Ak máte zimnicu alebo zimnicu, bozkávanie je dovolené! BODOVÁ LEKÁRNA PLUS V CENTRE ALEBO V CENTRE
Nachladnutie príde vždy, keď ho nemôžete použiť. Správne znamená pomôcť vytrvať.
Nos svrbí, hrdlo svrbí - ďalšia nádcha na ceste! Samotný pobyt v posteli by bol najlepší. V kancelárii je ale urgentný termín. Ak máte menšie sťažnosti, je úplne prijateľné ísť do práce. Mali by ste však starostlivo zvážiť, či sa cítite dosť dobre, alebo to máte radšej zvládnuť. V prípade závažných príznakov, horúčky alebo zimnice je nevyhnutné urobiť si prestávku. Tiež na ochranu ostatných pred infekciou.
Keď už hovoríme o nákaze: Aby ste ušetrili ostatných, je lepšie si nepodávať ruky. Vírusy sa rýchlo dostanú z ruky do očí a odtiaľ do tela. Patogény nemajú takmer žiadnu šancu, ak sú požité ústami. Migrujú so slinami do žalúdka a sú odbúravané žalúdočnou kyselinou. Bozk je teda menej riskantný ako podanie ruky.
Chráňte si studený nos
Ak musíte často smrkať, všimnete si, aké sú pre pokožku stresujúce. Stáva sa boľavým, horí a je začervenaná. Je nepríjemné, keď idete priamo na schôdzku. Kozmetické vreckovky alebo vreckovky s balzamom vyrobené z aloe alebo nechtíka sú o niečo šetrnejšie. Rana a hojivá masť s dexpanthenolom sú jemné k podráždenej pokožke. Na citlivú sliznicu existujú špeciálne nosové masti.
Uvoľnite nádchu
Nachladnutie často začína nádchou. Ak si ešte nájdete čas pred prácou, doprajte si niečo dobré: nosové sliznice zvlhčujú výplach nosa soľným roztokom alebo inhalácia pary éterickými olejmi, ako je eukalyptus. Nos potom už nebýva tak zle. Lekárne na vyplachovanie nosa a inhalátory pary, ako aj vyplachovacia soľ a základné prísady sú dostupné vo vašej lekárni. Spreje s morskou vodou môžu pomôcť udržať nos vlhký na cestách.
Mimochodom: mnohí prisahajú na domácu slepačiu polievku, keď sú prechladnutí. Má vraj protizápalové účinky a zmierňuje infekcie dýchacích ciest. Najlepšie je preto predvariť, zamraziť a v prípade potreby jednoducho rozmraziť a vychutnať si.
Zabráňte nákaze
Prvé dni prechladnutia sú obzvlášť nákazlivé. Teraz je lepšie vykašľať sa na lakeť ako na ruku. Držte sa tri metre od ostatných ľudí a otočte sa, keď kašlete alebo kýchate. Vreckovky použite iba raz a odložte ich do koša s vekom. A pravidelne si umývajte ruky po každom kašli alebo kýchnutí a tiež pravidelne: najmenej 20 sekúnd mydlom pod tečúcou vodou.
Osloboď si nos
V priebehu chladu sa nos často stiahne. To je obzvlášť nepríjemné, keď hovoríte. Z krátkodobého hľadiska sú užitočné kvapky alebo spreje do nosa, ktoré znižujú prekrvenie. Nemali by sa používať dlhšie ako týždeň, aby sa zabránilo návykom. Radi vám s aplikáciou poradíme.
Zmiernite bolesť v krku
Ak vás bolí hrdlo, je dôležité používať pastilky alebo cukríky na stimuláciu produkcie slín. Sliny obsahujú látky, ktoré napádajú vírus. Najlepšie je zvoliť si na ochranu zubov cukríky bez cukru. Mali by tiež dobre chutiť, aby sliny lepšie prúdili. Zapálené hrdlo upokojujú šalvie, med alebo tymián. Nezabudnite si dať šatku okolo krku, keď Ses zhasne. Najlepšie je nosiť ho celý deň. Teplo je dobré a zmierňuje bolesť.
Pôst proti bolesti
Nachladnutie je často sprevádzané bolesťami hlavy a tela. Potom pomôže tabletka od bolesti. Na cestách sú lieky proti bolesti v práškovej forme, ktoré sa dajú užívať bez nápojov.
Postriekajte šalviou
Kloktanie vlažným šalviovým čajom zmierňuje bolesti hrdla. Čaj sa dostane do hrdla ešte lepšie, ak ho nastriekate malou fľaštičkou s rozprašovačom z lekárne.
Antibiotiká sú zriedka potrebné
Ak ste prechladnutí, nemá zmysel brať antibiotikum. Pôsobí proti baktériám, nie proti studenému vírusu. Iba v prípade, že sa pri prechladnutí vyvinie bakteriálna infekcia, môže lekár rozhodnúť, či má antibiotikum zmysel.
Kašeľ nie je to isté ako kašeľ
Po bolesti v krku a výtoku z nosa často nasleduje produktívny kašeľ. Nesmie sa potlačiť, pretože uvoľňuje dýchacie cesty. Ak sekrét zostáva v prieduškách, môžu sa v nich šíriť baktérie. Na vykašliavanie uľahčujú lieky na zmiernenie kašľa, napríklad vo forme šumivých tabliet. Veľa pitie tiež rozpúšťa sekrét.
Keď kašeľ vyschne, už nemá čistiacu funkciu a dá sa potlačiť pomocou liekov. Existujú na to lieky na potlačenie kašľa, ktoré večer užívajú tiež pokojný spánok. Predtým, ako konečne pôjdete na pohovku alebo do postele, položte misku s vodou na ohrievač. Tým je zaistená vyššia úroveň vlhkosti, ktorá je priaznivá pre dýchacie cesty.
Kedy k lekárovi?
U inak zdravých ľudí je nádcha asi po týždni preč. Iba suchý kašeľ môže byť pretrvávajúci. Ak po asi dvoch týždňoch nezmizne, mali by ste vyhľadať lekára. To je tiež užitočné, ak sa príznaky po týždni výrazne nezlepšia alebo je infekcia obzvlášť závažná.
Nečakajte, pite čaj!
V studených čajoch sa odvíja účinok liečivých bylín vyvolávajúcich pot, ako je lipa a baza. Na kašeľ sú dobré tymian, ribwort a koreň prvosienky.