Ak zjem 4 kg broskýň, fórum má 0 bodov

Diskutujte Ak zjem 4 kg broskýň, získa to 0 bodov? v Pozorovatelia nadváhy Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, na WW som nepochopil jednu vec, že ​​väčšina druhov ovocia nemá body. Milujem broskyne a mohla by som ich ľahko použiť

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Pozorovatelia nadváhy
  • Ak zjem 4 kg broskýň, má to 0 bodov?

Ak zjem 4 kg broskýň, má to 0 bodov?

Jedna vec, ktorej som na WW nerozumel, je, že väčšina ovocia nemá body.

zjem

Milujem broskyne a mohla by som ich pokojne zjesť niekoľko krabičiek denne. . ale broskyňa má 45 kcal. s 20 broskyňami sme už na 900 kcal .

Alebo je nariadenie myslené tak, že nie je potrebné brať do úvahy 2 porcie ovocia.

Schonmal thx za odpovede,
LG,
Lovrel

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

Je tam dosť fruktózy, takže by som ju zjedol s mierou. 2 mušle sú veľa: shocked7fl:

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

určite to nerobím, rátam aj ovocie.
Ale v tomto bode WW nechápem.

Ak niekto dokáže vysvetliť, bolo by to super.

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

Och, nevadilo by mi, keby si zjedol 4 kg odo mňa: laugh8: smiech8: smiech8:

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

keď chutí rovnako dobre . ggg

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

WW som teda robil dlho, teraz cez vzdialený program s CD, predtým som bol aj na stretnutiach.

Vtedajší vedúci našej skupiny nám povedal, že ovocie by zvyčajne nemalo body. Mali by ste sa držať 5 porcií ovocia a zeleniny. Rozdelené by to malo vyzerať tak, že môžete zjesť 2 porcie ovocia a 3 porcie zeleniny bez toho, aby ste si museli pripočítať. Môžete tiež občas jesť viac ovocia, ale menej zeleniny alebo naopak. V ideálnom prípade by malo byť pripísané všetko, čo presahuje 2 alebo 3 porcie ovocia.

Nikdy predtým som to nerobil - ale nezjem ani 2, 3 alebo 4 kilá ovocia. V lete som však získal 3 body za 1 kilo jahôd. Fruktóza pozdravuje:-)

Dúfam, že sa mi to podarilo rozumne a zrozumiteľne vysvetliť. Po štyroch kilách ovocia by som však nedokázal jesť veľa ďalších vecí. Všetko vám zaberá miesto v žalúdku:-)

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

Sumou by ste mali niečo pripísať. Raz som mal skúsenosť s nektarinkami. Každý večer jedol vrece a po týždni som pribrala! Takže opatrne aj s ovocím !

AW: Ak zjem 4 kg broskýň, má 0 bodov?

Vo veľkom množstve jem aj ovocie. Predtým, ako som zmenil stravovací režim, som zjedol veľa pečiva a nahradil som ho ovocím. Za to vlastne nepočítam žiadne body a vždy sa podáva viac ako 5 porcií denne. Zatiaľ to fungovalo dobre. Momentálne chudnem pomalšie aj z iných dôvodov. Moje obľúbené odrody sú melóny a kivi, niekedy sú to aj nektarinky, černice, maliny, slivky alebo hrušky. Vyvarujem sa však tomu, že budem jesť príliš veľa ovocia v kombinácii s Actimelom alebo Activiou a podobne, pretože to má extrémne účinky na moje trávenie.
Veľa pozdravov
regi