Aká je moja ideálna hmotnosť (chudnutie) vo výške 158 cm

Otázka je vyššie:-) len som chcel vedieť, koľko by som mal schudnúť:-)

hmotnosť

3 odpovede

Koľko máš rokov?

Ideálna hmotnosť sa už dnes nepredpokladá, normálna hmotnosť je lepšia. Najmä pri raste je dôležité, aby ste chudli iba vtedy, ak máte veľkú nadváhu, pretože telo si ju reguluje samo. Ak teda nemáte nadváhu, nemali by ste chudnúť vôbec. Stačí zdravá strava a pohyb.

Ak vám to už lekár odporučil (čo si však neviem predstaviť), potom vám môže vypracovať aj diétny plán na mieru, opýtajte sa ho na to.

Mám 158 cm a vážim 70 kíl, takže si myslím, že je pravdepodobné, že môj lekár niečo také povedal, keďže som nedávno vážil 80 kíl.

Ďakujeme za informácie. a gratulujem k prijatiu * super *

Prepáč ale pre mňa to nie je celkom pravdepodobné. Že by ste mali chudnúť s nadváhou. Áno. Ale nie to, že musíte zhodiť na ideálnu váhu, pretože telo si to počas rastu reguluje samo a s každým rastovým špurtom sa naťahujete, čo má za následok inú hodnotu BMI.

Mali by ste sa len pokúsiť udržať si svoju súčasnú váhu a podporiť ju cvičením.

Podľa vášho profilu ste žena a 16 rokov. Všetko, čo je medzi 44 a 62 kg, je vo vašom veku normálne