Aká je ideálna hmotnosť pre ženy v závislosti od výšky

Všeobecne platí, že ženy majú tendenciu považovať ideálnu hmotnosť na veľmi nízku úroveň, a preto sa často uchyľujú k zbytočným diétam. Namiesto toho muži považujú ideálnu váhu za vyššiu ako odporúčanú.

Napríklad, ak má človek výšku 1,65 metra, jeho ideálna hmotnosť by bola 55 kilogramov, podľa rozšírenej predstavy, že by sme mali vážiť o desať kilogramov menej, ako je počet centimetrov na jeden meter výšky.

závislosti

Tento výpočet však nezodpovedá realite, pretože nezohľadňuje faktory ako vek, pohlavie alebo ústava. Ako teda určiť ideálnu váhu žien na základe ich výšky? Tu je niekoľko odpovedí!

Ideálna váha pre ženy, v závislosti od výšky - kontroverzná

Dlhý čas kolovala myšlienka, že dospelý človek by mal vážiť o 10 kilogramov menej ako je počet centimetrov na meter výšky. To znamená, že pre ženu 1,65 m by bola ideálna hmotnosť 55 kilogramov.

Ideálna hmotnosť pre ženy v závislosti od výšky - indexu telesnej hmotnosti

Namiesto toho je výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) cennejší, pretože ponúka širšiu oblasť, do ktorej sa zmestíme svojou normálnou hmotnosťou.

Ideálnu váhu podľa svojej výšky nájdete TU