Aká je fyto-ketogénna strava Gianluca Mech, nový zdravý spôsob, ako schudnúť 6 kilogramov za 20 dní
Hromadenie nadbytočných kilogramov je problém, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí, najmä v tomto období izolácie doma.
Gianluca Mech prezradí všetko o fyto-ketogénnej strave
Aby sa dostali späť do formy, mnoho ľudí sa uchyľuje k rôznym diétam, ktoré by mali ideálne odporúčať odborníci na výživu.
Existuje veľa populárnych diét, ktoré poskytujú rýchle a trvalé výsledky, a jednou z nich je strava navrhnutá talianskym odborníkom na výživu Gianluca Mech, po ktorom nasledovali aj osobnosti verejného života z Rumunska alebo zo zahraničia.
Strava Gianluca Mech je program fyto-ketogénnej výživy založený na potravinách vyrobených zo 100% prírodných zložiek.
Odporúčané doplnky výživy Gianluca Mech
Diéta kombinuje bylinné sirupy, ktoré majú úlohu detoxikácie, spaľovania tukov a energie, s bezlepkovými prípravkami, sacharidmi alebo konzervačnými látkami, ako sú polievky, omelety, chlieb, zemiaková kaša, pizza, ovocné krémy, jogurt, čokoláda, frapé, sušienky, cereálie, teplé nápoje a nápoje z čerstvého ovocia.
výživový poradca Gianluca Mech drží tajomstvo tejto stravy, ktorá bola v jeho rodine držaná po mnoho generácií, a aplikovala ju pri individuálnych diétach s efektívnym protokolom rozdeleným do štyroch etáp: očista tela, intenzívna fáza, fáza stabilizácie a fáza udržiavania zdravého životného štýlu. . Takto môžete schudnúť 6 kilogramov za 20 dní bez toho, aby ste poškodili telo.
Viac liečivých rastlín, menej sacharidov
Gianluca Mech vyvinul koncept tejto diéty kombináciou 10 liečivých rastlín, ktoré pomáhajú telu spaľovať tuky a majú viac energie.
Odporúčané doplnky výživy Gianluca Mech
„Diéta Tisanoreica je fyto-ketogénna strava v stredomorskom štýle. Je založená na prísadách s nízkym obsahom sacharidov a potraviny sú navrhnuté tak, aby čo najlepšie napodobňovali vzhľad a chuť bežných vysokosacharidových potravín. Máme polievky, omelety, chlieb, zemiakovú kašu, pizzu, ovocné krémy, jogurty, čokoládu, frappy, sušienky, cereálie, teplé nápoje a čerstvé ovocné nápoje. Kombinujeme liečivé, energizujúce a detoxikačné sirupy s bezlepkovými potravinami a konzervačnými látkami. “, vysvetľuje odborník na výživu Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).
6 kilogramov za 20 dní
Strava Gianluca Mech prebieha v štyroch etapách.
- Krok čistenia. Prebieha čistenie pečene a lymfy, ktoré uľahčuje vstup do ketózy od nasledujúcej fázy. Trvá 3 dni, počas ktorých sa spotrebujú produkty z 3-dňovej súpravy: drenážny sirup, tonický sirup, nápoj s príchuťou kakaa, doplnky výživy, to všetko spolu s nízkokalorickou stravou odporúčanou odborníkom na výživu.
- Intenzívna fázakomplikované. Cukor a alkohol sú vylúčené. Konzumujte štyri jedlá denne, z ktorých každé obsahuje 19 gramov bielkovín odporúčaných odborníkom na výživu, plus zelenú zeleninu, bielkovinové jedlá (mäso, ryby, vajcia) a bylinné extrakty s odtokom a čistením. Pretože sa nekonzumuje žiadny cukor, začína proces ketózy a telo je nútené využívať telesný tuk ako energiu namiesto glukózy. Pankreas odpočíva a hladina glukózy v krvi je vyrovnaná.
- Stupeň stabilizácie. Znovu sa zavádzajú nízko glykemické uhľohydráty (cestoviny, ryža, nerafinované obilniny). Vyvarujte sa alkoholu, jednoduchých cukrov a ovocia. Doplnky výživy sa konzumujú vo forme sirupu.
- Ručná scénavedenie. Konzumujte diétne jedlá vytvorené Gianluca Mech, spolu s obvyklým kvalitným, čerstvým, sezónnym jedlom.
Odporúčané doplnky výživy Gianluca Mech
Trvanie protokolu sa pohybuje od minimálne 20 dní do maximálne 42 dní. Neodporúča sa pre tehotné a dojčiace ženy, ani pre deti alebo ľudí trpiacich poruchami stravovania. O prispôsobenú stravu sa môžete uchádzať online na adrese www.gianlucamech.ro .
Čo sú bylinné sirupy, ktoré vytvoril Gianluca Mech
Výťažky z rastlín Gianluca Mech sa vyrábajú na zlepšenie stavu výživy a na podporu fyziologických funkcií orgánov. Majú rôzne úlohy: detoxikačné, diuretické, tonické vyváženie, dodanie energie, uvoľnenie, oslabenie. Sirupy posilňujú zdravie tela a pomáhajú pri chudnutí, podporujú vylučovanie vody z tela, toxíny z tukového tkaniva, pomáhajú tráveniu.
Aké sú zdravé jedlá v strave Gianluca Mech
Diétne jedlá Gianluca Mech obsahovať kategórie rastlín, ako napríklad:
- • Rastliny, ktoré zmierňujú hlad (Griffonia): pomáha bojovať proti hladu a zlepšuje náladu.
- • Rastliny s močopudným účinkom (Lespedeza): znižujú zadržiavanie vody v tele.
- • Rastliny s antioxidačným účinkom (cantaloupe): pomáha udržiavať krásu pokožky počas procesu chudnutia.
- • Rastliny s peristaltickým a zvláčňujúcim účinkom (Mallow, Frangula): pomáhajú transportovať potravu požitú črevným traktom.
- • Rastliny s tráviacim a karminatívnym účinkom (hviezdicový aníz, fenikel): pomáha tráveniu a bojuje proti nadúvaniu tým, že eliminuje kvasné plyny z tráviaceho traktu.
- • Rastliny s proteolytickým účinkom (papája, ananás): pomáha procesu trávenia a odbúravania bielkovín, aby sa dali lepšie asimilovať, aby zabezpečili optimálnu výživu počas chudnutia.
- • Rastliny s choleretickým, cholagogovým a pečeňovým účinkom (Artičok, Púpava): pomáha čistiť organizmus a zvyšuje vylučovanie odpadu z pečene a obličiek, pričom chráni tieto orgány, ktoré majú v procese chudnutia veľmi dôležitú úlohu. Tieto rastliny navyše pomáhajú vylučovaniu žlče a jej toku do tenkého čreva.
Odporúčané doplnky výživy Gianluca Mech
Tieto zložky sú obsiahnuté v potravinárskych prípravkoch špeciálne navrhnutých spoločnosťou Gianluca Mech a zahrnuté v protokole o jeho diéte: cestovné pušky, sušienky s čokoládou, chrumkavé tyčinky, ochutené nápoje, sezamové občerstvenie, ochutené sladkosti, polievky, palacinky, omelety.
Gianluca Mech patrí k medzinárodne najoceňovanejším odborníkom na výživu a jeho rady nasledujú hviezdy ako Anastasia Soare, Sarah Ferguson - vojvodkyňa z Yorku, Ornela Mutti alebo Silvio Berlusconi.
Spoločnosť Gianluca v minulosti zahájila dve dôležité kampane proti obezite, ktoré bijú na poplach, pokiaľ ide o nárast prípadov u detí a dospievajúcich. Kampaň v USA odštartovala Ivana Trumpová, v Európe zasa vojvodkyňa z Yorku Sarah Fergusonová.