Ak budete jesť ananás, priberiete! V tabuľke uvidíte, koľko kalórií má ananás!
Ananás je tropické ovocie bohaté na vitamíny, enzýmy a antioxidanty. Môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém, posilniť kosti a eliminovať zažívacie ťažkosti. Napriek svojej sladkej chuti nemá ananás toľko kalórií, ako by ste čakali.
Ananás je bohatý na vitamín C a horčík. Toto ovocie je tiež dobrým zdrojom bielkovín a bromelaínu (enzýmu). Popri všetkých výživových výhodách sa pozrime, ako je ananás z hľadiska kalórií.
Ananásové kalórie
Ako môžete vidieť v tabuľke, 100 g ananásu obsahuje iba 48 kalórií! S určitosťou teda môžeme povedať, že ananás je dobrou náhradou sladkostí, pretože už má veľmi sladkú chuť a je nízkokalorický.
POZOR! Táto tabuľka platí pre čerstvý ananás, ktorý si nakrájate doma, nie pre konzervovaný plný cukru a iných konzervantov.
Takže ak máte niekedy chuť na niečo sladké, vyberte si kúsok ananásu! Je to chutné, zdravé a neschudne vám! Je zrejmé, že nie je zlé, ak niekedy prepadnete pokušeniu a ochutnáte kúsok čokolády, dokonca sa to z času na čas odporúča, ale ak príliš často pociťujete potrebu niečoho sladkého, odporúčam vám vymeniť sladkosti za ananás alebo iné nízkokalorické ovocie a určite si všimnete zmeny na svojej postave.