Ak sa postím, budem žiť dlhšie, takže existujem!
A teraz, tituly vydania: „Smrť utopeného jeleňa“, osobná verzia craulu * Stále nechápem, prečo sa Suunto Spartan Trainer niekedy zblázni * Milujem nakupovanie po Vianociach * Kto je horkejší, brezový džús alebo pôstny deň firemné? * Inými slovami, denník o plávaní a nakupovaní, 1. - 7. januára 2018.
Netuším, čo musíš urobiť prvý deň v roku, aby si mal dobrý rok, ale viem, čo som urobil. 1. januára som sa zobudil skoro, príliš skoro, pozerám sa na krištáľovo čisté slnko a modrú oblohu, myslím si, aké úžasné je behať v tomto počasí a idem späť do postele.
Bol to krásny, teplý deň, bola škoda pokaziť moju lenivosť. Bazén bol zatvorený, celý deň som nepohol ani prstom, nič.
Na 2 prelomím ľady a idem si zabehať, 7 km ľahkého behu, pekne ťažké.
V najbližších dňoch sa dostávam do svojej dennej rutiny žiadny deň bez bazéna. Päť dní plávania, niečo málo cez 12 km plávania a dva dni, počas ktorých som si doplnil posilňovňu a malý stacionárny bicykel.
V nedeľu týždeň pokrývam posledným behom, na TTR, 8,5 km pokojného behu v parku, kde si všetci vyšli na prechádzku, na psy, deti alebo na bicykle. Tento týždeň teda dva behy a nakoniec behanie viac ako plávanie.
V plávaní to ide takto. Bez problémov dokážem plávať asi hodinu vo vlastnom prsníku. To znamená asi 2 km. Čo však urobíme so žeriavom, ktorý išiel asi 2,5 km/h? Hm, toto je príbeh piesne. Pred problémami s chrbticou som plával iba v lone, pričom hlavným problémom (zdá sa mi, aj keď sa vyskytlo veľa problémov) bola skutočnosť, že nemôžem dýchať na ľavú stranu a že dýcham iba na všetky štyri. To ma priviedlo k veľmi nestabilnej rovnováhe, v ktorej sa zvýšenie rýchlosti nevyhnutne skončilo dusením.
Teraz sa však veci menia. V piatok vidím video na Facebooku, chlapec pláva ako ryba a dýcha v dvoch rukách. Ahaaaa, tak sa to robí. No skúšal som to stále, nebolo by to prvýkrát, ale nedalo sa.
Teraz som pripravený, fyzicky i psychicky, navyše beriem so sebou aj videokameru, aby som mal čo analyzovať. Ak sa budem stále registrovať, oblečiem si demonštratívne, hovorím, nejaké podprsenky, sila, kľud a sila zároveň. Potom vyskúšam bazény s novým dvojramenným dýchaním, ktoré netrvá príliš dlho, kvôli uduseniu a hroziacemu utopeniu.
Potom sa vrátim domov, aby som si pozrel film. Bre, myslím si, že tak vznikli veľké drámy v literatúre, balete atď., Táto činnosť inšpirovala nesmrteľné diela. To, čo bolo vidieť na obrazovke, by mohlo byť zdrojom inšpirácie pre film „Smrť utopeného jeleňa“ (s tými okuliarmi sa stále pokúšam oklamať, že mám jeleniu tvár, aj keď asi vyzerám skôr ako žaba s konjunktivitídou) a niektoré trpiace „Labutím jazerom“, labuť s ťažko zostreleným krídlom. Dráma alebo komédia?
Pri dĺžke paže je obraz ďaleko od toho, čo som si myslel. Zostáva prostriedkom na hospodárne a trvalé cestovanie s veľkými estetickými problémami.
Džbán ale prekonáva všetky predstavy. Ľavá ruka rýchlo zúfa dolu, hlava sa dvíha pri hľadaní vzduchu, krk je krivý, s každým nádychom jedna noha vyskočí z kĺbu. Celkovo možno charakterizovať fráza „sakra hrbatý, aké super slúchadlá má“. Pohyby sú žalostné, úbohé, keby som sa tak pohyboval po chodníku, napĺňali by ma peniaze z almužny. Považujem za úžasné, aký môže byť rozdiel medzi tým, čo som si myslel, že plávam, a tým, ako vyzerám na videu. A navyše, snažiac sa byť živý a profesionálny, chradnem už po 100 - 120 m a zúfalo som lapal po dychu so zdvihnutým pulzom po strop.
Takže, zabudol som, na dokončenie som mal ešte jeden prezrite si nevyžiadaný Suunto Spartan Trainer, ale aspon dokoncit prezentaciu.
Je pekný, je dosť malý, kúpil som ho za veľmi výhodnú cenu, pretože patrím asi k najlacnejším multišportovým hodinkám. Batéria vydrží asi týždeň, má niektoré monitorovacie funkcie založené na čítaní impulzov, GPS je presné, ak máte trpezlivosť, dá sa použiť na plávanie v bazéne, ktoré sme tak či tak hľadali. Má šprintujúcu dušu, ak odídete príliš rýchlo, skôr ako chytíte satelity, zistíte, že ste bežali rýchlosťou 23 km/h alebo že ste išli na bicykli rýchlosťou 40 km/h, hoci ste boli medzi dvoma semaformi, v dave.
Užitočnosť aplikácií je diskutabilná. Po mesiaci som sa nudil a vytiahol nočný monitoring, potom denný monitoring, ktorý sa mi nakoniec zdal úplne zbytočný.
Problém s čítaním impulzu na zápästí zostáva rovnaký, presnosť. Skontroloval som to, je presný, prosím, vyzerá rovnako ako senzor na telefóne a na bicykli. Neprišiel som na to, ako ho používať, pretože dojem vyzerá správne, ak si ho dám nad zápästie a pevnejšie utiahnem pás. Ak je širší alebo ak ste vo vode, je možné sa zblázniť, pretože si myslím, že som svojimi 3 lei aktivitami nedosiahol pulz 218 bpm.
Problém je, že je príliš chytrý a potom vás oklame. Za určitých podmienok márne číta impulz, čo narušuje všetky jeho odhady týkajúce sa intenzity úsilia, kalórií a času na zotavenie. Takto zostanete pri klasických funkciách, GPS a čase. Aby som sa úplne rozčuľoval, plávam dosť dlho na to, aby som správne vyhodnotil, ako ďaleko som plával, už len pri pohľade na čas, takže si len pozriem hodinky ...
Vec, ktorá sa mi zdá neodpustiteľná, je tá ukradol ma dvakrát. Dvakrát som vynechal tréningy pri nahrávaní na internet a nemôžem si odpustiť, aký tenký je môj športový život. Okrem toho nemôžem na svoj mobilný telefón nahrávať aktivity na web Movescount. Po dodaní iba s napájacím káblom (bez samotnej nabíjačky) sa pripojí iba k programu v počítači, ak sa ho nepodarí pripojiť k systému Android, pomocou tradičného rozhrania Bluetooth. A v počítači na rozdiel od starého Garminu k nemu nemám prístup ako príslušenstvo a nemôžem si aktivity sťahovať manuálne. Alebo neviem ...
O zábave, poďme vážne.
# 1. Radnica sektoru 4 minulý rok sa myslelo, že namiesto poskytovania peňazí iným, by radšej mali peniaze zobrať a vyčistiť. To zjavne nebolo dobré pre nich, zjavne pre všetkých, ale nie pre nich. Takže teraz majú pridanú hodnotu, zvýšenie dane o 130%. Ak ste predtým mohli uzavrieť zmluvu s akoukoľvek sanitačnou spoločnosťou, ktorú ste chceli, vaše peniaze sa berú ako miestna daň a nemáte na výber. Ak chcete mať kompletný príbor, ak máte PFA alebo SRL, s činnosťou alebo bez nej, platíte ďalších 80 lei/mesiac za ten istý byt, tú istú osobu, rozhodnutím zaslaným ANAF.
Najnepríjemnejšie na tom je, že predtým, ako ste platili mesačnú sanitáciu, v blokoch, teraz ju platíte naraz (ak chcete zľavu) a suma sa stáva konzistentnou. Je v pohode, ak máte aj PFA bez aktivity, pretože potom získate niekoľko stoviek dobrých lei (1100 lei za celý rok, jedna osoba, PFA + poplatok za jednu osobu ...).
Tak ich potrebujeme. Či už je to zákonné opatrenie alebo nie (pretože ním nie je), je menej dôležité, reakcia voličov je sympatickejšia, keď už nie sú dané, ale sú prijaté. S japca.
# 2. Milujem nakupovanie po Vianociach alebo deň po Silvestri, keď sú všetky ceny v maximálnej zľave. Bonbóny na strome za 2 lei/kg, Ježiško s čokoládou za 0,50 lei, čo chcete menej?
Menej ako to? No ryba so 70% zľavou, povedzme. Nechápavo som pozeral na pár, ktorý s problémovými očami zlikvidoval galantnosť rýb, mysliac si, že predajcovia majú aspoň tú slušnosť, aby znížili cenu, na rozdiel od iných obchodov, kde sa predávali za plnú cenu.
Mám úctu k týmto odvážnym kupcom, brat. Iba tí, ktorí kupujú v ponuke, sa vďaka veľmi krátkej trvanlivosti vyznačuje detská výživa väčšej úcte. A rodičia, ktorí chodia do salámy a pýtajú si parížske a klobásy pre deti, že videli v televízii, že existuje, a zaslúžia si osobitné ocenenie.
# 3. Pozerala som na dom s otvorenými ústami na mladého muža, ktorý vyzeral dobre a kupoval niečo, čo sa mi zdalo čudné. Kúpil 6 fliaš brezovej šťavy, ktorý zarobil asi 74 lei. Zostal som bez slov, prečo o tom neviem, išiel som na internet, našiel som to, zdalo sa mi to hlúpe. Ha ha, pozri, čo tento kupuje ...
Zvláštne, nie? O niečo neskôr som si uvedomil, aký šialený postoj som mal. Keby to bol pracovník so 6 PET pivami, tajomstvo na jednu noc, to sa mi nezdalo čudné, však? Alebo ak si vzal fľašu lepšej whisky, bolo to úplne normálne, však? Muž so záujmom o možné zdravé riešenie sa mi skrátka zdal čudný, zvyk ako nadmerné požívanie alkoholu by sa mi čudný nezdal. Otázka vnímania a zvyku.
# 4. Trochu súvisí s predchádzajúcim bodom, v skupine „Beh“ na Facebooku sa objavuje zvláštny článok ak sa postíte na jeden deň, predĺžite si život o tri mesiace. Senzačný a zjavne nepodporovaný názov spustil normálne komentáre. Táto skupina sa čoraz viac zaoberá behom a stále zostáva trhom so športovými výrobkami a umiestňovanými trikmi, viac či menej inšpirovanými, ako som ja.
Čo vás zaujalo? Je zrejmé, že názov nebol inšpirovaný a tvoril kyselinové retorty. Bolo by ľahké postiť sa štyri dni a žiť ďalší rok. Výzva postiť sa na jeden deň nie je ako „zjedzme lyžičku zeleného piesku nalačno, že odstraňuje obličkové kamene, znižuje hladinu cholesterolu, krvný tlak atď. “. Deň pôstu je oveľa ľahšie dodržateľný a pre organizmus pravdepodobne menej škodlivý ako napríklad maratón za tepla. Je to len tým, že cieľové publikum bolo ochotnejšie zabehnúť maratón, aj keď to nie je najzdravší šport, som si tým istý, ako sa postiť jeden deň.
Najskôr som si chcel zo seba urobiť srandu, potom som si prečítal komentáre ostatných. Pravdepodobne iba traja zo všetkých komentátorov sa kedy postili (opakujem, nemusí to byť nevyhnutne najškodlivejšia výzva) a boli rázne vybojovaní s pevným presvedčením tých, ktorí o všetkom vedia. Bohužiaľ neexistuje protiargument niekoho, kto sa skutočne postilo, ale iba pohľad na pískanie, pozrite sa na tohto s jeho brezovým džúsom, bolo by lepšie vziať si za tieto peniaze pivo PET.
Takže rozhodnutie prišlo dosť rýchlo, pravdepodobne ďalšou výzvou bude postiť sa o deň, zistiť, ako to je, že som to ešte neurobil. Asi keby som na to nemal chuť móda bláznivých korporatívcov a zvyk zbožných starých žien Už som ti hovoril, aký bol prvý pôstny deň. Hnevá ma móda vzdávania sa a trend „bez“. Pivo bez alkoholu, všetko bez cukru, bez bielej múky, mlieko bez laktózy, všetko bez tuku, bez mäsa, všetko je „bez“, v mierne zúfalej snahe získať večný život. Miernosť prišli nahradiť obmedzeniami a trochu ma nudí „nemáte povolenie“.
Ako vravieval remeselník: pán doktor, ak sa postím, budem žiť dlhšie? Neviem, zlatko, ale určite sa ti bude zdať, že čas plynie oveľa ťažšie... Ak si myslím, že to znamená aj ekonomiku, myslím, že vám čoskoro poviem o mojom prvom pôstnom dni. Klesá v ten deň moja sanitačná daň?