Ak trpíte akné, držte sa diéty založenej na mnohých tekutinách Prírodné produkty - Herbalrom
Ak trpíte akné, držte sa diéty založenej na dostatku tekutín
OTÁZKA - Eliza L., župa Vaslui:
„Mám 22 rokov a trpím na akné. Vyskúšala som všetky možné krémy a kúry, ale bezvýsledne. Čo odporúča prírodná medicína na liečbu tejto choroby? “
ODPOVEĎ - Prof. Dr. Constantin Milică:
Môže sa použiť veľa liečivých rastlín, ktoré majú detoxikačné, antialergické, diuretické, sťahujúce a liečivé vlastnosti pri dlhodobej liečbe a majú úlohu pri zlepšovaní celkového a žľazového metabolizmu.
V domácej spotrebe sa používa:
- infúzia byliny troch bratov s antialergickými a depuratívnymi vlastnosťami pri čistení vnútorných nádorov
- infúzia listov popola, šalvie, šťaveľa alebo žihľavy (dve čajové lyžičky sušených listov v 300 ml vriacej vody); pite 100 ml po troch hlavných jedlách s protizápalovými, diuretickými a hojivými účinkami
- nálev z malinových púčikov
- odvar z koreňov lopúcha alebo púpavy
- odvar z listov šalvie, pedikúra a palina
- odvar z fazuľových strukov (pri dlhodobej liečbe)
- tinktúra z listov vlašských orechov bez stopky (15 kvapiek, 3 krát denne)
Strava Je to obzvlášť dôležité, pretože vyvážená strava môže byť prvým krokom v prevencii akné a znižovaní jeho účinkov.
Po prepuknutí akné to začne dvoma dňami pôstu, počas ktorých sa na dosiahnutie tráviacej očisty bude konzumovať iba tekutina vo forme čistiacich štiav z paradajok, cvikly, hrozna, pomarančov. Dodržujte kontrolovanú dennú stravu a ráno si dajte na raňajky dve polievkové lyžice pšeničných otrúb. Zvyšok dňa sa odporúča jesť zelenú listovú zeleninu (petržlen, špenát, kôpor, pór, šalát), surovú zeleninu (mrkva, zeler, červená repa, šalát z bielej a červenej kapusty, paradajky, cibuľa, cesnak), jačmenný džús.
Denná strava je doplnená chudým mäsom (hydina, ryby v slanom náleve alebo na grile), rastlinným olejom, pivovarskými kvasnicami, celozrnným chlebom, naklíčenou pšenicou, jogurtom, čerstvým tvarohom, čerstvým ovocím, prírodnými ovocnými džúsmi.
Vitamínová kúra (A a komplex B), doplnené o pleťovú vodu s obsahom kyseliny retinovej (kyselina vitamín A), ako aj minerálne soli (zinok a chróm) eliminujú akné za 3 - 5 týždňov.
Nemožno opomenúť ani konzumáciu kvalitného 1,5 - 2 litra pitnej vody, ktorá má dôležitú úlohu pri hydratácii a čistení pokožky.
Mali by ste sa vyhýbať alergénnym produktom, ktoré stimulujú vylučovanie mazových žliaz: živočíšne tuky, tučné mäso, údeniny, údeniny, divina, konzervy, omáčky, vyprážané jedlá, veľmi korenené a veľmi slané jedlá, príliš kyslé šaláty, fermentované syry, syry, baklažány, koncentrované sladkosti, čokoláda, zmrzlina, káva, silné alkoholy a kyslé nápoje.
Článok bol uverejnený v novinách LUMINA (rubrika „Odpovedáme čitateľom“) z 22. februára 2010.