Ak strácate silový tréning testosterónu (muža) masturbáciou, fitnes (zdravie, šport,

Ak cvičíte fitnes a oranu pravidelne 5 hodín pred tréningom alebo po tréningu, poškodzuje to budovanie svalov? Pretože vylievate testosterón, že?

6 odpovedí

Odkiaľ ste vzali tieto kecy?

Nie, budovanie svalov vašich predlaktí sa pravdepodobne zvýši.

To je naozaj jedno. Aj keby to bolo (čo však nie je), ste profesionálny športovec s ambíciami na titul majstra sveta? Beriete to so svojím výživovým plánom a svojim spánkom a zdravím (žiadny alkohol, žiadna párty, zákaz fajčenia, 8h spánku každý deň. Atď.) 100% presne?

Raz som čítal, že to zanedbáva motiváciu, ale stimuluje spaľovanie tukov. Obdobie však bolo „iba“ 1 hodina a nie 5, takže neviem, ako to vyzerá.

nie, to nemá žiadny vplyv na trianing, aj keď len pozitívny, pretože pomocou testestoronu budujete svaly rýchlejšie;)

podobné otázky

SB je skutočne zlý na budovanie svalov z dôvodu znižovania hladiny testosterónu?

Je to rovnako zlé v dospievaní, keď telo produkuje viac testosterónu alebo?

Ahoj, chlapci: D, mali by ste otázku o fitnes a silovom tréningu. Mám 15 rokov, okolo 165 a váhu 56 kg. To znamená, že stále budem veľa rásť. teraz chcem začať s kondičným a silovým tréningom atď. čo musím vziať do úvahy, aby môj rast nebol obmedzený? Takže chcem ísť asi 2 hodiny týždenne na 1,5 hodiny a mať aj bedmintonový tréning. Len sa bojím, že tréning mi obmedzí rast. Vopred ďakujem!

Keď som dlho v posilňovni, mám akosi zvýšenú potrebu mávať, hlavne keď bol tréning veľmi namáhavý a veľa som sa spotil a pracoval so svalmi. Prečo?

Masturbácia znižuje hladinu testosterónu a testosterón je potrebný na budovanie svalov. Bolo by prospešné prestať úplne masturbovať kvôli budovaniu svalov?

---