Ak to nevyskúšate, je to vaša vlastná chyba! Fóra

Ak to nevyskúšate, je to vaša vlastná chyba !

Stravovací plán pre každého. A verte mi: videl som v skutočnosti výsledky. Veľká vďaka Maxovi:-)

nevyskúšate

Max Planck Institute for Nutrition

1 deň
Ráno: káva, čierna bez cukru, v akomkoľvek množstve
Obed: 2 varené vajcia, špenát trochu soli
Večer: 1 veľký grilovaný steak alebo 3 pečené hovädzie steaky, zelený šalát a zeler

2 dni
Ráno: káva, čierna bez cukru a 1 rolka
Obed: 1 veľký rezeň, zelený šalát a všetky druhy ovocia
Večer: šunka, varená, neobmedzene

3. deň
Ráno: káva, čierna bez cukru a 1 rolka
Obed: 2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky
Večer: šunka, varené, zelený šalát

4. deň
Ráno: káva, čierna bez cukru a 1 rolka
Obed: 1 varené vajce, surová alebo varená mrkva a tavený syr
Večer: § ovocie a prírodný jogurt

5. deň
Ráno: mrkva s citrónom a čierna káva bez cukru
Obed: ryby na pare a paradajky
Večer: § 1 steak a zelený šalát

6. deň
Ráno: čierna káva a 1 rolka
Obed: grilované kuracie mäso
Večer: § 2 varené vajcia a mrkva

7. deň
Ráno: čaj s citrónom
Obed: 1 grilovaný steak, ovocie podľa vášho výberu
Večery: § Slobodná voľba

Od 8. dňa začína strava odznova ešte ďalší týždeň. Potom môžete pokračovať v normálnom stravovaní.

  • Jeden drží pedantný do Nariadenia, jeden prehrá v toto 2 týždne 9 kg v hmotnosti.
  • Táto diéta spôsobuje zmenu vášho metabolizmu a 3 roky nepriberáte
  • ALKOHOL v akejkoľvek forme je počas diéty prísne zakázaný.

*** A verte mi, o alkohole skutočne má zmysel .

Zaujímavé

toto je falošný

táto diéta však funguje ! (Pre mňa 8 - 10 kg prvý krát, potom každý rok menej), ale Max Planck Institute for Nutrition sa od toho dištancuje. Diéta koluje pod ich menom, ale nie je ich.

To: „Metabolická zmena nastáva touto stravou a neprijímate 3 roky“, tiež nie je pravda. Po roku je všetko späť v norme;-(

To si nemyslím


www.eu.microsoft.com/germany/library/webparts/upload/803/WinXP "style =" max-width: 560px ">Joshua_XP

či sú tie 3 roky správne alebo nie.

. Môžem ti to povedať za pár mesiacov (rokov:-)).
chudnutie v prvom kroku je už odmenou, aj keď sa teraz trochu uskromníte . .

Čomu neverí Joshua_XP? ?

René Wiggle Christ

otočí mi to brucho

- Šunka, varená, neobmedzená. bez chleba a masla. aj tak zvládneš len veľmi malý kúsok.

- Káva, čierna bez cukru a 1 rolka. suchá buchta. kde je maslo a med .

- Dusená ryba a paradajky. kto to zje?

Najradšej by som nič nejedol.

táto „diéta“

je falošný - mandavon samozrejme klesá, ale tiež sa zvyšuje okamžite potom (zvyčajne viac ako predtým!).

Malé vedľajšie účinky: zvyšujete hladinu cholesterolu a kyseliny močovej tak čisto - výsledok: dna, artróza, poškodenie ciev, infarkt atď.

Falošný je tu už takmer 10 rokov a stále naň padajú tony ľudí. Schudnúť môžete iba vyváženou stravou s nízkym obsahom tukov a dostatkom pohybu. Všetko ostatné je humbug.

Mám náladu na pohyb, zlato

Pýtam sa bizzbabe

Sám som to vyskúšal niekoľkokrát.

ak je niekto stále „a verte mi“.

píše. Viem, čo z toho.

okrem toho mám na 182 cm a 76 kg veľmi normálnu váhu a aj tak jem, čo chcem. KAŽDÝ DEŇ pijem aj alkohol - a v 41 rokoch sa stále cítim veľmi zdravo.

Aj keď som si istý, že alkohol v kombinácii s jedlom prispieva k hromadeniu ľudí so zodpovedajúcou dispozíciou. zdržanie sa alkoholu v tejto „diéte“ môže byť preto rozhodujúcim faktorom. Inak to, čo sa v ňom hovorí ako jedlé, možno len ťažko nazvať diétou. okrem toho, že každý, kto si dá kávu skoro ráno nalačno „v akomkoľvek množstve“, dostane žalúdočný vred!

môj tip: jesť normálne! vždy kávu POJETE! alkohol tiež! najmenej päť jedál denne, s normálnymi alebo lepšie malými porciami! ak nemáte to šťastie, že zostanete štíhli ako ja, bez ohľadu na to, čo jete, mali by ste tiež pravidelne športovať.

Mimochodom, sladké veci sú pre mňa vzácne - aj to je dôvod, prečo som štíhla. patrí sem aj cola, sprite, ľadový čaj atď. cukor ťa robí tučným ! s istotou!

Zelenina a ovocie - veľmi dôležité - napríklad jablko alebo niečo podobné ráno hneď po vstávaní, potom v kúpeľni, potom si dajte skutočne kvalitné raňajky - a deň sa začína perfektne! Ovocie na začiatku poskytuje správny základ, podľa ktorého by medzi zjedením jablka a vlastnými raňajkami malo uplynúť trochu času - jablko by sa po raňajkách alebo počas.

No, komu to hovorím.

Hehe, ako vegetarián to beriem na strave

pozdravujem
ecki
home.arcor.de/megaseiten/insekten/bilder/vlieg.gif "style =" max-width: 560px ">

Ráno

Ráno husté mlieko - poobede husté mlieko (pekelné veci)

večer sendvič + niečo zelené (uhorka, šalát)

potom možno jablko alebo banán.

potom vydržte 14 dní a budete ohromení!

m6929/pics/linux/penguin.gif "/>
To o tom hovorí Spoločnosť Maxa Plancka

MAX PLANCK GESELLSCHAFT
NA PODPORU VEDY V.
TLAČOVÁ KANCELÁRIA

„Diétny plán od Max Planck Institute for Nutrition“

Spoločnosť Max Planck Society a jej výskumné ústavy už roky dostávajú od obyvateľov neustále otázky týkajúce sa „stravovacieho plánu od Max Planck Institute for Nutrition“, ktorý je zjavne v súčasnosti veľmi rozšírený.

Pri tejto príležitosti by sme chceli zdôrazniť, že ani spoločnosť Max Planck Society, ani žiaden z jej inštitútov Max Planck nemá nič spoločné s týmto stravovacím plánom. Napríklad neexistuje a nebol žiadny „Max Planck Institute for Nutrition“. Pôvodcu tohto stravovacieho plánu sa nám zatiaľ nepodarilo určiť. Pretože nie je možné identifikovať lekársko-vedecký pôvod tejto diéty, dôrazne neodporúčame túto diétu používať. Tento „diétny plán“ uviedol na svet pred viac ako 15 rokmi neznámy pôvodca - pravdepodobne ako prvoaprílový žart - a odvtedy putuje zo schránky do schránky. Niekoľko vzdelávacích kampaní proti tejto nebezpečnej práci (napríklad niektorí firemní lekári sa už sťažovali na škodlivé účinky tejto „diéty“) len ťažko niečo dosiahli. Možno v našom zmysle môžete znova vydať rozhodné varovanie pred týmto nepríjemným „vtipným článkom“. Naša požiadavka: odovzdajte tento „plán“!

Žiadame vás o pochopenie, že vám nemôžeme poskytnúť žiadne ďalšie informácie alebo rady.

S pozdravom

(Dr. Bernd Wirsing)
Tlačový hovorca z
Spoločnosť Maxa Plancka