korenie v prášku, tablety extraktu
Prihláška:
Začnite preventívne začleňovať kurkumu do svojho jedálnička každý deň. Zeleninové jedlá sa dajú úžasne premeniť na snové kari s kokosovým mliekom a kurkumou. V prípade akútnych infekcií vypite 3x denne pol lyžičky spolu so štipkou dlhej papriky Pippali rozmiešanej v teplej vode. Prípadne môžete tiež užiť 2 - 3 tablety 3x denne, ak je pre vás príliš intenzívna chuť. Kurkuma, ktorá je zvonka zmiešaná s medom alebo gélom z aloe vera, vykazuje vynikajúce výsledky pri ranách a vyrážkach - ale buďte opatrní: efekt vyfarbenia textílií je obrovský, preto je lepšie postihnuté miesto obviazať ...
Nimba, strom Nim
najlepšie prírodné antimikrobiálne činidlo
Chuť: trpký, koláč
Charakteristika: ľahký, suchý
Účinok po trávení: ostrý
Tepelné: chladenie
Odkaz na doshu: Zníženie Kaphy a Pitty
Možné použitia v lekárničke:
Nimba, často nazývaná tiež neem, si už dávno našla cestu k pesticídom, roztočom a kozmetickým výrobkom. A oprávnene - jeho účinnosť proti mnohým baktériám, plesniam a parazitom bola vedecky dokázaná. Pri akútnych gastrointestinálnych a kožných infekciách sa neem osvedčil po celé storočia.
Dostupné v obchodoch: Bylinkový prášok (čurna), lisované extrakty
Prihláška:
Aplikácia by mala trvať najviac štyri týždne, tehotné ženy by sa jej mali zdržať. Pol až čajovú lyžičku prášku (Nimba Churna) vmiešajte do pohára s vodou 1 až 3-krát denne a vypite ho. Vonkajšia aplikácia neem prášku zmiešaného s gélom z aloe vera za vzniku pasty tiež pomáha pri spálení a zápaloch.
Pippali, dlhá paprika
pre vaše voľné dýchanie
Chuť: ostrý
Charakteristika: ľahký, mastný, špicatý
Účinok po trávení: sladký
Tepelné: mierne zahrievanie
Odkaz na doshu: Vata a Kapha redukcia
Možné použitia v lekárničke:
Pippali je spolu so zázvorom považovaná za jednu z najlepších aromatických rastlín na infekcie za studena. Znižuje hlien a podporuje jeho vykašliavanie. Stimuluje tráviaci oheň (Agni) a spaľuje zvyšky z nedostatočného trávenia (Ama). Na rozdiel od iných horúcich korenín, ako je chilli alebo horčica, Pippali takmer nedráždi sliznice, čo umožňuje aj dlhodobé užívanie.
Dostupné v obchodoch sú prášok korenia (Churna), tablety z extraktu a bylinné víno (Pippalyadiasava). Pippali je súčasťou najslávnejšej ajurvédy
Trikatu zmes korenia.
Prihláška:
Hlien má tendenciu hromadiť sa v noci v dýchacích cestách a prínosových dutinách, takže obzvlášť účinné je podávanie Pippali ráno. ½ čajovej lyžičky prášku (Pippali Churna) zmiešajte s 1 čajovou lyžičkou tmavého medu (najlepšie tymianovým) a vmiešajte ho do vlažnej vody alebo do zázvorového čaju. V prípade potreby sa táto dávka môže opakovať 3-krát denne
bude.