Ak si konzumácia cereálií Nestle Fitness na chudnutie vyžaduje inú stravu
Existuje jedna granola, ktorá tvrdí, že mi pomáha chudnúť, keď ju jem.
Tvrdenia o zdraví obilnín Nestle Fitness: - Obsahuje vlákninu
Menej ako 1,5% nasýtených tukov
Každý Nestle Fitness Box obsahuje 375 g [údajne] celozrnných výrobkov. Tu je rozdelenie týchto 375 g:
Kalórie: 1 395
Sacharidy: 294 gramov
Cukor: 64,5 gramov (22% cukru z celkového množstva sacharidov)
Vláknina: 22,125 g (0,075% z celkového množstva sacharidov)
Tuk: 5,25 gramov
Bielkoviny: 31,5 gramov
Zloženie: Celozrnná pšenica, ryža, cukor, čiastočne invertovaný hnedý cukor, cukrový sirup, extrakt z jačmenného sladu, soľ, glukózový sirup, vitamíny a minerály.
Potrebuje telo ďalšie výživové potreby (napr. Z ovocia), keď niekto zje túto obilninu?
odpovedať
Chudnutie je stále zle pochopené.
Isté je, že keď hladujete, chudnete a keď sa dlhodobo masívne prejedáte, priberá sa. Všetko medzi tým je menej predvídateľné. Naše telo nie je hlúpe, ak zistí nerovnováhu, napraví ju.
Ak budete jesť iba túto obilninu, môžete chudnúť alebo byť tučný. Môže vám tiež chýbať to, čo táto obilnina neponúka.
Jednou z myšlienok, ktorá rastie na popularite, je to, že ľudia nie sú predvolene zlomení a že niečo na našom stravovaní spôsobuje, že naše telá obézne (a nakoniec ochorejú). Presné informácie o príčinách nie sú známe, ale vinníkov sú veľké dávky polynenasýtenej pšenice, fruktózy a omega-6 tukov, ako aj vysoko spracované potraviny. Paleo stravníci sa týmto veciam vyhýbajú (a nazývajú ich neolitické patogény:-)) a telo sa vráti do prirodzenejšej rovnováhy.
Osobne som najskôr schudol a potom nabral svaly a energiu, aby som sa vyhýbal tým NAD bez počítania kalórií. Som teda presvedčený, že moje bežné stravovanie nebolo zdravé. Väčšinou som jedol štandardnú americkú stravu s pridanou dávkou cukríkov.
Toto zrno nevyzerá príliš spracované, ale osobne by som ho nejedol kvôli obsahu pšenice a kvôli tomu, že existuje toľko ďalších potravín, ktoré sú oveľa chutnejšie.
Ak niečo zjete, môžete schudnúť, ak toho nezjete veľa.
Ak by ste mali jesť práve toto zrno, človek s hmotnosťou 150 kilogramov by potreboval 75 gramov bielkovín, vzhľadom na najkonzervatívnejší odhad 0,5 gramu bielkovín na kilogram hmotnosti za deň potrebný na udržanie svalovej hmoty. Aby ste to dostali z obilia, museli by ste zjesť 892 gramov obilia - takmer 2 1/2 balenia.
To vám tiež dá 700 gramov sacharidov, 153 gramov cukru a 3321 kalórií.
To je nevyhnutné pre sedavého človeka - aktívny človek by potreboval viac bielkovín a musel by jesť viac.
Verím, že pšeničné vločky Nestle Hole s medom a mandľami sú vyváženou stravou, pretože obsahujú sacharidy, vitamíny a bielkoviny. Zistil som, že je efektívny, pretože je dosť sýty a po zjedení Nestle fitness granoly som prestala túžiť po jedle a samozrejme bez problémov pochválila chudnutie. Ak majú ľudia ako my zaneprázdnení, môžu si Nestlé zvoliť ako pre fitnes, tak aj pre chudnutie.