Aká je dánska strava Ako funguje a komu vyhovuje

Špecialisti tvrdia, že táto diéta vám môže pomôcť zhodiť asi 7 kg týždenne. Túto diétu nemôžete držať viac ako raz za 6 mesiacov, pretože inak riskujete destabilizáciu metabolizmu.

Ako to funguje? Dánska strava trvá 13 dní a po celú túto dobu vám pomôže schudnúť 9-12 kilogramov.

Z čoho sa skladá táto strava? Každý z 13 dní má určitý harmonogram kŕmenia.

Na raňajky niekoľko nápadov inšpirovaných touto diétou:

Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Zbierka esejí vypracovaných pre úspech v Baccalaureate - humanistický a skutočný profil

Zbierka komentárov a esejí, ktorá je teraz vypracovaná, prináša pridanú hodnotu a metódu prípravy a vykonania ústnej a písomnej skúšky v rumunčine robí tím skúsených učiteľov rumunského jazyka zameraných na potreby študentov, ktorí poznajú ťažkosti, s ktorými sa stretávajú. esej.

- káva osladená kockou cukru
- káva a plátok praženice
- veľká mrkva

Obed:
- 2 varené vajcia, plátok šunky a čerstvý šalát
- 2 varené vajcia a nastrúhanú mrkvu
- špenát a vajcia
- šunka a prírodný jogurt

Večera:
- hovädzí steak a šalát
- zeler, paradajka a jablko
- varené vajce, mrkva a tvaroh

Tu je len niekoľko príkladov z dánskej stravy. Ako vidíte, v tejto diéte nenájdete veľa jedla. Nie je to príliš tolerantná strava a nevyhovuje tým, ktorí potrebujú veľké množstvo jedla.

Poznáme tiež ľudí, ktorí sa nenasýtia, ak nejedia obed: typ 1, typ 2, dezert a potom káva s cukrom.

Odporúčanie odborníkov na výživu je zvoliť si vždy takú stravu, ktorá vám vyhovuje a ktorá neprechádza veľkým šokom.

---