Andreea Gabriela Popescu, psychologička trpiacich ľudí
Mnoho obéznych ľudí má tendenciu jesť emocionálne, aj keď o tom nevie.
Spolu s odborníkmi na výživu vám môžu psychológovia pomôcť pri zmene správania a životného štýlu, ktoré prispievajú k optimálnemu riadeniu hmotnosti.
Rozhovor s psychologičkou Andreou Gabrielou Popescu
Andreu poznám od roku 2011. Je to srdečný, veselý a trpezlivý muž. Andreea Popescu je samostatná praktická psychologička v psychologickom poradenstve psychodynamickej orientácie (viac ako 5 rokov v poradenstve pre ľudí trpiacich).
Pochopenie a zvládanie myšlienok a správania môže interferovať s chudnutím. Napadlo mi teda pozvať Andreu na mini rozhovor o emočnej nadváhe.
- Prečo si ako psychológ myslíte, že ľudia priberajú?
Všeobecne platí, že všetko, čo sa odchyľuje od fyziologickej, fyzickej a organickej rovnováhy, znamená aj duševnú nerovnováhu.
Pokiaľ ide o nadváhu, nie je úplne zrejmé, že určité vnútorné konflikty, nízka sebaúcta, nespokojnosť, frustrácia a temné myšlienky vedú priamo k priberaniu. V etiológii obezity určite visia problémy lekárskeho pôvodu alebo dedičnej zložky. Začarovaný kruh však zostáva nespochybniteľný.
Čím viac sa zvyšuje počet kilogramov, tým slabšia je psychika človeka. Čím viac sa psychika vzdáva funkcie motivačnej podpory, tým ľahšie sa nadváha inštaluje.
2. Stres prispieva k priberaniu?
Guma prispieva k mnohým anomáliám v našom každodennom živote vrátane prírastku hmotnosti. Mnoho lekárov prijíma názor, že viac ako 50% všetkých chorôb, ktoré liečia, má pôvod v poruchách súvisiacich so stresom.
Stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré môžu spôsobiť dezorganizovanú, iracionálnu a škodlivú stravu. Prebytočné jedlo, také šikovné, vytvára umelý dojem, že sa vnútorná prázdnota plní a mohli by sme byť šťastní.
Ľudia s nadváhou sú zvyčajne ľudia, ktorí svoje jedlo berú ako zamilovaného spojenca. V podstate robia najväčšiu medvediu službu. Preto často proces chudnutia zahŕňa balíčky, ktoré dosahujú všetky úrovne osobnosti: výživa, šport, relaxácia, poradenstvo a psychologická podpora, koučing života, vyváženie pracovného života.
3. Aké udalosti v živote človeka môžu určovať stravovacie správanie, ktoré vedie k obezite?
V živote človeka môžu nastať významné udalosti spojené s vysokou úrovňou stresu (na škále Holmes a Rahe): smrť partnera, rozchod alebo rozvod, smrť milovanej osoby, väzba, manželstvo, prepustenie, odchod do dôchodku, nezamestnanosť, choroba člena rodiny.
Veľa však záleží na subjektívnom spôsobe, akým tieto udalosti nachádzajú ozvenu v psychike každého človeka. Aktivujú sa vlastné zdroje na zvládanie stresu, takže nie všetci ľudia budú mať rovnaký typ obranného správania.
Pre niektorých bude jedlo ľahkým a spoločensky akceptovaným obranným mechanizmom (na rozdiel od alkoholu, drog, kontraproduktívneho správania v práci).
4. Ako si človek s nadváhou uvedomí, že na zvládnutie chudnutia potrebuje aj psychológa?
Akákoľvek pomoc, ktorá funguje v spojení s inými typmi zásahov, dokáže s človekom s nadváhou urobiť zázraky. Psychológ môže byť s týmto trpiacim človekom, aby podporil jeho úroveň motivácie, ukázal jeho výhody, vrátil ho do starých koľají, keď má tendenciu sa vzdať, zrkadlil jeho výkon a pokrok.
5. Ako môže psychoterapia pomôcť pri optimálnom riadení hmotnosti?
Hlavným prínosom psychoterapie je obnovenie sebavedomia a posilnenie sebaúcty a sebalásky, čo je jadrom každej zmeny.
Ako a kde sa môžem dohodnúť na stretnutí s Andreou Popescu?
Pri udalostiach môžete poslať správu pomocou adresy [email protected] alebo o telefón 0722.998.049
Nájdete podrobnosti o psychologičke Andreea Gabriele Popescu tu.
Adresa kabinetu: Bukurešť, Soseaua Stefan cel Mare nr 240, bl 59A, sc 5, et 3, ap 138, sektor 2 (oblasť Bucur Obor)
Cena je 110 RON/konzultácia.