Aká je najlepšia motivácia pri chudnutí? Pozrite sa, čo hovoria odborníci - KFetele

Lekárka Mihaela Bilic vám na svojej facebookovej stránke povie, ktorá je najefektívnejšia motivácia k začatiu diéty.

motivácia

„V snahe schudnúť málokto chodí do práce, drvivá väčšina zostáva vo fáze túžby, ašpirácie, čakania na zajtra, pondelok alebo 1. januára. Rozdiel medzi týmito dvoma kategóriami je motivácia.

Počas svojej kariéry som sa snažil pochopiť, čo je kvapka, ktorá naplní pohár, ako to zrazu prejde od slov k činom, cez aký mechanizmus sa vôľa aktivuje. Ťažko odpovedať, ale určite vám môžem povedať, že dôvody ako „Chcem byť zdravší“, „Robím to pre svojho manžela/priateľa“, „Moja kariéra a život by bol lepší“, sú nedostatočne silné. Nechudnite s ústami lekára ani pre ostatných. Rozhodnutie o chudnutí nastáva zriedka spontánne, samo o sebe, pokojne. Chce to existenčnú traumu, ranu v sebaláske, vážnu urážku, šok, ktorý premení túžbu po chudnutí na absolútnu nevyhnutnosť. Nanešťastie to vyžaduje sentimentálne alebo ľudské sklamanie, profesionálne zlyhanie, zásadnú zmenu životného štýlu, niečo skutočne „ťažko prehltnuteľné“. Iba tento uzol v krku vás prinúti prestať jesť, aby ste zastavili pohodlie jedla.

Bez ohľadu na to, čo je príčinou šoku, keď sa cítite skutočne destabilizovaní, ohrození a hlboko nespokojní so sebou, potom začnete chudnúť. Aj keď je streda o 7. hodine večer. Je to, akoby sme slabým pripisovali schopnosť napraviť škody, ktoré sme utrpeli, alebo dokonca liečiť všetky rany, ktoré sme dostali počas celého života.

Ale toto musí pochádzať od vás, nemôžete vedieť, kedy sa to stane. Môžete ho iba spoznať. Inými slovami, mám na mysli: staraj sa o to, čo chceš, pretože sa to dá splniť!

P. S. v krku je tiež uzol položený láskou. ale rýchlo to prejde:) “, píše výživový poradca na Facebooku.