Mesačná strava Schudnite pomocou fáz mesiaca »Časopis»
Ezotericky ovplyvnené: nebeské telá diktujú stravovací plán
Po tisíce rokov prikladáme hviezdam, planétam a ich spoločníkom veľký význam. Znamenia zverokruhu, teda znamenia zverokruhu, pod ktorým sa narodíme, akoby určovali našu osobnosť. Status Jupitera, Saturnu a spol. Údajne ovplyvňuje aj našu náladu. Okrem toho by sa napríklad malo narodiť viac detí, keď je mesiac v splne, ostrihané vianočné stromčeky by mali vydržať dlhšie a ostrihané vlasy by mali dorásť zdravšie.
Podľa nového trendu v stravovaní je teraz mesiac zodpovedný aj za našu telesnú hmotnosť. Tu sa dozviete, o čom je tento neobvyklý predpoklad a či mesačná strava skutočne sľubuje úspech.
Ľudia sa vždy pozerali na nočnú oblohu, aby sa mohli orientovať na nebeské telesá - hviezdy a planéty. Ezoterickí fanúšikovia môžu teraz žiť ešte dôslednejšie a vďaka mesačnej diéte sa pri chudnutí riadiť aj mesiacom: Mesiac im poskytuje nielen optimálny čas na umývanie odevov, prácu v záhrade alebo na osobnú hygienu, ale aj jedálniček.
Čo je to vlastne mesačná diéta?
Pri mesačnej strave určujú stravovací plán fázy Mesiaca aj znamenia zverokruhu. Kombinácia rozhoduje o tom, čo je na tanieri a čo nie. Tí, ktorí sa držia týchto pokynov, by mali schudnúť asi pol kila až kilo týždenne. Ide o zdravé zníženie hmotnosti, ktoré do značnej miery zabráni jojo efektu.
Podľa ich obhajcov zohráva satelit v mesačnej strave ústrednú úlohu, pretože koniec koncov ovplyvňuje všetok život na Zemi. Kontroluje nielen príliv a odliv, ale aj vodu v bunkách živých organizmov. V závislosti na mesačnej fáze je potom náš úbytok tuku pozitívne alebo negatívne ovplyvnený a niektoré potraviny sú trávené lepšie alebo horšie.
To je to, čo poskytuje výživový plán mesačnej diéty
Na rozdiel od mnohých iných diét mesačná diéta nevyžaduje, aby ste počítali kalórie, ak sledujete mesačné fázy. Úspešnosť pri chudnutí sa dosahuje hlavne zmenou stravovania a znížením kalórií. Mesačná strava sa zameriava na vyváženú a nízkotukovú zmiešanú stravu, ktorá pozostáva predovšetkým z ovocia a zeleniny. Dopĺňajú ich celé zrná, mlieko a syr. Mäso, ryby a vajcia sa naopak konzumujú len veľmi zriedka, zvyčajne len asi raz alebo dvakrát týždenne. Sladkosti a občerstvenie sú väčšinou tabu, pretože sa môžu jesť iba v malých dávkach počas jednej fázy mesiaca.
Pokiaľ ide o výber nápojov, mesačná strava je tiež menej obmedzujúca ako iné stratégie chudnutia. Voda a nesladený čaj tvoria základ hydratácie aj tu, povolené sú však aj zriedené ovocné a zeleninové šťavy. V obmedzenej miere môžete dokonca piť kofeín a alkoholické nápoje.
Štyri fázy mesiaca a to, ako by vám mali pomôcť pri chudnutí
Ako už bolo spomenuté, pri mesačnej diéte majú na úspešnosť chudnutia v prvom rade vplyv štyri fázy mesiaca. Znamenia zverokruhu nie sú úplne nedôležité, ale hrajú podradnú úlohu. Ale o tom neskôr.
S diétou by sa malo začať o nový mesiac, s pôstnym dňom. Povolené sú iba zdravé nápoje, t. J. Voda, čaj a ostrekovače ľahkého ovocia. Podľa zástancov stravy je nový mesiac údajne najlepším časom na prečistenie a prečistenie tela. Aj otravných návykov, ako je konzumácia tabaku alebo alkoholu, by sa malo v tomto čase vzdať oveľa ľahšie ako v ostatných fázach mesiaca.
S dorastajúci mesiac naše telo by malo obzvlášť dobre využívať kalórie. Vo výsledku sa odporúča opatrnosť, pretože práve v tomto čase sa rýchlo zachytávajú tukové usadeniny. Môžete preto jesť iba menšie, ľahko stráviteľné porcie a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa tučným jedlám ako mäso, klobása a syry. Ovocie a zelenina sú však povolené bez obmedzení.
O Spln Naše telo vraj prepne do režimu „priberania“ a spomaľuje metabolizmus. Počas tejto fázy by mal byť príjem potravy ešte viac obmedzený, alebo ešte lepšie, ešte jeden alebo dva dni pôstu.
Počas ubúdajúci mesiac Podľa mesačných diét potrebuje naše telo najviac energie, pretože s ubúdajúcim mesiacom sa zvyšuje bazálny metabolizmus a tým aj spotreba energie v organizme. Tu sa nemusíte toľko obmedzovať a môžete ísť o niečo častejšie cez palubu - milovníci mäsa môžu v týchto dňoch chytiť T-bone steak a tí, ktorí majú chuť na sladké, môžu chytiť čokoládu. S malými hriechmi by ste to však nemali preháňať, pretože by to okamžite zničilo úspech pri chudnutí z predchádzajúcich dní.
Mesačná strava a znamenia zverokruhu
Mesačná strava sa stáva ešte úspešnejšou, ak sa vezme do úvahy vplyv znamení zverokruhu na naše trávenie. Podľa toho, v ktorom súhvezdí sa Mesiac nachádza, by sa malo jedávať prednostne, no niektorým sa treba striktne vyhnúť.
Také sú tzv Dni požiaru (Baran, Lev, Strelec) vynikajúce na využitie ovocia a zeleniny. O Vodné dni (Rak, Škorpión, Ryby), na druhej strane sa odporúča príjem bielkovín vo forme rýb, vajec a nízkotučných mliečnych výrobkov. Letecké dni (Blíženci, Váhy, Vodnár) nevychádzajú vôbec s tukom a na Dni Zeme (Býk, Panna, Kozorožec), radšej sa vyhýbajte soli.
Veda za mesačnou stravou
Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by mesiac alebo znamenia zverokruhu mali nejaký vplyv na ľudský metabolizmus, náladu alebo charakter. Navrhovaná veda, ktorá stojí za mesačnou diétou, neexistuje. Mnoho odborníkov na výživu považuje mesačnú diétu iba za jednu vec: ezoterický nezmysel. Jej argument: Diétny plán môžete zahájiť kedykoľvek a rovnakých výsledkov by ste dosiahli, ak by ste sa ho držali - bez ohľadu na mesačné fázy! V tejto chvíli by sa však nemalo ignorovať, že v niektorých prípadoch môže viera v niečo pohnúť horami a podporiť tak telo. Tento jav je tiež známy ako placebo efekt.
Ľudia, ktorí žijú svoj život všeobecne trochu duchovnejšie, budú s najväčšou pravdepodobnosťou mať z mesačnej diéty väčší úžitok ako tí, ktorí sú veľmi racionálni a majú hodnotu overiteľných faktov. Skutočnosť, že placebo efekt skutočne existuje, je medzi vedcami a lekármi nepochybná.
Prečo stále môžete dosiahnuť adekvátne chudnutie pomocou mesačnej diéty
Aj keď je mesačná strava založená na predpoklade, ktorý sa nedá vedecky dokázať, všeobecný výživový plán s vyváženým zmiešaným jedlom s nízkym obsahom tuku má dokonalý zmysel. Stratégia chudnutia je preto v skutočnosti vhodná na zníženie nadváhy a urobenie niečoho dobrého pre vaše telo. Nemusíte sledovať fázy mesiaca alebo znamenia zverokruhu. Aj keď začnete mesačnú diétu v ktorýkoľvek deň v mesiaci, ale budete sa držať výživového plánu, čoskoro zaznamenáte prvé výsledky chudnutia - a to aj bez toho, aby okolo toho bol „ezoterický hókus-pókus“.
Jediný nedostatok mesačnej diéty: Koncept nijako neodkazuje na akýkoľvek druh fyzickej aktivity. Preto by ste sa mali povzbudiť, aby ste do svojho každodenného života začlenili trochu pohybu. To vás nielen podporuje pri chudnutí nadbytočných kilogramov, ale tiež vás udrží fit a produktívnych zároveň.
Povedz týždeň
Ste šťastne ženatý, ak by ste radšej prišli domov ako odišli.
Spravodaj
Zaregistrujte sa k odberu noviniek a buďte vždy aktuálni: