Kompresné oblečenie - módny trend alebo minimálne efektívny

Kompresné oblečenie - pre niekoho móda a pre iného denné športové vybavenie

Kompresné oblečenie je horúcou témou všetkých športov. Niektorí prisahajú na tesné oblečenie a iní v tom nevidia žiadnu výhodu. Podporné pančuchy sa v zdravotníctve používajú už roky. Tie majú stláčať žily a zvyšovať rýchlosť prietoku krvi. Vďaka tomu sa odpadové látky v tele odstránia rýchlejšie. Svaly a orgány sú tak rýchlejšie zásobované kyslíkom.

Teraz existujú ponožky nielen na nohy, ale celá škála kompresného oblečenia. K dispozícii sú rukávy, takzvané „rukávy“, ale tiež nohavice, košele a kompletné obleky. Tieto obleky sa používajú hlavne v triatlone.

Na čo slúži kompresné oblečenie?

Rôzne štúdie dokazujú účinnosť kompresného oblečenia ako celku alebo jeho časti. Vyvoláva vonkajší tlak na telo. Svaly a spojivové tkanivo by mali byť lepšie zásobené krvou. Podporuje tiež regeneráciu po namáhavom tréningu.

5 výhod kompresného oblečenia

Zlepšiť výkon: Deje sa to predovšetkým zvýšeným krvným obehom, pretože cievy sa rozširujú v dôsledku vonkajšieho tlaku.
Zlepšenie regenerácie po cvičení: Je to hlavne kvôli rýchlejšiemu odstraňovaniu odpadových materiálov, ako je kyselina mliečna.
E.Ergonomické prispôsobenie: Obzvlášť výhodné pri plávaní a jazde na bicykli.
Odolnosť proti únave: Obzvlášť dôležité pri silovom tréningu.
VermZmena svalových vibrácií: Spôsobujú ich hlavne opakované nárazy pri behu.

Rozdiel medzi lekárskymi a športovými výhodami

V lekárskej oblasti existujú štyri rôzne triedy kompresie. Tieto závisia od stupňa poškodenia spätného venózneho toku do srdca. Na druhej strane v športe neexistujú takmer nijaké jednotné triedy kompresie. Okrem toho sa kompresia na tkanine líši v závislosti od výrobcu. V súčasnosti sa športové výrobky nemeria individuálne, ale predávajú sa podľa veľkosti a hmotnosti.

Ktorí výrobcovia ponúkajú kompresné oblečenie?

Americký producent „Under Armour“ bol jedným z prvých výrobcov kompresného oblečenia. Ďalšími výrobcami sú SKINS a 2XU alebo CEP. Zatiaľ čo SKINS a 2XU sa vyskytujú skôr v hornom cenovom segmente, CEP je pre triatlonistov veľmi zaujímavý. Ale giganti pre športové potreby ako Nike a Adidas už majú na trhu svoje vlastné kolekcie.

Technológie sa líšia svojou základnou koncepciou. Existuje gradientová kompresia a čiastočná kompresia.

V gradientová kompresia tlak sa zvyšuje smerom k chodidlám a rukám. Z lekárskeho hľadiska je to logické, pretože sa zväčšuje vzdialenosť, ktorú musí krv prekonať od končatín späť k srdcu. Pri správnom povrchovom tlaku sa zlepšuje krvný obeh a viac kyslíka sa prenáša do aktívnych svalov. Tento zvýšený krvný obeh tiež pomáha proti hromadeniu kyseliny mliečnej (laktátu) a iných metabolických odpadových produktov.

Koncepcia čiastočná kompresia bol uvedený na trh iba spoločnosťou X-Bionic. Zvláštnosťou tohto konceptu je tkanina. Pretože má vlnovú štruktúru, cez ktorú sa pot zhromažďuje a ochladzuje predtým, ako je transportovaný preč. Stlačených je iba niekoľko milimetrov štvorcových, aby sa zlepšila termoregulácia a zvýšila výkonnosť športovca.

Vývoj pokračuje ďalej a ďalej

V prípade SKINS je dokonca gradientová kompresia rozdelená na „Engineered Gradient Compression“ a „Dynamic Gradient Compression“. To znamená, že existujú rôzne úrovne kompresie, ktoré sú určené na zvýšenie prívodu kyslíka do aktívnych svalov počas fázy pohybu. Základom tejto technológie boli merania kompresie športovcov počas pohybu. Inak sa tieto uskutočnili iba pri zastavení. V spolupráci s austrálskou ekonomickou a výskumnou organizáciou boli zaznamenané pohyby ľudského tela. Merala sa kompresia na svaloch v priebehu pohybu. Svaly menia svoj tvar v závislosti od toho, ako je okysličená krv, ktorá sa cez ne pumpuje.

Výsledkom je dynamická gradientová kompresia s najlepším možným prispôsobením, ktorá by mala byť ešte presnejšia a cielenejšia.

Záver:

Všeobecne platí, že kompresné oblečenie sa na pokožke cíti dobre, pretože je priedušné a rýchlo schne. Dobrá rada je však pri nákupe nevyhnutnosťou. Pretože nie každý športovec má veľkosť M alebo rovnaký obvod lýtok alebo bicepsov.

Pre mnohých športovcov v oblasti hobby a profesionálneho športu sa kompresné oblečenie stalo nepostrádateľným. Na základe vyššie uvedených skutočností je to veľmi cenené. Ale aj keď nie je daný potrebný fyzický vzorec pre oblečenie nepriliehajúce k pokožke, nemusíte sa bez neho zaobísť. Pretože je taký pevný, dá sa pohodlne nosiť pod módnym športovým outfitom. Výrobcovia držia krok s dobou aj z hľadiska módy, takže kompresné oblečenie je dostupné vo všetkých farbách a vzoroch.