Tip Detoxikujte a nechajte pôsobiť s Apana Mudra Health Practice Viavital
Tip: Detoxikujte a nechajte ísť s Apanou Múdra
Ak ste počas sviatkov hodovali príliš veľa, môžete si teraz zacvičiť Apanu mudru: jednoduché cvičenie pomocou prstov, ktoré pomáha telu pri detoxikácii a očiste a podporuje myseľ pri púšťaní kontaminovaných miest.
Mudra je rituálne gesto, ktoré sa vykonáva v joge a meditácii. Najbežnejšie sú polohy rúk, ktoré môžu ovplyvniť tok energie v tele. Táto mudra podporuje čistenie na fyzickej úrovni a odstraňuje toxíny z tela. Na emocionálnej úrovni rozpúšťa staré stresujúce vzorce a odstraňuje vnútorný odpor. Apana Mudra je zodpovedná za všetky procesy čistenia. Je priradená koreňovej a sakrálnej čakre. Stimuluje všetky vylučovacie orgány, ako aj pečeň a žlč.
A takto to funguje
Najlepšie je pri cvičení si sadnúť na pokojné miesto, zaujať vzpriamený sed alebo ležať na chrbte. V prípade Apany Múdry dáte koniec palca spolu s hrotmi prostredných a prstenníkov tej istej ruky. Ostatné prsty sú voľne predĺžené. Keď si vezmete mudru, uistíte sa, že dotyk medzi palcom a strednými a prstovými končekmi prstov je veľmi jemný, ide skôr o nalákanie energií na jemný tok, menej o stlačenie. Nadväzujte kontakt s dychom, sledujte pokojný prúd dovnútra a von.
Môžete si vizualizovať odovzdanie sa všetkému, čo chcete pustiť na zem pod vami, až do zemského jadra, ktoré pre vás spaľuje toxíny z tela alebo emocionálne bremeno. Cvičte, pokiaľ máte pocit, že je správne, že môžete niečo dať.
Potom si vizualizujete čerstvo zorané pole, ktoré znovu zasadíte tým, čo chcete. Tento pozitívny záver v meditácii mudry je dôležitý, pretože inak by ste mysleli iba na veci, ktorých sa chcete zbaviť, a tým ste im dodali viac energie. Takže teraz nasmerujete svoje myšlienky na veci alebo udalosti, ktoré si prajete, vizualizujte svoje pole tak, ako vás robí šťastnými (bez kompromisov).
Môžete to urobiť pomocou Potvrdenia práca:
Počas prvej časti: Pustil som všetko, čo sa sťažuje.
Počas druhej časti: Som pripravený na svetlú budúcnosť.
Rituál na prelome rokov
Rituál, ktorý môže ešte viac podporiť púšťanie starých: zapíšete si všetko, čo vás za posledný rok zaťažilo alebo zranilo. Teraz môžete tento list spáliť a rozptýliť popol vo vetre alebo ho odovzdať na miesto na zemi a vylievať ho vodou. Týmto odovzdáte všetky prekážky a bremená na zem alebo vietor a môžete ísť do „ľahšej“ budúcnosti.
Zdieľajte túto stránku, ak sa vám páči: