Ak priberáte na váhe z ovocia a zeleniny (strava)
Beriete tiež veľa ovocia alebo zeleniny, ktorým skutočne jete, alebo ich môžete jesť toľko, koľko chcete? Vopred ďakujem;)
5 odpovedí
Záleží na tom, koľko z toho ste:-) a samozrejme aký typ. Všeobecne je ovocie zdravé, ale obsahuje aj veľa fruktózy, a preto je pri chudnutí nevhodné vo veľkých množstvách. Rozumnejšia by bola strava s celozrnnými výrobkami, bielkovinami, zeleninou, šalátom a ovocím a absolútne pravidelné cvičenie. !
Môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete, mierne veľké brucho získate, ak budete jesť príliš veľa, ale po dni to zmizne. U ovocia to tak nie je, musíte si dávať pozor na to, koľko ovocia ovocie obsahuje, pretože fruktóza vás robí tučným (väčšinou banány a hrozno).: 3
To je pri zelenine takmer nemožné. Ovocie však má fruktózu a môžete z nej vo veľkom množstve pribrať.
Môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete, ale dávajte pozor na prípravu. Samozrejme, syrové omáčky alebo gratinované nie sú možné. Pri ovocí si musíte dávať pozor na fruktózu
Hrozno a banány sú priamo na vrchu
Priberáte z čohokoľvek, čo konzumujete, ak obsahuje živiny (bielkoviny, tuky, sacharidy). Ak by ste napríklad jedli zem, to by nevadilo, ale vždy priberáte z „bežných“ jedál;). Ale ovocie a zelenina nie sú veľmi otázne:)
v skutočnosti nepriberáte, iba ak jete príliš veľa!: 3
podobné otázky
Koľko schudnete, ak budete jesť iba ovocie a zeleninu alebo surovú zeleninu 2 dni v týždni? Schudli by ste, keby ste mali jesť toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete, alebo by to malo byť obmedzené? Čo ste potom mohli jesť za jeden deň?
Držím diétu, kde môžete jesť iba ovocie a zeleninu ! (bolo prediskutované s lekárom) Ale teraz je pre mňa zeleninová polievka príliš nudná . Máte nejaké návrhy jedál alebo receptov, ktoré obsahujú iba ovocie a zeleninu? Môžem použiť múku, ryžu, olej, cukor, živočíšne produkty,. Jedzte . Naozaj iba ovocná zelenina a pár korení ?
Moja diéta Weight Weighters hovorí, že môžem jesť hocičo, pokiaľ neprekročím svoj denný súčet. Teraz mi však tréner fitness povedal, že ovocie a zelenina sú večer zlé, pretože sa premenia na tuk a už sa nedajú odbúrať. Čo však môžem jesť potom večer?
Ahojte:) Pár mesiacov som si zvykla zdravšie sa stravovať, pretože chcem schudnúť. Väčšinou teraz namiesto čokolády alebo niečoho podobného konzumujem ovocie alebo mušt, pretože mi to už tak nechutí. Bohužiaľ som nešiel nakupovať a nič som nedostal:/Je tuniak zlý? Môžete z toho teda pribrať? Alebo je to vôbec zdravé
Čo je pravidlo „večer žiadne sacharidy“? Máte s tým skúsenosti? Nie je dovolené jesť večer ovocie a zeleninu? Milujem napríklad mrkvu alebo jahody. Nemôžem ich jesť večer kvôli vysokému obsahu sacharidov? Záleží to vôbec na tom?
Budúci týždeň ma čaká žalúdok a kolonoskopia. Prípravný list hovorí, čo nesmiem jesť 4 dni vopred. Nechýba ani ovocie a zelenina. Pochopil by som, ak nesmiem jesť ovocie a zeleninu so zrnami, ale nesmiem ich jesť vôbec.
Takže môj priateľ nejedol ovocie ani zeleninu od detstva, teda už 16 rokov. Nie preto, že by nechcel, ale preto, že nemôže. Ak pred neho dáte tanier s jablkami alebo šalát, nemôže ho jesť, hoci by chcel. Neznáša napríklad pocit hryznutia na ovocí alebo zelenine, je z nich skutočne znechutený.
A teraz moja otázka: Ako mu môžem pomôcť? Existujú nejaké triky? Napríklad ako pyré, ale ani to nechutí príliš dobre;)
Môžem jesť zeleninu, keď mám večer hlad alebo priberá? Pribrala by som z tejto zeleniny? => Paprika, mrkva, uhorka, paradajky. Moje najobľúbenejšie veci sú mango, kaki a nektarinky (exotické ovocie), ale čítal som, že vás priberajú, pretože obsahujú dosť veľa fruktózy. Je to správne?
Úplne na začiatku nechcem držať diétu, pri ktorej jem iba ovocie a zeleninu alebo dlho pijem proteínové koktaily !
Chcem schudnúť a vedieť, že musím permanentne meniť svoje stravovacie návyky, ale chcem jesť iba ovocie a zeleninu po dobu 3 - 5 dní ALEBO piť proteínové koktaily, aby som sa dostal správne, pretože som v poslednej dobe jedol veľa odpadu
Ktoré by boli efektívnejšie? Ovocné a zeleninové alebo bielkovinové koktaily? pretože hovoria, že najrýchlejšie stratíte nízky obsah sacharidov, ale ovocie a zelenina by boli surová strava:)
Jesť „príliš zdravo“? Nie je to obzvlášť dobré, ak niekto konzumuje nadmerné množstvo ovocia/zeleniny (a vo výsledku to samozrejme zanedbáva)?
Jablká, paradajky ani nič iné v zásade neumývam skôr, ako ich zjem. Môžem tým nejako ublížiť?
Ahojte, momentálne jem veľa ovocia a zeleniny, ako sú papriky, paradajky a medový melón, čo má dôsledky, ak budete jesť veľa. ?
Držím diétu a chcel by som jesť takmer výlučne ovocie a zeleninu, aby som zhodil pár kilogramov. Viem však, že niektoré druhy ovocia a zeleniny môžu byť tiež pomerne kalorické. čo teda môžem bezpečne jesť vo veľkom množstve a musím byť trochu opatrný?
Teraz som nad niečím premýšľal, pretože plánujem zhodiť pár kíl, ale stále rád veľa jem. xD
Čo ak budem 2 alebo 3 dni jesť iba IBA ovocie a zeleninu (iba čerstvú)?
Ovocie a zelenina toľko, koľko môžem alebo chcem jesť.
na jeden z 3 dní 0,5 litra cmaru.
KAŽDÉ 3 dni toľko vody alebo minerálky, koľko potrebujem/chcem.
Ale inak garnix. Úplne všetko (okrem cmaru .; D) KOĽKO chcem.
Radšej schudnem (aj keď za 3 dni určite nie príliš) alebo radšej priberiem? Je to zdravé alebo skôr nezdravé (prípadne nejaké nedostatky; prekyslenie [kde som veľmi necitlivý])?
Robil by som to teda maximálne 3 dni v kuse ... a to by mohlo byť. každé 2 týždne.