Ajurvédske typy tela - ajurvéda

Ajurvéda

Po jednej šálke kávy sa niektorí ľudia stanú podráždenými a iných to nijako neovplyvní. Čo je základom všetkých týchto variácií? Motiváciu rozdielov medzi ľuďmi nie je možné pozorovať pomocou röntgenového žiarenia ani tomografie, je však čo najreálnejšia.

Biochemickú individualitu definujú rôzne tvary, veľkosti, osobnosti a fyziologické charakteristiky. Ajurvéda tieto informácie usporiadala do systému psychofyziologických typov tela. Zakaždým, keď dôjde k duševnej udalosti, dôjde v tele k udalosti, ktorá mu zodpovedá. V tom bode stretnutia, keď sa z myšlienky stane fyzický čin, ajurvéda definuje troch dominantných agentov.

Tieto látky sa nazývajú dávky a predstavujú princípy kvantovej fyziky systému mysle a tela, princípy, ktoré riadia tok inteligencie v tele. Typ vášho tela, ktorého vlastnosti ste zdedili pri narodení, je najprirodzenejším sprievodcom tým, ako sa máte stravovať, cvičiť a rozhodovať v ktorejkoľvek oblasti vášho života.

Tri dóše, ktoré ovplyvňujú typ tela podľa ajurvédskych princípov, sú Vata, Pitta a Kapha. Aj keď riadia všetky nekonečné kombinácie procesov, ktoré tvoria ľudskú individualitu, každá dóša je spojená s určitým prvkom existujúcim v prírode. Dávky sú prítomné všade - v podnebí, v rastlinách a zvieratách, najmä v potravinách. Aj denná doba alebo ročné obdobia majú svoj vlastný doshe. Tieto tri prvky vás ako jednotlivca spájajú s celou organizáciou vesmíru.

Každá z troch dóš má základnú, dobre definovanú funkciu:

Pitta (metabolizmus) je nevyhnutná na to, aby ste v celom systéme spracovali jedlo, vzduch a vodu a umožnili správne intelektuálne fungovanie.

Kapha (štruktúra) je potrebná na to, aby držala bunky pohromade a tvorila spojovacie tkanivá. Dve dóše často kombinujú a dominujú nad fyziologickou konštitúciou jednotlivca a niekedy je možné splniť všetky tri dóše v rovnakom pomere v jednom systéme.

Tu je niekoľko stručných opisov čŕt a správania, ktoré charakterizujú tri typy doshe:

Všeobecne sú jednotlivci Vata nadšení, plní života a majú bohatú predstavivosť. Ale ich emócie sa rýchlo menia, takže počas stresových období sa tieto vlastnosti môžu zmeniť na úzkosť. Sú nepredvídateľní a oveľa nekonformnejší ako jednotlivci Pitta alebo Kapha. Pretože je ľahšie nevyvážený ako iné dávky, je dôležité, aby jednotlivci Vata vytvorili stabilitu a dôslednosť svojich aktivít. Pokiaľ ide o výživu, jednotlivci, ako je vata, by mali jesť neustále v rovnakom čase dňa a zabezpečiť, aby ich strava bola pestrá a vyvážená. Jednotlivci Vata by sa mali vyhýbať studeným jedlám a nápojom. Zamerať by sa mali na výdatné jedlá, ako sú dusené jedlá s omáčkou, chlieb, cestoviny a teplé dezerty. Všetky jedlá by mali byť dobre tepelne upravené a surové ovocie a zelenina by mali tvoriť iba malú časť vyváženej stravy pre jednotlivcov, ktorým dominuje váta dosha.

Charakteristika typu Vata:

jemné a tenké telo;
koná rýchlo;
pocit hladu a nepravidelné trávenie;
ľahký spánok s prerušeniami; sklon k nespavosti;
nadšenie, živosť, predstavivosť;
vzrušivosť, premenlivá nálada;
rýchlo pochopí nové veci, ale rýchlo na ne zabudne;
sklon k obavám;
sklon k zápche;
ľahko sa unaví, má tendenciu preháňať to;
fyzická a duševná energia prichádza v nárazoch.

Pre jednotlivca Vata je charakteristické:

mať hlad kedykoľvek počas dňa alebo v noci;
poddať sa novým veciam a trvalej zmene;
ísť každú noc spať v rôznych časoch, vzdať sa jedla a mať všeobecne nepravidelný rozvrh;
jeden deň dobre stráviť jedlo a druhý deň zle;
mať emočné výbuchy, ktoré trvajú krátko a ľahko sa na ne zabudne;
ísť rýchlo.

Jednotlivci Pitty majú tendenciu sa hnevať, ak sú v strese, ale sú podnikaví a majú radi konkurenciu. Majú ostrú inteligenciu a ich reč je koherentná a presná. Jednotlivci Pitty majú tendenciu sa prejedať. Každý, kto má červené, lesklé vlasy a ružovú farbu, dokazuje silný vplyv pitta dosha, rovnako ako tí, ktorí sú ambiciózni, ostražití, s odvážnymi štýlmi vyjadrovania a so sklonmi k kontroverzii, ak sú v rozpore alebo žiarli od prírody. Ak jete príliš veľa, často vás trápia bolesti žalúdka alebo čriev, poruchy trávenia alebo dokonca vredy. Mali by sa vyhnúť jedlu, keď sú nahnevané alebo vzrušené, a mali by jesť na pokojných miestach. Mali by sa vyhýbať pikantným alebo teplým jedlám a mäso by malo byť v ich strave zastúpené v malom množstve. Jednotlivci pitty sú vhodní k vegetariánskej strave a čerstvé nespracované jedlá sú pre nich vynikajúce. U žien, ktoré aspoň na prvý pohľad vyzerajú, že majú nad svojím životom kontrolu, môžu byť bežné závažné poruchy stravovania a nechutenstvo.

Charakteristiky typu Pitta:

Priemerná výška;
priemerná sila a vytrvalosť;
hlad a silná smäd, zdravé trávenie;
tendencia hnevať sa a byť podráždená alebo nahnevaná v strese;
ľahká alebo červenkastá pokožka, často s pehami;
averzia na slnko a vysoké teplo;
podnikavá postava, miluje zmeny;
prenikavá myseľ;
presnosť a logika v reči;
nemôže sa vzdať určitých jedál;
má blond vlasy, svetlý alebo červenkastý satén (alebo s červenkastými odtieňmi).

Pre jednotlivca Pitty je charakteristické:

cítiť hlad, ak jedlo mešká pol hodiny alebo hodinu;
žiť po hodinách a nenávidieť plytvanie časom;
budiť sa v noci horúci a smädný;
prevziať velenie nad situáciou alebo mať pocit, že by to malo urobiť;
poučiť sa zo skúseností, že ho iní považujú za niekedy príliš autoritárskeho, sarkastického alebo kritického;
kráčať odhodlaným krokom.

Jednotlivci Kapha majú pevnú stavbu a majú úžitok zo zvýšenej fyzickej sily a vytrvalosti. Ľudia v tejto kategórii bývajú pokojní, uvoľnení a ťažko sa nahnevajú. Jednotlivcov skupiny Kapha najlepšie charakterizuje pojem uvoľnený. Majú hlboký a predĺžený spánok a sú náchylnejšie na obezitu ako iné typy. Majú pomalé trávenie a miernu chuť do jedla. Niekedy hľadajú v jedle emočné pohodlie a tento zvyk im môže spôsobiť ťažkosti. Zmrzlina, maslo, mlieko, výdatné dezerty a iné tučné a veľmi sladké jedlá by sa mali vyhnúť tým, ktorých dominantnou dóšou je Kapha. Mali by ste sa tiež vyhnúť vyprážaným alebo mastným jedlám, zdôrazniť by ste mali ľahké a teplé jedlá. Najdôležitejšie je, aby jednotlivci Kapha jedli iba vtedy, keď sú hladní, a to nie preto, že je čas obeda, alebo preto, že majú jedlo po ruke. V skutočnosti by väčšina jedincov skupiny Kapha mala „držať pôst“ jeden deň v týždni, keď by sa mali vyhýbať pevnej strave a konzumovať iba ovocné džúsy a odtučnené mlieko.

Charakteristiky typu Kapha:

pevná a silná ústava; vysoká fyzická sila a vytrvalosť;
konštantná energia; pomalé a ladné pohyby;
pokojná a pokojná osobnosť; hnevá sa nahnevane;
studená, jemná, hustá, bledá a často mastná pokožka;
ťažko rozumie novým informáciám, ale má dobrú pamäť;
hlboký a dlhotrvajúci spánok;
náchylný na obezitu;
pomalé trávenie, menej intenzívny pocit hladu;
láskavý, tolerantný a zhovievavý;
inklinuje k vlastníctvu, má sklon oddávať sa danému stavu.

Pre jednotlivca Kapha je charakteristické:

pred rozhodnutím si dobre zvážte veci;
pomaly sa prebudiť, zostať dlho v posteli a ihneď po prebudení potrebovať kávu;
byť spokojný s existujúcou situáciou a udržiavať, snažiť sa zmieriť ostatných;
rešpektovať pocity druhých (voči ktorým cíti úprimnú empatiu);
hľadať útechu jedením;
mať ladné pohyby, mokré oči a ladnú chôdzu, aj keď má nadváhu.