CSID Čo sa deje Dr. Rebel Wilson, tréning bicepsu s fľašou vodky -

Musíme priznať, že minimálne v období karantény, aby nás nenechal ovládnuť sedentarizmus, sme na trénovanie využívali predmety okolo nás, ak sme doma ešte nemali výbavu. Fľaše s vodou, škatule alebo dokonca ťažké knihy sú len niektorými z možností a Rebel Wilson dokazuje, že nám nič nemôže zabrániť v tom, aby sme vyzerali čo najlepšie.

csid

Herečka sa tréningu nevzdala ani vo voľnom čase, keď bola s nejakými kamarátmi na jachte. V príspevku na svojom účte na Instagrame sa hviezda objavila na jachte v Monaku a drží 4,5-litrovú fľašu vodky, pomocou ktorej si trénuje ruky. Konkrétne biceps a triceps.

Všetky cviky, ktoré nacvičujete pri zverejňovaní natáčania, môžete samozrejme absolvovať v telocvični s príslušným vybavením. Okrem toho tieto cviky tiež pomáhajú udržiavať rovnováhu a napätie vo svaloch.

Príspevok zdieľaný Rebelom Wilsonom (@rebelwilson) 27. septembra 2020 o 6:22 PDT

Ako Rebel Wilson schudol?

Začiatkom tohto roka hovoril Rebel Wilson o svojich cieľoch do roku 2020 a priznal, že chce do konca roka dosiahnuť 75 kilogramov. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov nedávno pre Yahoo! odhalil herečkin osobný tréner Jono Castano. Životný štýl, ktorý sa hviezda zamerala na pohyb aj výživu.

„Bez stravy a športu sa nikam nedostanete. Je to chyba, ktorú robí veľa ľudí. Cez víkend sa všetko zvrtne a prakticky to, čo ste robili od pondelka do piatku, všetka tvrdá práca, ktorú ste do toho vložili, je márne. Verím v rovnováhu, takže ak mi poviete, že idete na drink, aj keď je to horúca čokoláda, pokiaľ sa zmestí do kalórií, ktoré musíte za deň skonzumovať, úplne súhlasím, “vysvetľuje Jono Castano.

Pokiaľ ide o štýl stravovania, zdroj pre ĽUDÍ uviedol, že Wilsonová dodržiava diétu Mayr Method, čo ju presvedčilo po minuloročnej návšteve luxusného detoxikačného a wellness centra v Rakúsku. Diétny plán, ktorý vytvoril Dr. Franz Xaver Mayr pred takmer 100 rokmi, sa zameriava na konzumáciu celých potravín s vysokým obsahom zásaditých látok, ako je zelenina, čerstvé ryby a ovčie mlieko alebo jogurt.