Ak chcete schudnúť, pite uhorku, zázvor a citrónovú šťavu nalačno
Do diéty na chudnutie je dôležité zahrnúť potraviny a nápoje, ktoré majú špeciálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri detoxikácii a rýchlom chudnutí.
Jasným príkladom toho je šťava z uhorky, citrónu a zázvoru. Tento nápoj má hlavné charakteristiky spaľovania kalórií a liečby zadržiavania tekutín.
Pokiaľ ide o chudnutie, existuje niekoľko cieľov, ktoré chcete dosiahnuť, ale dva najdôležitejšie sú zníženie alebo prevencia zadržiavania tekutín a spaľovanie tukov. S týmto nápojom môžete využívať všetky výživné látky, ktoré vám umožňujú eliminovať toxíny a spaľovať telesný tuk.
Citrón aj uhorka sú dve potraviny s vysokým obsahom vody, vlákniny a draslíka (živiny a organické látky, s prečisťujúcimi a močopudnými účinkami), a ak k nim pridáte zázvor, získate antioxidačnú šťavu, ktorá zrýchli váš metabolizmus.
Okrem všetkých vlastností týchto potravín by ste mali vedieť, že majú aj močopudné a tráviace vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť mať ploché brucho. Teraz, keď poznáte všetky vlastnosti tejto šťavy, nenechajte si ujsť jej prípravu.
Recept na uhorku, zázvor a citrónovú šťavu
prísady
-čistú sklenenú nádobu
-Voda
-plátky uhorky
-citrón
-pár plátkov zázvoru
-hrsť lístkov mäty
Školenie
Príprava šťavy je veľmi jednoduchá, pretože všetky ingrediencie sa dajú do odšťavovača. Šťavu uložte do chladničky a nechajte ju odstáť 24 hodín. Po uplynutí tejto doby ju môžete vypiť.
Kedy môžete piť túto šťavu?
Môžete piť až 4 šálky denne (asi liter). Navrhuje sa, aby ste prvý pohár alebo pohár vypili ráno nalačno, pred raňajkami a zvyšok počas dňa, kedykoľvek chcete.
Tento nápoj sa môže konzumovať aj vtedy, ak trpíte na obličkové kamene, cholesterol alebo vysoký krvný tlak, máte infekcie močových ciest. Pamätajte, že pred začatím chudnutia je vždy dôležité poradiť sa s lekárom.