Ak týmto nápojom nahradíte raňajky, tuk na bruchu a stehnách už zmizne

Kefír je zdravý nápoj, ktorý uprednostňujú všetci, ktorí sa venujú zdravému životnému štýlu. Odpradávna sa na Kaukaze považoval za „dar z neba“, ktorý si dodnes veľmi vážili. S kefírom môžete skrátiť obdobie akejkoľvek diéty na chudnutie. Je to nápoj s obsahom kyseliny mliečnej, ktorý ponúka iba výhody a je pre telo mimoriadne užitočný.

Výhody konzumácie kefíru:

V porovnaní s mliekom sa kefír oveľa lepšie a ľahšie asimiluje, aj keď je množstvo minerálov, bielkovín a vitamínov rovnaké.

V prípade zažívacích porúch pôsobí kefír ako antiseptický prostriedok a neutralizuje škodlivé prostredie.
Počas prísnych diét a obmedzenia stravovania sa v tele často tvoria toxíny. Kefír výrazne znižuje ich množstvo.

Kefír po antibiotikách obnovuje črevnú mikroflóru.

Spotreba odstredeného kefíru pomáha zlepšovať zdravie pečene a pankreasu.

Kefír obsahuje 12 vitamínov vrátane vitamínu A, B a D. Sú nevyhnutné pre tehotné ženy a zabezpečujú normálny vývoj dieťaťa.

Kefír je veľmi prospešný pre mužov: srvátkové bielkoviny podporujú rast svalovej hmoty.

Nápoj na báze kefíru na chudnutie
Ak chcete schudnúť, odborníci na výživu odporúčajú jesť odstredený kefír počas diéty. Ak chcete rýchlejšie výsledky, použite zelený kokteil na báze kefíru. Dajte si lahodné a zdravé raňajky, ktoré majú priaznivý vplyv na vašu postavu. Týmto kokteilom tiež môžete nahradiť večeru.

300 ml kefíru
3 pramene petržlenovej vňate
3 kôprové nite
3 pramene koriandra
1 uhorka
1 štipku soli
Mleté čierne korenie

Ako sa pripravuje?
Zeleninu umyte a poukladajte na kuchynskú utierku. Rozstrihnite to.
Uhorku umyjeme a osušíme. Nakrájajte ho na veľké kúsky.
Vložte nakrájanú uhorku a zeleninu do misy kuchynského robota. Nalijte 150 ml kefíru.
Naštartujte robota a nakrájajte ingrediencie, kým nezískate homogénnu hmotu.
Nalejte zvyšný kefír a znova premiešajte.
Nalejte koktail do pohára. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

---