Ak stratíte tuk v páse pomocou hula hoop (zdravie, šport, telo)

ahojte, mám otázku, že by som chcela do budúceho mesiaca schudnúť 10 kíl, teraz moja otázka, môžem toľko schudnúť, keď budem jesť iba šalát? Pomôžte trampolíne a posuňte hula hoop?

stratíte

8 odpovedí

Cvičebný program je skvelý, ale strava je nesprávna. Aby ste to dosiahli, musíte vymyslieť niečo lepšie. 10 kg nefunguje ani tak.

Váš projekt je chvályhodný, ale vaše očakávania sú všetko, len nie realistické. Potrebujete asi 5 mesiacov na 10 kíl. To sú 2 kilá mesačne. Ako to urobíte, je len na vás. Každý si musí nájsť svoju cestu. Potrebujete iba vedomosti, zábavu a motiváciu;) Znalosti prichádzajú prostredníctvom skúšania, plánovania, rozvoja a podobne. Zábava by mala byť vždy na prvom mieste, pretože iba tak zostanete na lopte a robíte to často a s radosťou. čím sa dostanete do posledného bodu, čo je presne to, čo vás motivuje a posúva vpred;)

Uvidíte, že je to možné, ale nie tak rýchlo, ako by ste chceli. A pamätajte, že ak sa chcete zmeniť, choďte do toho. A hneď. Neodkladajte to na zajtra. Vyskúšajte hneď niečo nové a vylepšujte sa krok za krokom. Postupom času uvidíte svoje úspechy. Potrebujete len trpezlivosť, pretože po štyroch týždňoch uvidíte prvé zmeny, po šiestich týždňoch dobrí priatelia a po dvanástich týždňoch to uvidí zvyšok sveta.