Aká dôležitá je výživa počas dospievania
Byť nezávislý - je najlepší prístup k tínedžerom pre ich duševný rozvoj. V tomto období by sa však sloboda nemala prejavovať pri výbere jedálnička.
Preferencie detí budú vždy obsahovať veľa cukru alebo tukov. Pre tínedžerov je veľmi dôležité jesť doma, so svojou matkou a otcom. Anatómia je na našej strane.
Petruta Gheorghe, psychológ: "Hra je pre človeka elementárna, všetky šteniatka zvieratiek sa deti učia hrou. Humor je hra vyvinutá, pretože ju dávame do formy myslenia."
Počas detstva sa ľudský mozog učí iba hrou. Najefektívnejšie: hrať sa s rodičmi. Tak sa vytvorí primárna príloha, štruktúra, na ktorú sa budú klásť následné vedomosti.
V dospievaní je na mieste šteklenia a bozkávania humor. V skutočnosti hra so slovami alebo myšlienkami. Jedným zo spôsobov, ako zdôrazniť, že závažnosť rodičov nemá nič spoločné so vzdelaním. Napriek všeobecnej viere.
Prečítajte si tiež
Petruta Gheorghe, psychológ: "Veľmi krutí rodičia môžu mať svoje vlastné problémy a sú z veľkej časti veľmi smutní ľudia. Je na každom jednotlivcovi, ako sa so svojím smútkom vyrovná."
Ale smútok prejavujúci sa v podobe závažnosti bráni malému robiť presne to, čo od neho čakáte - učiť sa. Obdobie dospievania je také ťažké, nikto to nemusí cítiť ešte viac.
Jednou z metód je, aby rodičia zrušili zákazy a použili informácie.
V tejto súvislosti umiestňujeme jedlo. V štyroch rokoch dospievania sa objavujú funkčné poruchy, pretože orgány rýchlo rastú. Pankreas bombardovaný čipmi, sladkosťami a výrobkami rýchleho občerstvenia bude produkovať viac inzulínu. Tak sa vyvinie rezistencia na túto látku. Nič iné ako prediabetická fáza.
DR.. Antonela Burlacu, primárny endokrinológ: „Dospievajúci priberá na váhe, táto inzulínová rezistencia sa zdôrazňuje.“
Ideálne pre tínedžerov je jedlo s mamou a otcom. Bielkovinové jedlá pozostávajúce z mäsa, vajec alebo syra a šaláty. Ich vnútorné orgány teda budú mať s čím budovať.
DR. Antonela Burlacu, primárny endokrinológ: "Adolescenti, najmä tí, ktorí priberajú, majú tiež sklon k hypertenzii. Nedávne štúdie preukázali, že obezita v dospievaní zvyšuje riziko depresie v dospelosti."
Vidíte ho naberať proporcie? Určite navštívte lekára. Dajte si tiež pozor, aby ste nevynechali noci. Deprivácia som v tomto veku aktivuje neurohormonálne mechanizmy, ktoré zvyšujú vylučovanie kortizolu, stresového hormónu. Nevyhnutne dochádza k výkrmu.
14-ročné dieťa potrebuje tieto informácie o sebe.