Ak vynecháte raňajky, riskujete obezitu
Kategória: zdravie
Tínedžeri, ktorí vynechávajú raňajky, sú vystavení väčšiemu riziku obezity a komplikácií, ako je cukrovka 2. typu alebo kardiovaskulárne problémy. Vyplýva to z komparatívnej štúdie, ktorú lekárska fakulta Univerzity v São Paulo uskutočnila s niekoľkými európskymi výskumnými ústavmi. To ukázalo priamu koreláciu medzi tým, že neraňajkujete, a väčším pásom a indexom telesnej hmotnosti, a to u tínedžerov v Brazílii aj v Európe.
Rýchle občerstvenie namiesto domácej kuchyne na raňajky
„Zistili sme, že vynechanie raňajok u dospievajúcich môže byť spojené so známkami obezity. Nezáleží na tom, kde dotknutí žijú, koľko spánku dostanú alebo či sú mužmi alebo ženami, “cituje MedicalXpress Elsie Costa de Oliveira Forkert, profesorku preventívnej medicíny na lekárskej fakulte Univerzity v São Paulo. Ich výsledky sú jasné a sú založené na dvoch veľkých štúdiách. Tie hodnotila spolu s kolegami z Rakúska, Belgicka, Nemecka, Grécka, Talianska a Španielska.
„Tým, že sa deti vyhýbajú raňajkám, milióny detí a mladých ľudí na celom svete pravdepodobne nahrádzajú zdravšie domáce jedlá nezdravým rýchlym občerstvením, ktoré si kupujú cestou do školy alebo do školy,“ tvrdí vedec. „To znamená, že sa konzumujú zvyčajne vyrobené vysoko kalorické potraviny s nízkym obsahom výživných látok, ako sú vyprážané občerstvenie, pečivo, limonády a iné sladké nápoje, ktoré všetky podporujú obezitu.“
Chlapci sú postihnutí viac
Vedecký tím vedený Forkertom dokázal, že potenciálny prírastok hmotnosti a teda aj zvýšená náchylnosť na cukrovku typu 2 alebo kardiovaskulárne ochorenia sú významnejšie u chlapcov ako u dievčat. „Chlapci, ktorí neraňajkujú, majú v Európe priemernú veľkosť pása o 2,61 centimetra väčšiu ako ich rovesníci, ktorí raňajkujú pravidelne,“ tvrdí odborník. V Brazílii je rozdiel 2,13 centimetra. U tínedžeriek v Európe však vedci stanovili priemernú odchýlku v obvode pása na 1,97 centimetra.
"V Brazílii trávia dievčatá viac času sedením ako chlapci, zvyčajne dve hodiny denne." Výsledkom tohto správania je, že mladé Brazílčanky, ktoré neraňajkujú, sú v priemere o 1,2 centimetra hrubšie, ak si zmeriate žalúdok, “vysvetľuje Forkert.
Registrácia denníka
Zaregistrujte sa do denníka BDAE a dostávajte každý mesiac bezplatné informácie o živote a práci v zahraničí.