Ak pijete vodu pred jedlom, rádio Roman Oltenia Craiova chudnete

Publikované dňa 06/05/2016 od Cosmin Meca v kategórii Fapt divers // 0 Komentáre

roman

Je dobré piť vodu pred jedlom? Pomáha to tvojmu stravovaniu? Vedci našli odpoveď na novú štúdiu: pitie vody pred jedlom pomáha v procese chudnutia.

Vedci zistili, že ľudia, ktorí pred jedlom vypijú 500 ml vody, skonzumujú podľa Daily Mail o 40 kalórií menej v porovnaní s tými, ktorí ich nepijú.

V štúdii vedci rozdelili obéznych ľudí do dvoch skupín. Tieto dve skupiny dodržiavali nízkokalorickú diétu počas 12 týždňov, pričom ženy konzumovali približne 1 200 kalórií denne a muži 1 500 kalórií. Rozdiel medzi týmito dvoma skupinami spočíval v tom, že ľudia v jednom vypili 500 ml vody 30 minút pred každým z troch hlavných jedál.

Ľudia, ktorí pili vodu, schudli o dva kilogramy viac ako tí, ktorí tento predmet nemali a ktorí schudli medzi piatimi až ôsmimi kilogramami.

Táto štúdia poskytuje presvedčivé dôkazy a povzbudzuje tých, ktorí chcú schudnúť, aby zvýšili denný príjem vody.